nia

Nos masz caly, do nastepnej solowki, nie umiesz sie bic nie bij, wiele sytuacji mialem podbramkowych zawsze, chodz mialem bron roznego tepu nigdy nie musialem po nia siegac, bilem sie moze 4 razy w zyciu na ulicy:D z tego 3 razy przed ukonczeniem podstawowki potem raz w szkole sredniej. I dzieki Bogu ze nie wiecej, skutkiem tego jest zlamany nos, [...]

a co uważasz ze Ty niby nią nie jesteś ... Bo sie nażarłeś koksu i teraz wielkiego cwaniaczka strugasz :) zrób sobie małą przerwę w ćwiczeniach to Ci masa spadnie i zostaniesz flaczkiem ....

[...] on ma wiedziec najlepiej. Ja bym na twoim miejscu kupil jakis żel przeciobrzekowy,przeciwzapalny(np. Voltaren) i odposcil ze 2 tygodnie treningi w klubie i silownie(przez nia tez mogles zlapac kontuzje barku)-a przerwe ta bym wykorzystal na bieganie. Kontuzji tej ciezkim treningiem na pewno nie roztrenujesz,conajwyzej pogorszysz sprawe i [...]

zmiana z 2 serii na barki na 3 jest dobra? kiedy np. mam na klatke 3 serie to przed nią zrobić 1-2 serii rozgrzewkowych małym ciężarem, dużo powtórzeń? i tak samo do każdego ćwiczenia ?

[...] ale Holloway uważa, że Edgar bardziej na nią zasłużył. „Frankie to Frankie. Musisz okazać temu facetowi szacunek, na jaki zasługuje, zrobił coś, co było nie do pomyślenia w dywizji wyższej od naszej, kiedy był dużo mniejszym kolesiem, a ja nie mogę się doczekać naszego pojedynku. To są walki, które mnie ekscytują. Ten człowiek jest [...]

Co do wyników siłowych mysle ze jeszcze zawczesnie na przysaidy i MC z duzymi obciazeniami , mam taki maly staz ponieważ chdzilem 5 razy w tygodniu na boks i zbytnio niemalem czasu na nia ale zazwyczaj chociaz raz w tygodniu z trenerem chodzilismy na silownie + ja w sobote sam. A od 3 miesiecy zadziej juz chodze i mam czas na silownie A co do [...]

a mozecie moze polecic mi jakies ciwczenia na klatke jezeli wogle da sie z nia cos zrobic czy poprostu lipa bo juz mam taka genetyke... ??

[...] sie ubija, fakt, ale to tylko zmiękcza rękawice co do ceny: między firmami cena zależna jest od renomy marki, natomiast w obrębie jednej marki teoretycznie ma na nią wpływ jakość wykonania piszę "teoretycznie", bo w praktyce może Ci sie zdarzyć, że rękawice za 150 będziesz miał przez lata, a te za 300 zaczną Ci sie pruć po miesiącu

Bycza Moc to nazwa taniego wina ktorego kiedys bylem koneserem ech lezka sie w oku kreci gdy przypomna mi sie te lata dziecinstwa a co do wkur***nia to probowalem na to diazepamu i nitrazepamu,chwilowo pomagalo,ale to droga do kolejnych problemow tym razem z uzaleznieniem od lekow,wiec nie praktykuje tego juz wogole(choc i tak zazywalem [...]

Tak ,jednak mi chodzi oto ,że gdy w treningu zaczyna się używać preparatów które znacznie poprawiają wynik jakim jest np. kreatyna to póżniej trudno jest rozwijać się na sucho.Wpada się w takie błędne koło w którym konkretny wynik robi się po zastosowaniu preparatu szczególnie gdy się zrobi juz iles tam cykli.Wiem ,że można by póżniej robić [...]

Potem Andertejker porywa ciężarówkę i uderza nią w ambulans w którym Triple H był odwożony do szpitala. Czy jakoś tak. Więcej, na wspomnianym już anus.pl

[...] dostawcy,czy dodanie wiecej barwnikow,itd. - a skupiajac sie tylko i wylacznie na walkowaniu: Jesli ta folia co zabezpiecza wieczko byla nienaruszona - nie ma opcji 'podrobienia opakowania'! Nie wiem ile supli zjadles - ale w moim przypadku 90% zawsze ma odklejona membrane. A zjadlem ich sporo. 1 supelek na 10 - maxymalnie 1 - nie ma odklejonej. [...]

hmmm..a co wtedy, kiedy ktoś nie ma zbytnio czasu ćwiczyć?(tzn. jego aktywnośc to spacery i basen-jak w moim przypadku), raczej nie jest mi jeszcz wskazana siłownia, bo gdy na nią chodziłam, rozbudowywały mi się tylko mięśnie:(..szczególnie uda...moze i jestem w takim wieku, kiedy raczej ciężko jest schudnąc(18 lat-tak, tak....hormony [...]

Już po zawodach.. Co ogólnie mozna powiedzieć? Bardzo ciekawa impreza i dla zawodników i dla kibiców. Możemy praktycznie od początku śledzić rozwój karier sportowych mlodych kulturystów. Może za parę lat ,ktoś z nich sięgnie po najwyższe trofea w Polsce i na świecie? Dla fanów kulturystyki-jest to bardzo ważna impreza,którą koniecznie warto [...]

Skuszę się na nią. Nie wiem czy opłaca się kupić worek bokserski bo są 3 mały, duży, średni i sam nie wiem czy mi się to przyda.

Krótko i na temat, potrzebuję ćwiczenia, które wypełnią mi wcięcie w talii. Wiadomo, każdy człowiek posiada nieznaczne wcięcie, jednak ja wyglądam po prostu jak kobieta (a jestem pewien, że nią nie jestem :)) ). Wygląda to tragicznie i potrzebuję ćwiczeń (najlepiej serii), które pomogą mi w wypełnieniu tych "luk", proszę nie odsyłać do atlasu, [...]

to się z nią pogódź i pomyśl jeszcze o NIEPOKALANKU

Dzia za szybką odpowiedź. Nie chodzi mi o osoby, które "mają zajawkę" na tą SW i są jej entuzjastami, ale o osoby, które miały z nią styczność nie tylko na pokazach/filmikach, itp... Aczkolwiek, chyba dałem ciała, bo taki temat już się pojawił na forum, a nie pochwaliłem się umiejętnością szukania... :( Pozdrawiam

Ok, tylko to, co wyrabia capoeira, wyrabia jeszcze lepiej np. taniec nowoczesny/współczesny/klasyczny czy choćby akrobatyka sportowa Natomiast szybkość jak udowodniono jest cechą wrodzoną i trening moze na nią wpłynąć w niewielkim tylko zakresie. Niech każdy robi co mu sprawia przyjemność, natomiast jak Kopt wielokrotnie pisał - nie wszystko jest [...]

kopt nie napisalem ze to wystepuje tylko w capo mowie ze chociazby na mma nie cwiczymy tego prawie w ogole bo to nie jest technika tak istotna zeby klasc na nia tak duzy nacisk jak na klincz czy uderzenia w stojce