obciążenie

żadne to są hantle bitumiczne (jakaś masa coś alka cement oblana gumą), kup normalne żeliwne, zacznij od działu targowisko czy się ktoś przyapdkiem nie pozbywa czegoś, możesz też kupić obciązenie toczone, znajdziesz na alledrogo czy olx.

hmm.. dlaczego? i jakie ćwiczenia na obciążenie ciała?

"Opłaca się kupić za 300zł Ławeczkę z modlitewnikiem(chyba niska klasa), obciążenie 30kg, gryf(niska klasa)"- oplacic sie oplaca, ale zalezy w jakim aspekcie jak chcesz cos konkretnego to zainwestuj w dobra lawke, reszta (jak sztangi,krazki, itp.) jest tylko dodatkiem. firmy marbo i kelton rozwiarza twoje watpliwosci (poszukaj na ich [...]

GRYF 180cm , 28mm , obciążenie 2x 10 2x5 najlepiej. !

180 zł chcesz za gryfy i obciążenie? Czy istniałaby możliwość wysyłki kurierem?:P Czy tylko odbiór osobisty? Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2014-04-18 13:44:40

Tak, za gryfy i obciążenie. Kurier odpada, bo koszt wysyłki to kilkadziesiąt złotych (ok 80) ze względu na gabaryty i wagę. Bez gryfu 150cm by poszło, ale waga paczki do 30kg to koszt ok 20zł.

Trzeba zginać rękę w łokciu trzymając obciążenie w dłoni.

Jeśli chcesz rozbudować mięśnie brzucha, to dobrze myślisz, mniej powtózeń i dodatkowe obciążenie/takie ćwiczenia, w których jestes w stanie wykonać 20-10 ruchów. Tylko trenuj rozważnie. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-16 23:34:14

Sztanga i obciążenie juz kupione, reszta jak najbardziej aktualna.

raczej obciazenie 2x 10 bedzie dobre na każdą partie, na fbw nie było efektów bo masz za mało ciężaru na tych hantelkach https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Poszukaj na allegro czy gdzieś. Za niedużą kase można wylicytować porządne żeliwne obciążenie ;]

bardziej interesuje mnie obciążenie. to uzywana ławka? jezeli tak to ile czasu daj jakies foto

cze. Czy są jakieś aktualne lub nowe oferty?? Najchętniej kupiłbym 4x5 kg ciężarki w przystepnej cenie. kontakt na gg lub mail prosze. Obciązenie może być robione (oprócz betonowego lub żelbetonowego) i najlepiej ofetra z krakowa

cud, że ta ławeczka w ogóle wytrzymała takie obciążenie

Jak masz zapas na więcej to musisz wybrać: - robisz więcej jak jesteś na redukcji, - albo dokładasz obciążenie jak masujesz (przy diecie na mase).

foty? obciążenie żeliwne, stalowe? gg:11875479

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html + gryfy, też z Marbo proponuje oraz obciążenie (to już gdzie taniej, byle nie beton w plastiku typu PROMAXy) jak Ci zostanie $ to jeszcze wyciąg, a jak nie to dokupisz kiedyś i na początek to starczy. P.S. [...]

czy np. jak w 5 na klate miałem max 105 kg to czy w negatywach do tego 105 moge dodac na pierwszy trening 2 kg =107,na następnym do 107+2kg i tak doszedł bym do maxów na 5tki na następne HST.. oj nie bardzo...na 1 treningu negatywow dobierasz ciezar na 2RM a pozostale 3 ktos ci pomaga, jezeli nie masz pomocy lub jest niebezpieczne cw to przez [...]

[...] Każdy myśli że pierwsze co to trzeba kupic odżywy bo inaczej p***a blaszka będzie. Poniekąd to wina szyldów reklamowych i treści reklam odżywek. Później skołowac coś co na obciążenie wygląda... nak****c ile sie da na sztange i jazda. Żadko kto od ułożenia diety zaczyna. Dlatego emilooos ma racje że na sam początek lepiej odstawic odżywy. No [...]

Obciążenie może źle wywazone masz u siebie.