obciążenie

generalnie trening na sile to wieksze obciazenie mniejsza liczba powtorzen, wiec bez sprzetu bedzie ciezko i bedzie szla np. wytrzymalosc silowa a nie sama sila

Tak, czosnek to duże obciążenie dla wątroby, wiec lepiej spożywać go w pewnych odstępach czasu.

A jakie to obciązenie??? Mozesz podac wymiary np: otrowu i takie tam, no i cena za kg.

Hellsing niestety nie mogę przenieść ;-/ Głownie mi chodzi o obciążenie na olimpijkę to bym kupił no i chyba że ma kule na sprzedaż jak nie będziesz wiedział jakie to zaraz wkleję foto Pogadaj z nim żę w całości ciężko coś sprzedać a ja np bym wziął 5tki 2,5 ktoś inny 10 20 no jeszcze wszystko zależy od ceny bo jak tanio to bym wziął więcej [...]

jak Ci pasuje, ale najlepiej 3mać hantle/obciążenie na klacie

na pewno nie ma sensu brac dwoch orali w cyklu za mocne obciazenie ;) jak sie boi igieł to nie ma co sie brac za kox !

Jaki jest Twój konstruktywny cel? Dokup więcej obciążenia, bo takim planem nie rozwiniesz swojej masy mięśniowej wystarczająco. Łatwo powiedziec dokup obciazenie . Mam 17 lat i nie zarabiam jeszcze, a nie jestem jakis super bogaty zeby kupowac 10kg talerz za 80zl . Celi mam sporo, ale glowny to wyrzezbiona sylwetka

i jeszcze obciażenie 2-20kg 2-10kg 4-5kg

Zwykła ławka, do tego stojaki osobne, nie związane z ławką, wykorzystasz je np do przysiadów czy wzięcia sztangi na barki, jak mozesz wiercić w ścianach to drażek do ściany, gryf prosty może być też łamany , gryfy krótkie i obciażenie

za gryf 55 z wysylka moge dac, ewenetualnie obciazenie moge dokupic 9356372 napewno bysmy sie dogadali napisz

Za ile byś chciał same obciążenie sprzedać?? wchodzi one na klasyczny gryf na wkrętki?? Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2009-01-27 20:05:40

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce 110 nie max , podaj aktualne obciążenie robocze .

A mam pytanie mogli byscie mi podpowiedziec dokładniej co kupić Na dzień dzisiejszy mam: Hantle- obciążenie max.10 kg jedna Guma czy tam nie wiem jak to nazwać:P skakanka drążek i to tyle. I czy moglibyście mi podpowiedzieć co kupić żebym mógł trenować w domowych warunkach prawie jak na siłowni? Tak dokładnie podac jakieś aukcje i nazwy [...]

http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-pod-sztange-hiton-1056-hit-i2559479815.html Kupilem taka niecały miesiać temu - może być :) Obciązenie kupuj tylko i wyłącznie żeliwne, i to chyba tyle ;-) Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-08-18 20:44:42

co do drugiego kolegi na modlitewniku pracuje głównie biceps postaram zmniejszyc obciazenie

dokladnie , i lepiej od razu brac solidny i mniej niz kupic byle co podstawy to sztanga, lawka , stojaki , obciazenie i drazek

http://img138.imageshack.us/i/dscn0461k.jpg/ i ,masz sztange i obciazenie http://img262.imageshack.us/i/dscn0462.jpg/ napisz ile mozesz dac i sie dogadamy .

Jeżeli nie Masz funduszy na obciążenie to daruj sobie kupowanie ławeczki i zakup sztangielki regulowane 2x30kg.

sztangielki regulowane to dobry pomysł na początek, ale jak bym się zdecydował na inwestycje w obciążenie to jak z tą ławką może być?

[...] wolne ciężary i na tym sie skupiać poniewaz kazdy dobry plan w głównej mierze opiera się na wolnych cięzarach ( podstawowe ćwiczenia wielostawowe ) Niech kupi Gryf , hantle , ławkę regulowana , drążek wielofunkcyjny , stojaki ( stosowne obciążenie ) i ma wszystko na poczatek .Kiedys mozna dokupić jakiś wyciag , prase i już jest super sprzęt