ON

[...] do skrócenia tego czasu do 42 min, a jako cel ostateczny przyjąłbym przechodzenie trzy razy w tygodniu dystansu 9 km w czasie krótszym niż 70 min. TRENING AEROBOWY DELMONTEQUE'A 1) Ćwiczenia rozciągające poprzedzające trening. 2) Ćwiczenia aerobowe - pięciominutowa rozgrzewka. 3) 20 minut treningu aerobowego w strefie docelowej. 4) [...]

Ja poszedlem na silke po 2ch latach bez cwiczen .. byk na klatke 120 kg , podchodze pytam jak idzie , on mowi ze cos cienko pytam ktora seria , on ze 9ta , ze jeszcze jedna ..mowie ze dopiero zaczynam itepe ... mowi ze na pierwszy cykl deca + susta , po cyklu clomid

on sie uwaza za pyciarza niewiem co to jest ale on caly czas gada o tych pyciarzach

jak ide z kumplem do Mcdonalda to zamawiam 4hambyrgery 4 cheesburgery i 2 porcje dużych frytek... ale to pikuś bo on bierze 3x tyle...a i tak wychodzi głodny jak ostatnio poszliśmy na hot dogi (takie średnie) to zjadłem 3 choc nie byłem głodny a zanim ja je zjadłem to on już wciągnął 10;) koorwa jak mozna tak jeść... przy kostce na brzuch to [...]

Lipe to maja jego przeciwnicy,przygotowuja sie tygodniami,ciezko trenuja,inwestuja w siebie,poswiecaja duzo rzeczy,bo tak samo,jak treningi,walki sa stadium rozwoju zawodnika,a tu piSda...On sobie robi jaja,jest zwyklym trolem,albo jest przy kasie,albo trener,lub osoby przy jego ringu sa tak sam inteligentne,jak on...

izik patryś to chyba kosmita cos jak b50 ... nie boje sie dac takiego porownania bo chlopak zaczalby bic cos z glową i dobra miche by podkrecil i szok fhui W aptece dostaniesz tam. musujące .. tzn. wit. C i 1 tab ma 1000mg i za 6 złotych bedziesz miał 8-10 tam te rozpuszczalne to szit one maja przyswajalnosc rzedu 20-30% czyli jak jest tam [...]

widzisz u mnie sie na szczęście obyło bez takich atrakcji jeden z nielicznych razy kazdy sie starał wyluzować i olać sapy trzeba sie jakiej kultury nauczyć teraz mi sie przypomniało kiedyś jak koks był fee sie kumpla pytałem po hooy mu te szczały a on mi powiedział że jak po alkoholu ma sie źle czuć i źle wyglądać to on woli wogóle nie pić za to [...]

go on big boy, go on !

powinien odejśc i wrócic pod innym nickiem on nie ma honoru, wszyscy mu jadą, a on chce ich na siłe do swoich racji przekonac. U nich jest skreślony

[...] najlepsza na świecie szwajcarska firma będąca niekwestionowanym liderem na rynku spożywczym w inspekcjach, weryfikacjach, testach i certyfikacji przyznała TREC NUTRITION certyfikat ISO 22000. Jest to szczególny powód do dumy gdyż TREC jest pierwszą firmą z branży odżywek w Europie, która była certyfikowana przez tak prestiżową jednostkę, [...]

jeszcze jedno pytanie king czy ktos dołaczy do grona moderatorow treca ?? wiem ze na innym forum jest tez brus dołączy on tez tu czy zawody mu na to narazie nie pozwalaja ?? pzdr.

jesli ktos ma ladnie zrobiony, widoczny makijaz to jest moim zdaniem ok, bo chyba po to sa te kolorowe cienie i pomadki, zeby ich uzywac. ok, przeciez ja nie mówie ze jestem kategorycznym przeciwnikiem miakijazu... ale jesli uzywac to w niewielkiej ilośc bo mocnych makijazy nie lubie nawet na imprezach, tak samo jak mocno podkreslonych brwii... [...]

ja za pierwszym razem pojechałam z instruktorem na obrzeża miasta gdzie spokojnie można się nauczyć ruszać zmieniać biegi itd,,,i tam z 15 min tak ćwiczyłam jakieś zakręty itd a on mówi że jedziemy do Ustki ja do niego ze sobie żartuje a on że nie no i co prawda drogą drugorzędną/czy rzędową xD nie wiem jak się mówi dojechaliśmy do Ustki w [...]

Tomek Jeśli robisz ciągle to samo to się to nudzi, słyszałem nawet że naturalną obroną mózgu jest to jak sie kochasz ciagle z tą samą partnerką. Ale nie odbiegajmy. U ekto po prostu trudniej wejść w stan anabolizmu ze względu na neat. Ubytków mięśni od ćwiczeń raczej nie zauważa się jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, jednak popatrz na maratończyków [...]

Gumiś mnie soczewka/oka/ boli ale od czytania, trochę racji w tym jest i właśnie dlatego jest w organiżmie insulina/a swoją drogą to chyba najbardziej niebezpiecznym cukrem chyba jest fruktoza bo ona sę wchłania bez obecności insuliny- a tak swego czasu była popularna w niektórych dietach odchudzających/ a to o czym piszesz właśnie dotyka ludzi [...]

mój kumpel rówieśnik ten sam rocznik tyle że on ze stycznia jest ja z października był kiedyś mojego wzrostu a potem zaczął grać w siatkówkę ,kosza ja nic nie trenowałem a sport porzuciłem całkiem i właśnie po 3 latach on mnie przerósł znacznie 3 lata temu miał 166 cm tyle co ja a teraz ja mam 170 a on 180 więc jednak sport chyba coś pomaga na [...]

Szklanką po łapkach dobra jest On sam bohaterski,przeciwko dziesiątkom wrogów i zawsze wychodzi cało.Raczej tytuł "Nieśmiertelny" filmowi się należy. Wszystkie filmy gdy bohater jest sam ,wrogów setki i zawsze on zwycięża,to dla mnie rządzą.

rozmowa męża z żoną on: gdzie byłaś? ona: w salonie piękności on: zamknięty był?

Oglądałem wczoraj na POLSACIE "Korpus weteranów" z J. C. Van Damm'em w roli głównej. J.C. gra weterana wojny w Iraku i w Afganistanie, który zostaje wynajęty do ochrony bogatego afroamerykanina, byłego mistrza świata w boksie. Formuje on team złożony ze zbieraniny "specjalistów" od walki w nóż i ręcz i z poświeceniem realizuje [...]

Ludzie mają nasrane pod kopułami niestety, sama miałam - dukan, 1200 kalorii itp... - najważniejsze to zrozumieć i wyjść na prostą w końcu ;] Dotka, ja bym sobie połaziła z miłą chęcią, tylko mój mąż niestety fizycznie nie daje rady a sama nie pójdę :/ on nawet ma w nogach siłę, ale jak idzie w góry to mu zaraz zaczyna tchu brakować nawet jak stoi [...]