Michał Jekiel road to super heavyweight

Dokładnie. Ta przepuklina myślę że nie będzie miała większego znaczenia, krzysiek Masztalarz z większą zdobył w tym roku vice mistrzostwo Europy a np dziś Kaspar co ma mega przepuklinę 3 miejsce no a nasz polak Zagór znów rozj**ał a Pozim był naprawdę top ;)

Dzięki chłopaki za kolejne miłe słowa. Nawet nie wiecie jak one mnie budują w tej końcówce przygotowań jeszcze w dodatku każdy zna sie na temacie! Dziękuję Wam wszystkim ;)
Niby może i jakaś wielka nie jest ale wiadomo ze drażni i pewnie prędzej czy później coś z nią zrobię ;)

No a Zagor to wiadomo klasa sama w sobie i tutaj nie mogło być inaczej ;)

Siemanko
Czas cały czas leci, do startu 6 dni.
Na dzisiaj jeszcze jednak cardio 30min z rana na czczo które właśnie sobie pykam ;) To już będzie ostatnie przed startem ;)
Dzisiaj off od treningu siłowego ;)
No i od dzisiaj juz lekko więcej soli i wody ;)

Siemka
Dzisiaj również wstałem o 4:15 sprawdziłem wage która pokazała 104,2kg a następnie poszedłem do piwnicy na pozowanie.
Dzisiaj już bez cardio.
W planie trening push 3cw na klatke 3cw na barki (przód, bok) 1cw na triceps ;)
Dzisiaj wody jeszcze lekko więcej niż wczoraj, soli tez więcej niż wczoraj.
Jak to mówią ostatnia prosta i Sopot wita :D

Jest mega sucho!

Zobaczymy co w sobotę będzie bo tam ma być forma nie dzisiaj nie jutro a w Sobotę :)

no to nogi puszcza na sb i będzie idelanie ;)

Oby oby puściły :)

Tutaj szama na dzisiaj jeszcze
1. 100g Kury, 4 jajka całe +5g o3
2. 200g Kury, 75g Ryż, 5g oliwy
3. 200g Kury, 75g Ryż, 5g oliwy
4. 200g Kury, 75g Ryż
- 10g Kreatyna
5. 200g kura, 125g Ryż + 30g ww z owocu/suszone owoce
6. 200g kury, 75g Ryż + 10g oliwy

juz bez EAA na treningu?