Michał Jekiel road to super heavyweight

75g whey + 60ml wody to mieszam na taki ala budyń i daje do tego masło orzechowe :D

Siemka
Dzisiaj waga po dnt pokazała 112,4kg(+0kg) czyli tyle samo co tydzień temu w poniedziałek ;)
Tak jak wspomniałem w dt dodane 30g ryzu a w dnt 25g ryzu ;)
Cardio bez zmian 20min ed na czczo ;)
Dzisiaj w planie nogi ale zobaczę jeszcze czy w siadzie będzie klamot czy odpuszczę i zrobie je na mniejszym obciążeniu bo jeszcze czuje to w tych ledzwiach co mi przeskoczylo czy ciul wie co tam się stało :/
Jest o niebo lepiej juz ale jednak pewnie jeszcze sie nie czuję ;)

zawsze można zrobić trening na śmiesznych ciężarach z dużą intensywnością żeby nie pogorszyć jak cos pstryklo

Właśnie tak będę robił, ale to zależy jak będę się czuł przy rozgrzewkowych. Jeżeli będzie w miarę ok to atakuje 235kg a jeżeli nie to odpuszczę klamot :)

Też bym był za tym żeby dziś zluzować, bo nawet jak mówisz jest dziś lepiej to najgorsze jak coś znowu przy SQ się stanie

Właśnie cały czas się zastanawiam co z tym fantem zrobić. A nogi to tam nogi i tak mam inne priorytety niż one.

a 235 to nie są już małe ciężary

Wiem, dlatego się właśnie obawiam bo gdzieś mnie bujnie, zakuje i właśnie może się to źle skończyć ;/

przeciez i tak wiemy, ze te 235kg będzie dzisiaj latalo %-D

Haha to samo chciałem napisac