Miałem kliente co od lat u gastrologów się leczyła. Odstawiłą błonnik którego miała nadmiar, zaczęła suplementować probiotyki, odstawiłą leki od ów lekarzy, piła więcej i nagle cuda się stały %-) W sumie odpowiadam na pytania a trenowac tez mi się zdarza ;-) Piersi Wyciskanie poziomo sztangi 4s 15-6p do 150kg Wyciskanie w skosie górnym sztangi 4s [...]
[...] cynk i b6 przy takim trybie życia jest potrzebny w większej ilości ;-) 145g w prochu to dużo? 100-110g białka, 200g mam z żarcia. Mieso robi mięso %-) taaak heheh więc piersi robią klatkę, udka robią nogi, a karczek kaptury %-) jestem chyba najlepszym dowodem że powiedzonko "mięso robi mięso" jest bezsensowne bo w 1,5roku wagę na scenie [...]
[...] Olej budwingowy czyli lniany. Lenvitol w aptece + do tego tłuszcze zwierzęce - mięsa tłustsze(masz wiekszą mozliwośc urozmaicania jedzenia lub kupowania tanszego miecha niz piersi z kury), całe jaja, łosoś, orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, migdały. Masło orzechowe najczęsciej jest z arachidowych, które po za tym że są dobrze przemielone i [...]
[...] ma. Ryż biały, czasem basmati. IG zalewa %-) ps tu dla tych którzy myślą że suchar genetyk ze mnie. Uwaga po roku ćwiczeń i jadłem wtedy TYLKO ryż brązowy, owsiane z łejem, piersi z kury. Zero czit mila, nigdzie. Na urodziny chodziłem z pudełkami. http://www.******/uploads/monthly_05_2013/post-217347-0-60436800-1369741310_thumb.jpg [...]
[...] powyżej niej nic nie zyskujemy lub białko jest zużywane na cele energetyczne. Poza tym kurczaki są mega faszerowane estrogenami. Jak chodziłem po lekarzach z moja małą - ma piersi powiększone - wszyscy lekarze, podkreślam WSZYSCY od 3 rodzinnych po 2 endokrynologów każdy kategorycznie kazało odstawić kurczaki. Żeby było śmieszniej, wszelkie [...]
[...] ochoty ćwiczyć nie będzie ona miała motywacji by zacząć PO schudnięciu skoro przed i w trakcie "tego nie potrzebowała"... I kilogramy prędzej czy później wrócą. Do tego każdy musi uświadomić sobie jak wiele pozytywnych efektów zdrowotnych (w zapobieganiu osteoporozie i rakowi piersi włącznie) przynosi regularna aktywność fizyczna.
Z ciekawostek- Ostaryna w terapii leczenia raka piersi: Enobosarm was granted fast track designation by the FDA for the treatment of patients with androgen receptor–positive, estrogen receptor–positive, HER2-negative metastatic breast cancer [...]
[...] udokumentowane badanie przeprowadzone na ludziach. Zmniejsza negatywne skutki sterydów na prostatę u mężczyzn a u kobiet dzięki zajmowaniu również receptorów estrogenowych w piersiach zapobiegał łączenia się komórek rakowych w tych miejscach i był badany pod kątem leczenia/zapobiegania raka piersi u kobiet. Niestety przez silny wpływ androgenny [...]
[...] udokumentowane badanie przeprowadzone na ludziach. Zmniejsza negatywne skutki sterydów na prostatę u mężczyzn a u kobiet dzięki zajmowaniu również receptorów estrogenowych w piersiach zapobiegał łączenia się komórek rakowych w tych miejscach i był badany pod kątem leczenia/zapobiegania raka piersi u kobiet. Niestety przez silny wpływ androgenny [...]
[...] 10g Owoc zamiast sera daj 2-3 jajka; orzechy lub pestki-jedno wywal i 20-30g daj bo długą przerwę masz między I a II posiłkiem II: godz 10.00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 15g Warzywa ok III: godz 12.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 5g Warzywa [...]
[...] się i rozluźniają (wszak jest to niezbędne przy porodzie). W czasie karmienia problemem może być długo utrzymująca się nadprodukcja, a co za tym idzie - przepełnienie piersi, które może powodować trwałe rozciągnięcie skóry. Jeśli piersi są przepełnione, kluczową sprawą staje się noszenie dobrego podtrzymującego piersi stanika - co [...]
[...] na twardo 200g Oliwa z oliwek 20g 25/41/2 II śniadanie Ser twarogowy chudy 125g Pomidor 100g Nasiona słonecznika 50g 38/23/21 III posiłek Płatki owsiane 40g Polędwica z piersi kurczaka 100g Nasiona słonecznika 50g 37/25/40 IV posiłek – przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka/indyka 120g lub panga 140g Ryż brązowy 60g Oliwa z oliwek [...]