SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l

  • dzieki boniu za poswiecony czas i odp na pytania . Co do supli to jak pisalem leci bcca gluta amino l karnityna witaminy i mineraly omega czosnek narazie zadnego spalacza nie biore bo chcialem poczekac do 1 ladowania i zobaczyc jak fat bedzie lecial . A i jeszcze mam dwa pytanka ; 1. Sledzika mozna zjesc tzw * rollmopsa * ? 2 . Uwielbiam [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 16:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • hmm wiec jaki jest ogolnie sens tych dwoch lub jednego posilku ww? wylacznie doladowanie glikogenu?l

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 18:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Diabetologia. 2010 Sep 10. Regional impact of adipose tissue morphology on the metabolic profile in morbid obesity. Hoffstedt J, Arner E, Wahrenberg H, Andersson DP, Qvisth V, Löfgren P, Rydén M, Thörne A, Wirén M, Palmér M, Thorell A, Toft E, Arner P. Department of Medicine, Karolinska Institute at Karolinska Hospital, [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 08:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Jaki trening dla mnie?

    Post
    Trening dla początkujących

    L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 Aha no tak... tu nie chodzi o to żebyśmy My Ci rozpisali diete i trening poszukaj na forum , wiecej czytaj a na pewno coś dla siebie znjadziej i dowiesz sie wiele rzeczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2008-04-27 11:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja niestety - dosc droga zabawa :) Ja osobiscie stosuje od jakichs 2 miesiecy, ale jak poszedlem teraz do sklepu i zostawilem 300 zl, kupujac rzeczy ktore byly w promocjach, dostajac rabat i przede wszystkim kupujac rzeczy, ktore nie starcza mi w duzej czesci nawet na miesiac to sie przerazilem Wlasnie - co myslisz o BCAA wlasnie w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2007-11-03 00:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a to komentarz z brazylijskiego forum: Acho que o MMA evoluiu muito lá fora e as academias brasileiras ficaram pra trás. Estamos precisando de renovação. A galera que tá surgindo lá fora tá evoluindo mais rápido que a daqui. czyli uwazam, ze MMA bardzo tam (poza brazylia) ewoluowalo i akademie [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16911 Data: 2007-04-08 13:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień treningowy: Kreatyna: Rano (nie trzeba na czczo) - 4 Caps ( 5 gram)-bez glukozy zbedna!!!Po treningu - 4 Caps ( 5 gram) L-Glutamina:-ok, coc dawki powinny byc o wiele wieksze: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html Po treningu - 4 Caps (5.6 gram) Przed snem - 4 Caps (5.6 gram) Tauryna:-zbedna, ale jak juz masz Rano do porcji9 krety - 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2008-05-29 10:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy sa jakies przeciwskazania odnosnie laczenia odzywek? Kreatyne powinno sie jesc conajmniej 30 min przed posilkiem (ze wzgledu na tluszcz ktory zmniejsza jej wchlanianie)? L-glutamina moze byc brana z kreatyna czy trzeba odczekac jakis czas? Jak to jest z BCAA i Tauryna? Prosze o odpowiedz, ktore z odzywek moga byc brane w czasie posilkow, i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2008-06-17 14:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota-01.04.2017- Redukcja Tydzień 9 Dzisiaj wreszcie normalnie pospałem i od razu więcej sił :-) Trening oraz ostatnie cardio poszły gładko a pompka była na prawdę przyzwoita :-) Waga z rana 78,9kg a w pasie już tylko 72cm %-) /SFD/2017/4/1/cf3048ed6f4c4f1fbbcde4b70258fff2.jpg Od jutra większe zmiany: Dieta: 1. 150g piersi, 20g ryżu, 25g masła [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-01 18:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Panowie 10.30,silka Spartakus. Ja tam jeszcze zadzwonię dla pewności czy czynne, bo strona internetowa to cholera wie czy aktualna. A trening... Tak chyba poukładal mój p/p/l żeby właśnie nogi machnac, dostają czwórki więc potrzebują dodatkowego bodzca, hehe

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-01 09:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)
  • dieta na mase spr.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 najpierw poczytaj pozniej ci pomożemy... w***ales mi sie w temat Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-08-01 09:01:25

