nia

dieta to podstawa, wiec zainwestuj w nia

Ok-zarejestrowałem sie na potreningu.pl, wstawiłem fajny cukierkowy obraz swojej diety........i bardzo bym chciał rozpocząc nad nią jakąkolwiek merytoryczną dyskusje za która bede bardzo wdzięczny :)

Tzn będę robić cały trening "Dobry trening brzucha z Flex'a" (3 miechy) do tego biegam tak około 30-40min. Myślę nad FBW i jakąś dietą, ale z nią gorzej, bo jestem zielony :) Zmieniony przez - gavron04 w dniu 2012-03-26 10:04:18

No właśnie myślałem nad nią, tylko że za bardzo nie wiem jak ułożyć. Staram się ograniczyć słodkie/ostre. Rano przed szkołą jem może połowę bułki, w szkole 2-3 bułki (ser/szynka), do tego dojdzie jakiś batonik - którego muszę wywalić, później obiad, kolacja - zazwyczaj jem 3x chleb + ser + kiełbasa salami. Wiem, że to co jem jest nie zdrowe, ale [...]

Nie zgodzę się ze szklanką, to że łatwo go wy.j.ebać nie znaczy że ma szklanke. Właśnie udowodnił że jej nie ma. Natomiast prawdą jest że bardzo łatwo nim zatrząść i zachwiać, nawet jak przyjmuje na garde. Ale to musi być kwestia malutkich nóżek i olbrzymiej góry, facet nie ma solidnej podstawy%-) Liczyłem na niego, ale już nie te lata, jednak [...]

jeśli chodzi o mnie miałem z nia styczność i to nie raz nie dwa A własnie sie pytam o dawkowanie bo to ziołowa i sajdy niektórzy mają nie halo. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-08-03 18:40:58

[...] mocno w coś nią walniesz to potrafi pęknąć - bo to zazwyczaj chińszczyzna. Slamball mi się kojarzy z odmianą koszykówki, gdzie wsady są clue zabawy. Zawodnicy grają w ochraniaczach i kaskach i się na serio dzieje na boisku. Ale skoro piszesz, że te slam ball'e się nie odbijają - to się też nie będą nadawały. W polskich sklepach takich ciężkich [...]

[...] cenowy i niestety trzeba się z tym liczyć. ZAWSZE. Nawet w przypadku innych firm (autopsja). Dystrybucja jednak była jak na razie najsłabszym punktem Olimpu - narzekało na nia większość sprzedawców w Polsce, w tym także Ci na allegro (a możnaby powiedziec, że tak nie jest) jeśli brali towar bezposrednio od producenta. Allegro jest w stanie [...]

powiem tak libido na +....kilka dni temu spowrotem wrocilem do swojej kobiety i pała stoi nie ma problemow . nawet bardziej mnie podnieca niz kiedys ale moze to dlatego ze dawno sie z nią nie widziałem :D. Samopoczucie bardzo zaj**iscie :) zreszta napisalem w ankiecie- młody bóg ;) ok bedziecie teraz sie ze mnie śmiać czy pomożecie ? Prosze [...]

Ogólnie to myślę, że King_Odin dał nam jakąś "podstawę", a my możemy z nią pokombinować na różne sposoby i spróbować jak będzie dla nas najlepiej;-)

[...] każdy z uczestników prezentował odmienne podejście do redukcji a szczególnie pod kontem treningu Fakt jest faktem że jeden plan treningowy bardziej polecany jest do robienia redukcji a inny mniej Niemniej każdy plan treningowy może przynieść dobre rezultaty kiedy umiejętnie z niego skorzystamy (w tym miejscu chyba najlepszym przykładem będzie [...]

[...] też już gdzieś wcześniej, ze najbardziej oldschoolowa metoda, tak jak napisałeś Adrian, ze w sumie moje treningi można by uznać za "masowe", jednak dajemy odpowiednia intensywność, krótkie przerwy i dorzucamy sporo aero i mamy zrzutke bez utraty obwodów. co do diety, lubie być na superczystej misce, ale wtedy gdy mam na nią 100% czasu, [...]

Gwoli wyjasnienia Uderzajac omijasz jedynie pierwszy rozklad w watrobie Czy tabs czy inj, mechanizm pierwszego rozpadu w watrobie jest ten sam, rozni sie tylko droga przedostania sie stanozololu do krwi. W przypadku tabsa substancja przenika poprzez blony sluzowe zoladka i kosmki jelitowe do krwi, nadal jako 17aa, i z krwia do watroby itd. [...]

[...] dietę" z umiejętnie prowadzącymi dietę nieweganami. Zakładamy, że i jedni i drudzy mają jakieś pojęcie. Największe braki to witamina D, ale też B12, o której wspomniałeś, ponadto żelazo, wapń, cynk oraz kwas foliowy, a także kwasy tłuszczowe omega-3, szczególnie DHA, jod. Mówiąc ogólnie często brakuje w diecie też białka. Witaminę D [...]

No cóż, jest popyt- jest podaż... A ludzie też nie bez winy. Ilu jest takich co idzie do dietetyka chcąc schudnąć powiedzmy pół kilo tygodniowo? Większość liczy na co najmniej 2 kg tygodniowo i za to płacą. Jakiś czas temu układałam dietę zbilansowaną koleżance, chudła ładnie, ale w pewnym momencie stwierdziła że ona przechodzi na 800 kcal, bo [...]

A myślałem, że jakoś inaczej wybierzecie te 5 osób, a nie na zasadzie "losowania" ;-) Zatem, mi osobiście brakuje preparatu, który byłby stworzony z myślą o sportach walki. Taki preparat przedtreningowy, który powstałby dzięki współpracy i testom na zawodnikach. W odróżnieniu od podobnych, lecz typowo "kulturystycznych" preparatów nie powodowałby [...]

[...] wychodzi technicznie. Wszystko robię za późno, albo za wcześnie, za mocno, albo za słabo. Na obozie fajnie wychodziła mi kombinacja kouchi gari do harai goshi spróbuję na nia pracować bo jak wyjdzie to przeciwnik po kouchi sam wskakuje na harai. Ale na razie robie sile. Pompki, brzuszki, lina, drążek, wieloskoki. Potem dwa dni odpoczynku i [...]

Średnia? Wyższa? Jak średnia : "Niepubliczne Liceum Ogólnokształcące; Adres: 44-100 Gliwice, ul. Barlickiego 3; Telefon: 775 18 37; E-mail: [email protected]; Strona WWW: brak; Czesne : 500 zł wpisowe, czesne 390 zł płatne przez 12 miesięcy w roku; Liczba uczniów w szkole: 40; Liczba uczniów w klasie: do 16 Godziny zajęć: od 8 do 15; Zmiany: I; [...]

mysle ze niejeden facet mialby z nia problemy . Nie dala by sie latwo pokonac. kenedy

no moge jestem ciekaw po prostu jak to z nia było i jak jest z dziewczynami. moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.