Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

_Richard_ zapewne wiesz, że na jednego lepiej dziala LC na innego dieta z wyższą ilością ww, generalnie trzeba zakladać że bardzo trudno zejśc poniżej już 8% a 3-5% to minimalny poziom o jaki można się przez krótką chwilę pokusić. ppozdr

_Richard_

do tylu na ile Ci woli starczy
fizjologicznie dla mezczyzn to prog 3%
choc sama dieta raczej tego nie osiagniesz - tutaj juz mikromanipulacje wieloma czynnikami wchodza w gre

ale jak wspomnial s.m.p.s (kurcze ile tych kropek w nicku )
dieta low carb (zwlaszcza keto) NIE jest dla kazdego
choc zdecydowana wiekszosc z nas jest w stanie sie przestawic

problemem z czasem sa jednak pokusy

TV robi swoje ...

genralnie to juz od dluzszego czasu jade na low carbie, od polowy lipca jeszcze troche wegli uciąłem i wydaje mi sie, ze doszedlem juz do momentu, w ktorym fat nie chce juz za bardzo leciec w dol lub leci ale bardzo opornie

kiedy obilo mi sie o uszy, ze osoby przygotowujace sie do zawodow wchodza wlasnie na diete tluszczowa, musze powiedziec, ze troche mnie to w sumie dziwi, ze jedzac tluszcz spalamy tluszcz

ogolnie to jesli dobrze pamietam to sa rozne opinie na temat tluszczowki

ostatnio sam zaczalem sie zastanawiac czy nie przejsc teraz na nią

aha i czy z dieta tluszczowa nie jest przypadkiem tak, ze po jej zastosowaniu zwiekszy sie w naszym organizmie ilosc komorek tluszczowych, przez co wchodzac w przyszlosci na zwykla zbilansowana diete, bedziemy 2x szybciej przybierac tluszczu, aniżeli przed stosowaniem tluszczowki?

1. przestawiasz profil hormonow na ten preferowany przy spalaniu kwasow tluszczowych
efekt - zalezny bedzie glownie od ilosci kalorii

2. jak rozne opinie tak i rozne rodzaje diet tluszczowych - co w przypadku redukcji wcale nie musi oznaczac nawet diety tluszczowej

3. jaki bedzie efekt - pisze wyzej

Jeśli wierzyć mojemu wykładowcy to adipocyty /kom. tłuszczowe/ gromadzimy w pierwszych latach życia. Później zmieniają one tylko swoją objętość. Dlatego im zdrowiej odżywiamy się za dzieciaka, tym trudniej później gromadzimy nadmiar zapasowej tkanki tłuszczowej i łatwiej ją 'spalić'


/pozdr

wg mojej informacji nie ma racji
owszem w pierwszej fazie gromadzenia tkanki tluszczowej upycha organizm wpierw tam gdzie juz ma
ale pozniej jesli nie wystarcza tworza sie nowe komorki - cos mi nawet pod oko wpadlo chyba w CZ albo PT swiezego w tej materii ale odlozylem na polke

co nie znaczy ze dziecku mozna dawac bezkarnie smieci

Diabetologia. 2010 Sep 10. [Epub ahead of print]
Regional impact of adipose tissue morphology on the metabolic profile in morbid obesity.
Hoffstedt J, Arner E, Wahrenberg H, Andersson DP, Qvisth V, Löfgren P, Rydén M, Thörne A, Wirén M, Palmér M, Thorell A, Toft E, Arner P.

Department of Medicine, Karolinska Institute at Karolinska Hospital, Huddinge, CME, SE-141 86, Stockholm, Sweden.
Abstract
AIMS/HYPOTHESIS: The aim of this study was to determine whether the mean size of fat cells in either visceral or subcutaneous adipose tissue has an impact on the metabolic and inflammatory profiles in morbid obesity.

METHODS: In 80 morbidly obese women, mean visceral (omental) and subcutaneous fat cell sizes were related to in vivo markers of inflammation, glucose metabolism and lipid metabolism.