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 2006-07-31 23:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie w miejscu - dobry aerob?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dariusz189 Jak zwykle znajdzie się ktoś kto ma odmienne zdanie ale ok...Można śmiało przyjąć,że taka ilość białka zostaje przyswojona dla osoby z małym lub żadnym stażem treningowym bo takiej osoby dotyczy ten temat.Na to czy białka zostanie przyswojone więcej czy mniej ma wpływ wiele czynników więc przyjmuję się taką wartość bo jakąś przyjąć [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6359 Data: 2008-07-19 15:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Popuri - dokładnie tak, ale zauważyłem, że u początkujących gdy radzę im nie wysuwać kolan poza linię palców to łatwiej im właśnie utrzymać prawidłową pozycję techniczną :-)) -------------------------------------------------------------------------------------------- 24.03.2015 - klatka piersiowa, biceps, brzuch 1. Bramka 4s x 12p 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 21:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Moja 3-miesięczna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/articles/473/prawda-na-temat-l-karnityny--cz--i http://potreningu.pl/articles/474/prawda-na-temat-l-karnityny--czesc-ii Poczytaj :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2015-08-15 15:09:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 19)
  • Moja 3-miesięczna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JEST!!!!!!!!!!!!! Po miesięcznej stagnacji w końcu się ruszyło. Zaledwie po tygodniu od wprowadzenia zmian ubyło 2 cm w pasie przy minimalnym wzroście siły. Nie ma większego demotywatora na tym świecie niż brak rezultatów po miesiącu ciężkiej pracy. Dzięki wam znowu czuję niesamowitą wenę. Nawet łapa urosła 1 cm \-) Wrzucam obecne wymiary : 22 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2015-08-22 14:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 19)
  • Badania przed

    Post
    Doping

    Tutaj jeszcze za niski estradiol może mieszać, niski estradiol powoduje odwodnienie, obniżenie libido, wzwód podczas wstawania rano a jak przychodzi czas na sex to utrata wzwodu utrata wzwodu podczas rypania, utrata uczuciowości suchy penis, biały penis , orgazm,praktycznie nie odczuwalny , uzucie zawahanie przed się prze sikaniem , , [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2015-08-06 23:11:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • Tak, ale to waga chce być noszona na rękach . Środa, 08.12.2010, Dzień 45. Dieta 0. kawa z mlekiem, jajko, śliwki suszone 85g w ciągu pracującej (ślęczącej nad kompem) nocy, w różnych odstępach czasowych 330 kcal . B:10,9g . T:7,4g . W:61,5g 1. owsiane 35g, SP80+matrix 25g, migdały, orzechy wł. 275 kcal . B:23,9g . T:9,3g . W:28,6g kawa z [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 14115 Data: 2010-12-09 12:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartek, 06.01.2011, Dzień 74. DNT Dieta 1. owsiane 30g, matrix 30g, 1/3 grejfruta, włoskie 320 kcal . B:25,7g . T:10,2g . W:40,6g 2. zbożówka z mlekiem, makaron gragam 50g, pierś z kurczaka 70g, ser typu camembert 52g, papryka, pomidor 489 kcal . B:29,5g . T:23,8g . W:34,3g 3. kasza gryczana 50g, pierś kurczaka 160g, oliwa, szpinak ze [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 14115 Data: 2011-01-08 20:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki, suplementy w tym przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak troszke popracujesz to mozesz ułożyć nawet dość tanią dietke <dla chcącego nic trudnego> białko i geinery jako jej uzupełnienie. A ten środek przyspieszający to najlepiej kreatyna. Z tego co napisałeś wnnioskuje że nie brałeś jej wcześniej przez co mozesz najpierw pojechać na monohydracie np. vitalmax500g + 630g dekstrozy do tego np. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2006-03-12 21:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEŹBA NA SZYBKO!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli do dyspozycji mam l-glutamine, bcaa, egg protein i egg amino (grupa krwi 0 i dlatego białko jaja wybrałem), węgle, wit i min, omega3, tribulon. Kretka skończyłem wczoraj, czy będzie coś nie tak jak nie będe miał kretki do redukcji czy by się przydała? No i fat burnera kupić czy nie? Dietke mam ustawioną i będzie pilnowana ostro!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 2008-06-22 23:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)