obiad s blenderze...

Mleko,twaróg,banan,jakaś odżywka może jeszcze być. Wiem że długo i średnio przyswajalne ale przecież zawodowcem nie jesteś

ja nawet jajka wrzucam ugotowane normalnie i wcale az tak nie czuc ich

jak robisz z pepsi to dorzuc kilka sztuk mentosow, nie czuc jaj i dodaje niesamowitego mietowego aromatu/posmaku

dzieki za odpowiedzi, wiem że moge poeksperymentować ale licze na to że już ktoś zrobił to wcześniej i sie podzieli co by żarcie nie lądowało w śmieciach...

owsiane zalewasz wodą aż napęcznieją, wrzucasz do blendera razem z rozpuszczoną uprzednio odżywką białkową, dodajesz jeszcze oliwy z oliwek lub oleju lnianego i masz pełnowartościowy posiłek!

po nasiąknieciu owsianki odlewam wodę ?czy razem z płatkami wlewam wszystko do blendera dodaje 30g WPC+o.o

ja zawsze odlewam, ale duzo tam tego nie ma

a nie mozesz przed praca sobie ugotowac ryzu i usmazyc kurczaka, do tego jakas salatke i obiad jest.

filet + ryz + owoc(ja daje gruszke dla smaku) + woda

nie smakuje to najlepiej ale daje rade

a nie mozesz przed praca sobie ugotowac ryzu i usmazyc kurczaka, do tego jakas salatke i obiad jest.

chciałbym jednak nie mam na to czasu ponieważ pracuje 8h z czego mam tylko 15 min a tak naprawde robi sie z tego 10 min zanim skocze do WC otworze szafke wyciągne jedzenie...jest przestrzeganie w zakładzie pracy...


Insio czyli jak odlewasz wode to nie jest zbyt gęste? czy może dolewasz cos np. mleko ?



Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-10-23 11:45:38