obciążenie

Witam, postanowiłem stworzyć domową siłownie ale nie bardzo wiem jaki zestaw wybrać. Zależy mi żeby zawierał ławeczke i stojaki, modlitewnik, wyciąg (najlepiej stacjonarny)+ obciążenie. Mam do wydania ok 1000 zł. Pozdrawiam

Sprzedam obciążenie 2x 15 kg. firmy Thorn, typ kierownica. Stan jak na zdjęciach. Średnica 30 mm. Odbiór osobisty. Cena 140 zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a614b1c9b14f4e1da542ee5c9db0c157.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83139967bbc84274ba5aeda9c489c387.JPG

Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownią od jutra tj. piątek :D mam plan diete wszystko ok. Tylko mam pytanie jakie stosować obciązenia nia początek?? tzn czy dawać maxymalne obciążenie podczas serii czy stopniowo dodawać?? prosze pomóżcie :PPPPP

Witam, tak jak w temacie:) Kupie niedrogo obciążenie, najlepiej oryginalne, nie musi byc nowe. Interesuje mnie głownie: 2X1KG, 2X2,5KG 2x5kg, 2x10kg, 2x15kg. Jakies inne propozycje to pisac:)W sumie ostatecznie moze byc toczone, byle dobrze i elegancko wywazone. Pisac propozycje i ceny:)

Witam, znalazłem dość tanie obciążenia do gryfu, 6 zł za kg. Co myślicie o tym ? http://allegro.pl/wysokiej-jakosci-obciazenie-zeliwne-czarne-10kg-i3789859442.html Trochę dla mnie dziwne że tak tanio, no ale może ktoś kupował już od nich. Co myślicie ? pozdro

Dobry wieczór moi drodzy . Od pewnego czasu z moim kolego założyliśmy domową siłownie w jej skład wchodzą : ławeczka, sztanga prosta + obciążenie 70 kg . Prosił bym bardzo żeby ktoś mi zrobił rozpiskę do tego sprzętu który posiadamy dodam że jesteśmy poczatkującymi .

Chetnie kupielaweczke ze szpejem na nogi, ew modlitewnikiem. Koniecznie ze skosem w dol. Masywne stojaki, wyciag do sciany gorny i dolny. Porecze, tez moga byc do sciany. Obciazenie do 100kg z gryfem prostym dlugim, krotkim i lekko lamanym. Pozdrawiam:)

Witam, w jaki sposób mogę dodać obciążenie do 8 minute buns http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM aby ćwiczenie było efektywniejsze? Jakoś na kostki, czy na kolana lepiej...? I to chyba muszą być takie specjalne obciążniki?

Witam mam na sprzedaż 73 kg obciazenia.2x20,5 kg+ 2x16kg. oraz odżywke gainera 4,8 kg. Cena za obciazenie jaka mnie interesuje to 210 zł natomiast za odżywke 110 zł.Ceny do lekkich negocjacji:D

Witam :) 1) jaki jest kąt nachylenia dla pozycji do ćwiczenia klatki na tej ławce? 2) wytrzymałość 350 kg - rozumiem że jest to dopuszczalne obciążenie w poziomie? a jakie jest w skosie?

Cześć :) Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć jak trenować na masę? Duże obciążenie i mało powtórzeń+dieta? Oraz jak obliczyć swój poziom tłuszczu w organizmie?

Witam mam zamiar kupić zestaw sztanga(180cm) oraz obciążenie żeliwne do 300zł. Jakie polecacie? przeglądałem wiele aukcji, ale nie mam żadnego pomysłu co kupić, więc zwracam się do was o pomoc;)

mam 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize smak truskawka, niecale 2kg gain bolica czekolada, 75 tabletek tribusterona olimpu i 114pkt olimp moge to sprzedac albo wymienic na gryf lamany i 2 krotkie gryfy do hantli oraz obciazenie z ewentualna doplata gg 1108999

Hej. Dziewczyny chłopaki zaczynam przygodę z siłownią. Czy uważacie, że mogę od razu brać się za martwy ciąg? I jakie obciążenie sobie narzucić od początku? Dodam, że ważę 60 kg i mierzę 164 kg o ile to ma w ogóle jakieś znaczenie...

Witajcie mam pytanko, czy w wieku 15 lat moge ćwiczyć ABS II POZIOM A ? + te ćwiczenia:http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8 Czy to nie jest za duzo obciazenie (serce itp ?)... Sog za najlepsza i najszybsza odpowiedz ;)

Witam. Jestem dziewczyna i chcialabym zasiegnac waszej opinii. Cwicze glownie posladki i tylko taki trening mnie interesuje. Jakie obciazenie dobrac na poczatek? Jestem slaba, nie mam duzo sily, a cwiczenie z 5kg nie przynosi efektow. Waze 44kg.

kupie(tanio ;p) sztange ~180cm(28mm) 2 x gryfy do hantli obciazenie poludnie wilkopolski(sam dół) Są jakieś propozycje ? gg: 5501282(prawie zawsze niewidoczny) nie chce kupic gryfów z ławeczka Zmieniony przez - Kibix w dniu 2009-04-07 20:02:25

Mam do wymiany 50kg obciązenia żeliwnego Marbo z Uchwytami . Mi potrzeba zwykłe obciążenie żeliwne bez uchwytów też 50 kg na zamianę . 50kg obciazenia marbo mam : 2x10kg , 4x5kg,4x2,5kg Zdjęcia na priv mogę wysłac . W bdb stanie obciązenia . Mieszkam 23 km od Rzeszowa gg:44446799 tel:788353196

Witam mam pytanie otóż , 2miesiące temu miałem złamanego palca , od tamtej chwili nie mogę robić wykroków , da sie jakoś ominąć obciążenie przy wykonywaniu ćwiczenia na duży palec u stopy?

Witam , , od pewnego czasu zrobilem sobie cykl na mase , zaczolem jesc sporo , i widze ze to troche duze obciązenie dla mego zolądka , i mam problemy z zatwardzeniem co byscie mi polecali na lepszą strawnośc ? , albo czy Activia by mi pomogła ?? albo jakies syropy czy cos