przed

a o ktorej masz trening ? niektorzy biora np. przed i po treningu i wszystko jest ok

masz 1 taką samą i z uwagi na to mogę to przebić do 115+ twoje kw a ten koleś od 140 to raczej myślął jak ja ze chodzi o oba jeśli się jednak mylę to sprzedawaj mu od razu, ja się wycofuję przed taką... nazwijmy to - brawurą - kupującego

Witam. Przykład: 3x 12, 10, 8 Przed X - serie czyli wykonanie tych 12, 10 i 8 powtórzeń. Za X - powtórzenia. Czyli, muśisz zrobić wszystkie powtórzenia, aby zaliczyć to jako 1 seria. Pozdrawiam.

ogolnie rzeczbiorac temat swedzenia jest dosc czesto poruszanym tematem ja osobiscie doszedlem do wniosku ze z tym swedzeniem jest roznie , jednego swedzi drugiego nie przed rozpoczeciem stosowania beta alaniny od nas miales jakas pzrerwe od spozywania poprzedniej?

uzupełniacze diety jw., jak masz pieniążki to stack przed treningowy swoją drogą też brałem antybiotyk przeciw trądzikowy i miałem odpowiednie osłonki na wątrobę, myślę, że też stosujesz? pOzDRAwiam

witaj, jezeli celem suplementacyjnym jest wsparcie pompy miensiowej, to wrzuc okolo 4-6g na 30min przed treningowo i starczy, w dnt odpusc

Nie ma co patrzeć na opakowanie, nawet patrząc na taki sam produkt u różnych producentów, informacja z opakowania moze się różnić, stosuj przed treningiem.

W tym okresie lepiej wszystko konsultować z lekarzem. No i ogólnie nie spieszyć się za mocno z zaczynaniem aktywności - szczególnie jeśli przed ciążą i/lub w jej trakcie tej aktywności nie było.

[...] rodzaju ulotek na temat połogu otrzymałam jedną, z ćwiczeniami i zastanawiałam się: jak w końcu jest z tą "gimnastyką"? Przyznam się szczerze, że pomimo, iż byłam aktywna przed/w trakcie ciąży, wszystko pięknie "zeszło" po porodzie, czuję się fizycznie dobrze - to jednak zaczekam jeszcze te dwa tygodnie i po kontroli u lekarza umówię się do [...]

oczywiscie ze zwiekszylem... przed chwila zjadlem 130g tunczyka, 20g oliwy, 1 jajko, sporo salaty oraz papryczke chili, a do tego podzarlem troszeczke salatki z makreli w puszcze... ...jestem glodny Zmieniony przez - xeroboy w dniu 2009-03-04 20:06:07

tzn. ze za malo jecie organizm domaga sie wiecej kcal!!lekko ssac powinno dopiero wieczorem przed ostatnim posilkiem

Ekspander - cwiczenie na plecy? Jesli tak to po lub przed pompkami. Jesli dodales ABS II na brzuch to rob je po treningu , no chyba ze tylko jedno cwiczenie na dolne , proste brzucha

a nie mozesz przed praca sobie ugotowac ryzu i usmazyc kurczaka, do tego jakas salatke i obiad jest.

a nie mozesz przed praca sobie ugotowac ryzu i usmazyc kurczaka, do tego jakas salatke i obiad jest. chciałbym jednak nie mam na to czasu ponieważ pracuje 8h z czego mam tylko 15 min a tak naprawde robi sie z tego 10 min zanim skocze do WC otworze szafke wyciągne jedzenie...jest przestrzeganie w zakładzie pracy... Insio czyli jak odlewasz wode to [...]

moze wstan 30 min pozniej i zjedz musli z orzechami, mlekiem, jaja z warzywami i niech to będzie przzedtreningowy a jak nie to wypij odzywke białkową na 45-60 min przed treningiem pozdr

wolę zjeść 2 posiłki przed treningiem;) odżywkę brałem kiedyś ale jakoś za bardzo pusty żołądek miałem wtedy...

ja zjadłbym mega solidny posiłek o godzinie 7 złożony z jajecznicy razowego bądź ryżu czy kaszy z warzywami i oliwą jeśli chcesz 2 daj musli i wpc a jeśli brakuje ww w diecie daj jeszcze przed treningiem jakąś godzine trochę makaronu durum z mięsem nie przesadzając zbytnio.

Nic raczej nie zjesz wiecej. Najlepiej jak wyzej zjedz pozniej ta owsianke. bo na godzine przed to nie ma sensu bo nie strawisz miod napewno nie bo po co wegle proste?

badania jakies robiles przed wejsciem na izo i w trakcie?

Watroba i profil lipidowy wszystko w normie. Testa nie robilem przed a moglem wlasnie zrobic.