kojot jutro po kościele wpadniemy do ciebie po ten zestaw - mamy tylko 150 zł - niewiem czy starczy ;bedziemy około 13; jakby otworzył nam drzwi ktos z twojej rodziny to powiemy że przyszliśmy bo zeszyty bo niebyliśmy w budzie w piątek
Wiem że za mało zdfrowych tłuszczy ale juz niewiem czym je uzupełnić mam ozrechy,olej mct, tran hmm... moze oliwe jeszcze Mam pytanie czy moge jesc np. tłuszce zdrowe po siłowni np. około godz. 20 00 I czy np. jak smaże kotlety na patelni na oliwie i widz eze oleju jest coraz mniej to on wsiąka w te kotlety czy też wyparowuje/ulega zniszczeniu [...]
Postanowiłem kilka dni temu że będę robił taki trening: 6 serii po 10 rozpiętek, wyciskanie sztangi, hantle (niewiem jak to sie nazywa ale poprostu stoję i podnosze hantle :D), pompki na krzesłach, wyciąg, niewiem czy to jest dobry trening na klate po tym jak poczytałem kilka wypowiedzi kilku ludzi na sfd, mówiących że nic sie nie osiągnie prsez [...]
[...] OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 OBWÓD BARKÓW:42 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** niewiem jak zmierzyć ale i tak w moim wypadku to chyba niema znaczenia... WAGA CIAŁA:75kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - [...]
kup sobie co tylko chcesz :) po co tyle proszków ? a co na 3 cykl diete chcesz ze tak mowiwz sam jesz te proszki no niewiem po co np hmmmm bo sa od tego ja wole miec diete i do niej zapodawac braki tytpu wegle , bialka to regula dla mnie witaminy no nie musze chyba tobie mowic do czego sluza witaminy kwasy w tabletkach no sory juz nie moglem z [...]
[...] jak mialem 16 lat, deca i prolo po piec strzalow i meta 60 70 tabsow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie 2 lata 11. POZIOM BF%:niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): staly 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia to po ojcu bede mial:) [...]
Tylko ,ze w moim miescie nie ma BJJ i muay thai jedynie KM MMA i boks. to co warto , czy nie bo jutro jest trening i niewiem co robic ;x Startowac chyba nie mam zamiaru ,ale jak dobrze by mi szlo to niewiem ; p
niewiem dlaczego ale bnardziej podoba mi sie koleś co ma wieksze łapy a reszte miejszą, niż ten co ma mniejsze łapy a resztę większą, niewiem dlaczego tak jest ?. nie wiem dlaczego ci z duzymi łapami podobają ci sie bardziej ale to że wogle ci się podobają może oznaczać że jesteś gejem ... pozatym nie ten dział... Pozdrawiam! Ps.z tym gejem to [...]
[...] 100g mięcha 40g białego pieczywa 100g mięcha 40g białego pieczywa łudko z kuraka kotlet mielony(nie smażony) grzybki podsmażane ze śmietaną i troszke pustych kalorii teraz niewiem jakaś kanapeczka z szynką czy coś(serek wiejski 200g) Odnośnie dextrozy czekałem do dziś i tu powiem tak:rozpuszczalność bdb po zalaniu samą wodą zostaje jedynie [...]
[...] owsiane 80 g Kefir 2% 185 g rodzynki 20 g orzeczy włoskie 10 g oliwa z oliwek 5 g Posiłek szkolny 2 bułki grahamki 80 g szynka 80 g (4 plasterki (nie wziolem z kury bo niewiem czy bedzie mi smakowac ) warzywko 80 g oliwa 5 g 15:00 Ryz biały 90 g ser twarogowy chudy 60 g trening 15:30-17:30 PO treningu Ryż biały 90 g Tuńczyk w wodzie 85 g [...]
[...] nie sprowadzaj ludzi z Aikido do 1 osoby którą kiedys znałeś, która kozaczyła i dostała w papę. Jeżeli uwazasz Aikido za nie skuteczne to ok, szanuje to , chociaz niewiem na czym opierasz swoją teorię. Prawda to troche mozolne wytrenowac sie w Aikido ale moim zdaniem to skuteczne (chodziłem kiedys - zeby nie było ze mówie a niewiem o [...]
[...] najlepiej jak chcesz to weź zrób sobie cykl z 42 tab. po 1-2-2-1 bo po co masz przekraczać 5 tab. dziennie?? Co do syfów to ci moge powiedzieć że będziesz miał tylko niewiem ile wiem to po sobie ... O osłonce to ci powiem tyle że nie potrzeba na taką ilość ale jak coś to sylimarol byś mógł sobie łyknąć w aptece . No i siła ... to mi po 50 [...]
miętki dokładnie ... ale ta maszyna na siłowni jest zepsuta albo niewiem co ... i tak szło jak było przezemnie napisane :/ większość ludzi wali tam wszystko co jest na tej maszynie a nie tylko 110 ... ale to już było napisane w trakcie trwania cyklu
hm qrwa niewiem jak to jest ale mi ostatnio znajomy policant mowil ze ustawowo maja jeden miesiac no i po tym czasie chyba moglbym sie domagac zwrotu pieniedzy hm niewiem jak to jest dokladnie zapytaj chlopakow w dziale "prawo" yes
Po prostu napisałeś że powielam ćwiczenia i myślałem że napiszesz które powielam. Plan działa bardzo dobrze tylko w łapach niewiem czy zmienić wyciskanie wąsko na francuskie co lepsze by było niewiem.