niewiem

no to konsultacja bedzie tlyko wlansie juz sam niewiem czy to fbw dalej jechac czy zmienic na teog splita

A więc co radzicie, mam narazie Mass Gain Hi-Tec'a...niewiem co dalej, padł pomysł abym z bratem kupic na spółke American Muscle 4kg i dosypać ovopolu...co o tym sądzicie ? Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

[...] : tak? Mój lekarz rodzinny powiedział, żebym brał sie za siebie, bo 30lat i zawał o_O. Codziennie rano zaczynam biegac gdzies miedzy 7-8 rano po 40 minut. Własnie niewiem czy lepiej zjesc przed jakis posilek czy po porannym bieganiu. Wogole moim problemem jest dieta. Ktora wyglada tak: 1 posiłek: 3 kromki chleba razowe (te małe) [...]

ja sam niewiem wszystkie chinole mają to samo raczej niemieszają na uboczu ale czy badania są miarodajne jak dotyczą określonej marki rozumiesz co mam na myśli

[...] powiedzieć o ssa underach że są z prochu o niskiej biodostempności czy jak ty to określasz bo niemogę rozwinąć tego skrótu lub znaczenia tego słowa???? proszę doucz mnie bo niewiem?? i nieto że się czepiam ale jak się chce chinola czy inne gh np apteka czy tp to się wykłąda kase i jedzie do kaju gdzie owe można kupić w aptece lub inny sposób i [...]

TOMPOZ Niewiem dlaczego mi ubliżasz,przecież ty chłopczyno masz nick TOMPOZ ,a ja napisałem do TAMPONA ,chyba że utożsamiasz się z TAMPONEM!!!!!!!!!! Trochę kultury to raczej słowa do ciebie dzieciaku ,jestem zbyt powaznym gościem żeby do mnie tak pisac szczylu jeden. A za treść e-maila którego mi wysłałeś będziesz miał duże problemy. Kim ty [...]

cwicze prawie tak jak mowisz a niedawno zaczolem robic pompki na poreczech i niewiem jak niesko mam sie opuszczac do konta prostego w lokciac czy nizej?

Kurde sory bo mi sie posrało troche xD juz niewiem kto autor hah :D Ale i tak bym nie robił aero ;]

Polepszylem Swoja Diete inaczej update zrobilem xD Rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/ Kanapki z szynka z chlebem pelnoziarnistym Przed Treningiem ok 11-12 Makaron 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z kurczaka+marchewka Godz 19. NIEWIEM PROSZE O POMOC Pod wieczor przd snem Kanapki z [...]

Rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/ Kanapki z szynka z chlebem pelnoziarnistym // Daj jakieś tłuszcze tran/oliwa/ orzechy czy co tam Ci najdzie. Przed Treningiem ok 11-12 Makaron /// a białko to co pies? 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany //jeden dorodny starczy. 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z [...]

W ten wtorek. No wlasnie ja jeste wykonczony tym kluciem .Jade od lutego i juz niewiem gzdie mam kluc.Wchodze na omke i deke odpoczne troche uf

Ech niewiem... Wszędzie tam pisze o treningach a ja przecież trenuje tylko pływanie a podobno tym można sobie jedynie wyrzeźbić sylwetke a nie przytyć. Inna sprawa że w tym artykule: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Jest przykładowa dieta dla kogoś kto waży 70 kg... Ja ważę mniej ale tyle żarcia co tam jest wypisane to bym [...]

[...] kanarka! Fakt troche musze stopowac z fatem dlatego dzieki za posty ale o zadnej redukcji nawet nie mysle puki co. Ta primke dalem bo podobno ma mniej spadkow po niej byc, niewiem szukalem wszedzie ale nic nie moglem znalezc o tym wiec jak juz ja mam to bije. Moze cos da moze nie zobaczymy. Susty tylko 500 tygodniowo bo niewiedzialem jak na [...]

[...] NÓG W SIADZIE Plecy: ”MARTWY CIĄG” Klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” Triceps: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE niewiem tez jaka ilosc serii zastosowac Zmieniony przez - Todzik w dniu 2011-10-25 16:33:53

Gainera stosuj 3razy dzienie 1po sniadaniu 2 moze byc w szkole lub przed treningiem 3 zawsze po treningu do tego dieta i jeszcze raz dieta niewiem jakie masz skłonnosci do tycia ale jeszcze kreatynka by ci sie przydała i bys dopiero bedziesz widział efekty tak sam gainer za duzo nieda nie oszukujmy sie :)%)

[...] 12.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: Kumpel tez maxa na klate ma 70 ale francuskim wyciska 60 z bolem takze niewiem :) Chcialbym dodac ze zalezy mi na masie i jak najwiekszej sile. Ostatni raz juz wklejam plan, troche pozmienialem mysle ze juz na dobre. Pon- Klata & Bic Klata: [...]

Niewiem ,to moze taki?NArazie nie mam drazka do podciagania,ale postaram sie miec wtedy sprawa bedzie o wiele prostsza a narazie jak?:) 1.wyciskanie hantli na skosie 2.Wyciskanie hantli 3.Pompki w podporze tylm 4.martwy ciag 6.przysiady ze sztangielkami 7.uginanie ramion ze sztangielkami 8.Brzuszki Trening B 1.Wyciskanie hantli prosto 2.Arnoldki [...]

[...] wyglada tak co do godzin posilkow i treningu niemam mozliwosci zmiany ach ta praca ww tez sie boje , powyzej 5g/kg tak mi beben ********la a i tak jest juz spory! i juz niewiem ale jak pisaliscie podnioslem na 250mg e3d i poczekam jeszcze troszkie a jak nic, to zejscie z propa i **** faja z nosa po takich efektach) a i iran jest identyko na [...]

[...] jak zejdziesz z 250mg... ja bym dal konkretnie suski + metki deli generalnie srodek mnie rozczarowal nic specjalnego w sumei jak chcesz porobic rekordy to moze jo ale niewiem jakos nie urzekl mnie chyba lepiej by mnie potrzepalo z 60mg mietka. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-27 22:16:07 Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]

[...] parti tj. plecy,nogi,klata,barki itd. nie masz nic na najszersze, masz mozliwosc zamontowania drazka jesli tak to dodaj do do treningu zamiast wioslowania w treningu B. Unoszenie z opadu, niewiem co to jest (chyba znow wioslowanie) daj zamiast tego podciaganie sztangi ablo szrugsy, na barki w tr B daj wznosy hantli do przodu albo na boki