piersi

[...] od jutra zaczynam trenować Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :nie ma A fotki nie dam, napewno sie obejdzie bez fotki, to jest niewielka roznica tej lewej piersi u klatki. Nie tak bardzo większa i napewno da się to wszystko wyrównać tylko napiszcie może jak tą klate wyrównać. Obecnie na klatę mam wyciskanie sztangi płasko, ale [...]

piersi ladne teraz ma czego chcecie

Właśnie wyszedłem od endo... Zlecone wszystkie badania. Plus usg tarczycy piersi itp. Ale mam poczekać przynajmniej tydzień. Teraz pytanie czy odstawić teścia.. Exe będę miał w piatek

Dziękuję serdecznie za pomoc. Badania zrobię expresowo. W sobotę mam usg piersi zobaczymy czy gino czy lipo. Lipogram też mam zlecony. Trochę tego będzie...

Badania ( usg piersi itp) robię właśnie też pod kątem zabiegu. Już rozmawiałem z Rylskim. Tylko teraz mam pytanie czym zaatakować te gino tamoxifen czy poczekać do piątku na exe? Chodzi oto żeby się nie rozrastało. Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - PawelSmo w dniu 2021-09-29 21:19:27

DNT Rano 45 minut aerobów DIETA 1. 100gr owsianych 3jajka 2 białka warzywa +cynk,omega 2. 50gr ryzu 150gr piersi 15gr oliwy warzywa 3. 50gr ryzu 130gr tunczyka 15gr oliwy warzywa 4. 200gr udka z kurczaka warzywa 5. 40gr WPC 30gr orzechów włoskich WRAŻENIA Rano porcja BCAA, 1 kaps oxyelite i 45 minut aero na powietrzu. Zakwasy po wczorajszych [...]

Wcale tunczyk nie jest taki tani,ale ja i tak kupuje taki za 2cos raczej.Kilo piersi z kurczaka to 12-16zl,wiec 100g to 1.20-1.60zl.W biedronce jest tez kostka mintaja mrozona,600g to chyba okolo 7zl i duzo wody wlasnie nie ma. Twarog po treningu to niezbyt dobry pomysl,bo wtedy potrzebujesz szybko wchlanialnego (mieso,ryby,bialka jaj) Zmieniony [...]

Jak wyzej Ryba od 10-14 zl za kg mrozona , 20% srednio to woda , kurczak 12-14 zl filet z piersi , porcja nie wychodzi duzo , twarog / serek w kubeczku cenowo tez niezle stoja i dobre sa na wieczor np , tak czy owak iles tam miesiecznie trzeba na to wydac niestety ,jedz tyle na ile cie stac poprostu , lepsze to niz nic proste nie polecam zmuszania [...]

Zamiast oleju slonecznikowego dalej oliwa lub siemie lniane, orzechy wloskie i dobij do grama tluszcy na kilogram masy ciala. Bez tluszczy przed i po treningu, bazuj na piersi a nie twarogu, twarog tylko na noc z oliwa. Carbo tylko po treningu.Meaga Massa miedzy posilkiem, moze byc miedzy pierwszy i drugim sniadaniem. Do pierwszej kolacji doloz [...]

wrzuć diete wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html piersi w ogóle nie musisz jeść : są ryby, wieprzowina, wołowina, różne podroby

7.00- 100g płatków owsianych +9.55- 3 kromki chleba pełnoziarnistego + serek wiejski 12.50 - 15.00 - 2 małe piersi kurczaka z różyczką brokułów, pół szklanki kefiru 18.00 - 200 g jogurtu naturalnego + 2 pomidory 19.30 - trening a6w i treningu mawashiego 21.00 200g twarogu chudego + mleko 0,5%

[...] 9.55 - 3 kromki chleba pełnoziarnistego + serek wiejski(B:15g,W:35g,T:6g) 12.50 - 3 kromki chleba pełnoziarnistego + serek wiejski(B:15g,W:35g,T:6g) 15.00 - 2 małe piersi kurczaka z różyczką brokułów + 200 ml wody(B:25g,T:5g,W:2g) 18.00 - 200 g jogurtu naturalnego + 2 pomidory( B:10g,W:14g,T:2g) 19.30 - trening a6w i treningu mawashiego [...]

