Michał Jekiel road to super heavyweight

Dzięki jak coś będę polował jak foka na rybę

W środę pewnie będą już nowe gazetki na czwartek więc będziesz wiedział ;p ja sobie zawsze w pon i czw stprawdzam na stronie biedronki bo wtedy są nowe aktualne i te "ale tydzień" "oferta z kartą MB"

Siema
Waga z dzisiaj 109,4kg.
Cardio 50min właśnie zaczynam
Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;)

O takiej godzinie wpis… i codziennie w takich godzinach. Śpisz w ogóle ?
Forma mega szybko poprawia sie, aż jestem mocno ciekawy efektu końcowego. Pewnie jak i Ty

Codziennie mam budzik ustawiony o 3:50 czy to nawet sobota czy niedziela(w tych dniach żeby nie było robię cardio, zjadam 1 posiłek i jeszcze idę w kimę do drugiego posiłku no chyba że mi się nie chce to leże i insta przeglądam i inne pierdoły). Jakoś lubię swój tryb życia.
Śpię Śpię ;p hehe około 21 staram się już leżeć w wyrku ;p czasami się wcześniej uda ;p
za 4 tygodnie zobaczymy jaki będzie efekt finalny jestem dobrej myśli Adam zresztą cały czas czuwa a ja mu ufam w 100% i wierzę że wszystko wypali jak trzeba :D

No ja tez lipa z kurczakiem... kupiłem kolejna zamrażarkę za kafla, będzie już na nowy dom bo 2 tyg jedząc tyle kury co ja to już 200 w plecy wiec myśląc logicznie lepiej zainwestować i długoterminowo się spokojnie zwróci

Ja już nie pamiętam kiedy bez promo kupowałem. Dobrze że właśnie mam w domu tą zamrażarkę tylko dla siebie to tam z 45-50g kury w tych mega pakach mi wchodzi więc zapas jest ;p
Teraz też będzie leciało zamiast 700g kury ed to 1050g w DT i 1300g w DNT bo jednak już jest głód spory i whey mi się nie sprawdza bo zaraz ssanie w opór a po słodkim to jeszcze mi sie nasila

U mnie idzie 1250

No to też sporo. To teraz też tyko mięso leci + po treningu whey?

A u mnie 300g