Ok a w dni nie treningowe? Pytam bo na opakowaniu jest napisane od 1 do 2 porcji dziennie po 10G a to chyba trochę sporo. Do tego wziąłem jeszcze kreatyne: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ale z nią na razie sie wstrzymam aż będę miał zastój. Zmieniony przez - diabeelek w dniu 2018-01-25 14:00:54
Nie jest to za droga energia? I nie lepiej przeznaczyc na nią tańszą glukoze? Bo mi się wydaje, że lepiej przeznaczyc białko na odbudowe mieśni po treningu w czasie regeneracji niż na energie potrzebną do ich pracy :)
sama natura to napewno nie jest- ale co jest nia w tych czasach myslę, że napewno nie jest w tym względzie gorzej niż w zwyczajnym codziennym jedzeniu; choćby w porownaniu z plasterkami szynki, czy piersią z kurczaka Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 20:10:41
Z Huntem to by było nieźle...wagowo Hunt jest OK....i na dodatek ma taką odporność na ciosy, że jest nie do zaj...nia...ja bym jeszcze Sappa z LeBannerem oglądnął... członek-mafia.suple.hardcor.pl
wedlug mnie kazda sztuka walki jest dobra tylko trzeba sie nia dobrze poslugiwac i wielu pewnie na swiecie jest dobrych zawodnikow kung fu ktorzy duzo trenuja i sa doskonali i by rozlozyli zawodnika mt itd. ale sie nie promuja w tv itp. Zmieniony przez - Damixon w dniu 2008-01-05 16:03:17
to szkoda że nia masz notatnika(twój jedyny przyjaciel na siłowni,dla którego poświęcasz czas ;D;D) jeśli twój aktualny plan umożliwia ci progres siłowy,to ćwicz nic nie zmieniaj. masa idzie w górę czyli jest okej,nie masz problemu.
Dzieki za komenty.Poza siłownia trenuje taekwon-do dlatego nie zalezy mi na duuuzej masie musze miescic sie w kat. do 80kg na zawodach.Nogi wystarczy ze sa szybkie i zwinne a klatka to strasznie opornie mi idzie, ale cały czas kombinuje z nią
[...] Ja trenuję Lafay'em. Możesz śmiało zaczynać skazanym na trening. Pytanie z tematu czy skazany na trening przynosi efekty? Tak, przynosi. Lafay też przynosi, domowa siłownia jak i siłownia na mieście,trening domatora też. Zasada jest prosta... systematyczność, dieta, regeneracja, pozytywne podejście i nie robienie niczego na siłę. [...]
nie musisz odrazu 10kg kupowac na poczatek 1 pucha starczy, masz kaskę mozesz zakupic 2...przede wszystkim jak kolega wyzej napisał DIETA to podstawa. Ale napisales w swojej wyopwiedzi, ze z nią jest OK - wiec powinno byc dobrze, gdybys mial jakies watpliwosci to chlopaki w dziale 'odzywianie' Ci na pewno pomogą. Z gainerow mozesz smialo [...]
Heh - i ktoś tu mówił , że BJJ się nie nadaje dla polismenów (to chyba ja ), a tu nic tylko jakiś "trójkącik" wypadałoby założyć, he, he ... Albo wyciągnąć swoją , he, he, pałę i zejść z nią do parteru ... Ten glina to chyba nie ćwiczył BJJ ... "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż [...]
Dokladnie tak, oryginalna replika, pilka wyprodukowana przez adidasa, ale nie grano nia na mistrzostwach, tylko wyglada tak samo, tak sie na to mowi, dla Twojej wiadomosci. "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."
[...] wynik nadwagi a choroby o nazwie hiperhydroza. Ja właśnie na nią cierpiałam. Udałam się na zabieg który za granicą jest bardzo popularny, a u nas jest nowością. Nazywa się SlimLipo i polega na redukcji gruczołów potowych. Ja wykonywałam go w centrum laseroterapii Elite w Warszawie. Polecam, jeśli naprawdę chcecie pozbyć się chorobliwego pocenia.
No i zawsze będzie mogła pomyszkować w SFD, znaleźć wynoki z MP i przeliczyć te wyniki, a wtedy będie wiedziała ile pracy przed Nią! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
[...] S - Drol czyli Methasteron od firmy Kilosports, czyli Superdrol zapodałem sobie 2 tabsy dziennie jako że był to mój pierwszy kontakt z dopingiem. A więc tak mięcho po 2 tygodniach do końca cyklu twarde jak skała szczególnie po treningu, wody retencji nie odnotowałem także na plus. Przybrałem 10 kg na wadze tyle że miałem dietę i trzymałem się jej [...]
kiedys jak wbiegałam po schodach w domu potknelam sie i nie zdarzylam nawet reki wyciagnac zeby chociaz na nia upasc tylko ******lnelam (doslownie inaczej tego nazwac nie mozna) cala sila glowa o kant parapetu. glowa mnie bolała tydzien ale jakos nie mialam problemów z uczeniem. jak ty masz kazde pukniecie w glowe uwazac od razu za poczatki [...]
