Michał Jekiel road to super heavyweight

Ta moja jak padnie to właśnie będę zmieniał już na olimpijską, ale tak jak mówię. Pewnie wytrzyma jeszcze kilka dobrych lat :D A może w tym czasie coś fajnego otworzą niedaleko mnie :D w co wątpię :D Szybciej ja się przeprowadzę :D

23.05.2019

Hej
55min cardio z rana na czczo strzelone i do pracy
Po pracy zakupy, tankowanie, następnie na mszę za dziadka, chwilę u rodzinki na kawie, zmiana opon na letnie xD w końcu xD
No i teraz juz w domu, lecę zrobic szame na jutro i w kimę :D
Jutro ponownie od 3:50 na nogach, jak co dzień :D



Trening

Dzień OFF

55min cardio na czczo



Szama
1. 250g pierś + 75g ryż
2. 250g pierś + 75g ryż
3. 250g pierś + 50g ryż
4. 250g pierś + 5ml Lniany
5. 250g pierś + 5ml Lniany
6. 5 jajek + 3 bialka jaj

Gora tez wyglada dobrze, w pozach bokiem bardzo estetycznie:)

Dziękuję, miło mi czytać takie opinie :)
Ale jednak brakuje jeszcze sporo mięsa, teraz wytniemy to ile się da i spróbuję w kolejnym sezonie masowym bardziej z głową do tego podejść i może coś na tą górę wejdzie :)

Chciałbym w końcu też godnie reprezentować team Adama. Bo ma mega zawodników do których mi bardzo dużo brakuje.


Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-05-24 07:02:42

jakies starty masz w planach ?

Na wiosne 2020 dopiero jak już :)

eee to ju zniedługo

Ta redukcja do końca później okres masowy i przygotowania ;p
Zresztą zobaczę jak będę wyglądał, mam nadzieję że już na tyle że będę mógł gdzieś spokojnie rywalizować :P

zawsze mozna w jakis lokalnych zawodach spróbować zeby nabierać doświadczenia

Ja też nie mam celów jak narazie inny priorytet