RESULTS: Visceral, but not subcutaneous, adipocyte size was significantly associated with plasma apolipoprotein B, total cholesterol, LDL-cholesterol and triacylglycerols (p ranging from 0.002 to 0.015, partial r ranging from 0.3 to 0.4). Subcutaneous, but not visceral, adipocyte size was significantly associated with plasma insulin and glucose, insulin-induced glucose disposal and insulin sensitivity (p ranging from 0.002 to 0.005, partial r ranging from -0.34 to 0.35). The associations were independent of age, BMI, body fat mass or body fat distribution. Adipose tissue hyperplasia (i.e. many small adipocytes) in both regions was significantly associated with better glucose, insulin and lipid profiles compared with adipose hypertrophy (i.e. few large adipocytes) in any or both regions (p ranging from <0.0001 to 0.04). Circulating inflammatory markers were not associated with fat cell size or corresponding gene expression in the fat cell regions examined.

CONCLUSIONS/INTERPRETATION: In morbidly obese women region-specific variations in mean adipocyte size are associated with metabolic complications but not systemic or adipose inflammation. Large fat cells in the visceral region are linked to dyslipidaemia, whereas large subcutaneous adipocytes are important for glucose and insulin abnormalities. Hyperplasia (many small adipocytes) in both adipose regions may be protective against lipid as well as glucose/insulin abnormalities in obesity.



Int J Obes (Lond). 2008 Feb;32(2):283-91. Epub 2007 Aug 28.
Hypertrophy and hyperplasia of abdominal adipose tissues in women.
Drolet R, Richard C, Sniderman AD, Mailloux J, Fortier M, Huot C, Rhéaume C, Tchernof A.

Molecular Endocrinology and Oncology Research Center, Laval University Medical Research Center and Laval University, Québec, PQ, Canada.
Abstract
OBJECTIVE: To examine the expression of selected transcription factors involved in adipogenesis and genes related to lipid metabolism in abdominal subcutaneous and omental fat tissue.

RESEARCH DESIGN AND METHODS: We obtained subcutaneous and omental adipose tissue samples from 40 women undergoing abdominal hysterectomies (age: 47+/-5 years; BMI 27.9+/-5.3 kg/m(2)). We measured isolated adipocyte size and metabolism, and detailed measures of body fat accumulation and body fat distribution were obtained (dual-energy X-ray absorptiometry and computed tomography, respectively).

RESULTS: Adipocyte size of both subcutaneous and omental fat were increased with higher body fat mass values, with similar regression slopes in each compartment. In contrast, with higher body fat mass values, fat accumulation was progressively higher in the subcutaneous than in the visceral fat compartment, suggesting hyperplasia in the subcutaneous fat compartment. Messenger RNA levels of CEBPalpha, PPARgamma2, SREBP1c and genes related to lipid metabolism (LPL, FABP4, DGAT1, DGAT2, PLIN and HSL) were significantly higher in subcutaneous than in omental fat tissue (P< or =0.001 for all). Only subcutaneous expression of these genes tracked with obesity levels as reflected by significant positive associations between subcutaneous fat CEBPalpha, SREBP1c and DGAT2 expression and total body fat mass (r=0.37, r=0.41, r=0.57, respectively, P< or =0,05), fat percentage (r=0.40, r=0.39, r=058, respectively, P< or =0,05) and subcutaneous adipose tissue area (r=0.36, r=0.38, r=0.58, respectively, P< or =0,05). Omental adipose tissue expression levels of these genes were not significantly related to adiposity measures.

CONCLUSIONS: These results show that in obese women, hyperplasia is predominant in the subcutaneous fat depot, whereas fat cell hypertrophy is observed both in the omental and subcutaneous compartments.


tak na szybko z rana - mam nadzieje ze nic nie pokrecilem



Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-10-04 08:34:22

Ciekawe Myślę jednak, że mógł nie omówić dokładnie problemu na pierwszym roku

Bo w sumie dziwnym było by, gdyby adipocyty gromadziły się tylko i wyłącznie w młodości

Jednak komórka nie może rozrastać się w nieskończoność

Tak chyba dawniej sądzono nie chce nikogo osądzać, bo być może mu chodziło o to że w tym wieku głównie ustala się ich ilczebność, ale równie dobry okres do tego to faza dojrzewania. Nie czytałem jeszcze wrzuconych przez Binia badań więc sorki jak sie powtórzę. Potem komórki zaczynają się dzielić nie logiczne byłoby gdyby jeden bezkranie całe życie mógłby jeść ile chce. Granica jest jakaś zawsze choć faktycznie u niektórych szeroka

ale to bardziej kwestia utylizacji energii niz problemu z ew jej magazynowaniem (mam na mysli osobniki zdrowe)