Produkty wrzucaj przed ich obróbką, a nie po niej. Ma być mięso z piersi kurczaka, a nie smażona pierś. Wszystkie produkty należy ważyć przed ich obróbką. Nie mizeria że śmietaną, a ogórki i osobno śmietana. Mając tak bogatą gamę produktów jadasz suche płatki z rodzynkami? Posiłki powinny być smakowite, aby dostarczyć z nich nie tylko Składniki [...]

Akurat ten koszt to jest jak chyba leczysz jakos prywatnie...a jak lekarz Ciebie wysyla to jest refundowane ,ale wtedy czesto trzeba dluuugo czekac.... Ja bede jadl nolve dalej ...kobiety po wycinaniu raka piersi jedza i 5 lat nolve i jest good...co jakis czas robie badania watroby i****...nie ide pod skalpel :>

Daj rano lepiej więcej jajek, po co ta odżywka ? Dodaj też jakiś orzechów. Polędwica sopocka nie wiem czy to najlepszy wybór. Nie wiem jak wyobrażasz sobie 50g piersi z kurczaka, przecież to jakaś lipa tak się bawić.

[...] (60g) - 2szt. - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodany Ok ale jescze dodaj do owsianki , jakis orzechów , poprawi smak i doda zdrowych tłuszczy : ) Szynka z piersi kurczaka - 60g - 56kcal, 12g białko, 1g tłuszcze, 0g węglowodany Ser topiony Cztery Sery - Hochland - 72g - 222kcal, 6g białko, 21g tłuszcze, 3g węglowodany [...]

[...] (60g) - 2szt. - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodany Ok ale jescze dodaj do owsianki , jakis orzechów , poprawi smak i doda zdrowych tłuszczy : ) Szynka z piersi kurczaka - 60g - 56kcal, 12g białko, 1g tłuszcze, 0g węglowodany Ser topiony Cztery Sery - Hochland - 72g - 222kcal, 6g białko, 21g tłuszcze, 3g węglowodany [...]

[...] orzechy włoskie -2. sniadanie w szkole- 11.00 chleb razowy (okolo 100g) b5.5/t1,7/w46 217 kcal maslo zwierzece (10g tak dla smaku:P) b0.1/t7,3/w0.1 65 kcal szynka z piersi kurczaka (okolo 35-45g) b9/t0.4/w0.2 40 kcal lisc salaty b0.3/t0.1/w0.3 orzechy wloskie na przekaske- 10 kcal więcej warzyw możesz jajo dorzucić -posilek [...]

[...] szynka chude 2 plastry 54k 10B 0W 2T/ok Chleb biały, razowy 2 kromki 204k 4B 44W 0T /j.w Ogórek 100g 15k 1B 3W 0T/ok Razem: 399k 25B 49W 10T Posilek3 ok 13.00 Kurczak, piersi bez skóry 100g 100k 22B 0W 1T/ok Fasolka szparagowa 100g 42k 2,5B 7,5W 0T/ok Kukurydza, kolby 100g 152,6k 4,2B 30,8W 1,4T/ok Ogórek 100g 15k 1B 3W 0T/ok Ziemniaki [...]

W pierwszym tygodniu jem przed 5;00 3jajka plus mala miseczke ryzu mlecznego. 9;00 Jedna żytnia bułkę z warzywami, 12;00 sałatka warzywna z piersi z kurczaka. 16 ide na silownie i przed nia jem owoce z jogurtem. Po silowni oko 18 jem bialko np, piers z kurczaka ze szpinakiem. I koniec.