Michał Jekiel road to super heavyweight

Zdarza sie jak sie mocniej wyplukales w ciagu dnia to nic nowego, kiedys tak doj**alem nogi ze mnie tak wyplukalo ze 2 razy musialem dojesc po 30gr ww bo za ch**a niechcialo puscic. Najgrosze sa te poty, leje sie i niechce przestac

Wlasnie dlatego wydaje mi sie ze odpowiednie nawodnienie to podstawa, zobaczymy jak dzisiaj bedzie w ciągu dnia :p mam nadzieje ze o niebo lepiej xD

Winter schodzisz z ciężaru teraz na korzyść techniki ostatni czasy czy źle to interpretuje?


Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-11-16 06:10:02

Dokładnie tak, ale też nie wszędzie, głównie to w tych wiosłach sztangą i półsztangą bo czułem że tam już za ostro naginam, teraz o niebo lepiej weszło, nawet dzisiaj to czuję ;p ale mimo tego że zszedłem z obciążenia to i tak serie idą do odcięcia :P
Kolejna sprawa to czułem że gdybym nawet chciał dodać kolejne 2,5-5kg to bym zrobił może z 4p w pierwszej serii a myślę że dla hipertrofii jest to zbędne :)m

tak więc jak co tydzień foto z raportu lądują również tutaj

19 Tydzień Masy (21 tygodni od pierwszego podbicia kcal)
Waga 111,3kg

To o tym samym pomyśleliśmy bo ja w poprzednim tygodniu tak zrobiłem właśnie w pullu. Podoba mi się ta podoba, nawalać na chama kilka tygodni aby tylko dokładać ciężaru później cofnąć się do regresu i na czuciu robić. Któryś raz już tak robię i fajnie to wchodzi i też się fajnie dokłada z dobrą techniką ;) Nadszedł ten czas że można napisać że podlało :P

Jest elegancko, można cisnąc dalej ;) Waga ile brakuje do tej z ostaniej masy z konca?
te czwórki to masz solidnie doyebane ;d


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-16 12:17:03

Dokladnie tak jak piszesz, zgadzam się a mysle ze w progresie sylwetkowym to tylko zaowocuje bo i tak te serie są robione na tyle na ile nas stac :p powoli i konsekwentnie do przodu :)

Oj tak! Dlatego czekam juz na minicut :D ale powiem Ci ze odpaliłem sobie foty z tamtego roku z masy na ktorych mialem te 110-111kg i teraz jakosciowo jest lekko lepiej, czyli chyba z roku na rok wychodzi lepiej ta masa :)

Mariusz, Adam pewnie uzna to samo wiec mysle ze do końca grudnia pewnie będziemy dalej powoli dokładać jeszcze kg. A co z tego wyjdzie to nie wiem :D
Zresztą czekam co Adam napisze bo sam jestem strasznie ciekaw co zadecyduje :D

A co do wagi z ostatniej masy to mialem 114,8kg :p czyli juz bliżej niż dalej :D

Ogólnie sie jaram i jestem ciekaw ile ze mnie by zostało po redu :D ale jeszcze czas na to :D
Chyba nigdy nie przestanie mnie cieszyć ten sport :D

Nogi potężne, nie trenuj już ich