nia

No tak ale spójrzcie na Brancha ktorego ocenianm niżej od Dextera że próbuje koleś pakować mięśnie jak to powinien robić kulturysta. Dexter non stop tak samo wygląda, zero ciężkich ciagów(300kg w górę czy tez przysiadów), podobnie jak Lee Haney robienie niemalże tej samej formy z roku na roku a nie jak prawdziwy mistrz poprawianie swego ciała [...]

masz możliwośc kupienia piłki? z nią można super treningi robićale to też pozostawię dziewczynom pytam bo pewnie przyda im się ta informacja

[...] poprzednich – zajęcia w szkole od 8 do 17, potem jeszcze dwa treningi… Dość powiedzieć, że kiedy przyszłam do domu,od razu położyłam się spać DIETA I śniadanie – 6.40 10 ml oleju lnianego, 30g białka (więcej o białku – w podpunkcie „suplementacja”), 30 g płatków owsianych II drugie [...]

DZIEŃ 73 – 26.05.2010 Dzień od rana do popołudnia spędzony na zajęciach na uczelni. Pochwalę się w tym miejscu, że zaliczyłam z biegu część praktyczną egzaminu z rentgenodiagnostyki klasycznej a miałam to zdawać dopiero 9 czerwca – przynajmniej mam to już z głowy. Trening wyszedł całkiem sprawnie – chociaż [...]

nie wiem o co chodzi - wiem tylko, że jak widzę chłopa w leginsach to mnie skręca, niezależnie od gabarytów - na palcach jednej ręki drwala można policzyć prosów, którzy nie gniotą sobie genitaliów tylko ubierają do treningu krótkie spodenki lub dresy w sumie trochę to dziwne to tak jakby chodzić w bluzie i na nią założyć koszulkę %-) Zmieniony [...]

[...] solaryjne pomagają nienarodzonym dzieciom w zapobieganiu osteoporozie” – tak brzmiał tytuł jednej z publikacji The Sudany Times. Mnożą się wręcz opracowania naukowe potwierdzające wagę zaopatrywania organizmu w słoneczną witaminę D nie ograniczając się tylko do produktów przemysłu farmaceutycznego oraz suplementów diety. [...]

[...] tej witaminy ma istotny wpływ na przebieg porodu naturalnego. Odpowiedzialna jest ona bowiem między innymi za siłę i sprawność mięśni oraz gęstość kości. Jej deficyt utrudnia poród naturalny i może prowadzić do rozejścia się, a nawet pęknięcia spojenia łonowego. Wpływ witaminy D na przebieg porodu badała grupa naukowców z Boston University [...]

sog dal autora ja wziąłem od babci taka forme co się torty,jakieś ciasta wypieka<okrągła>wywierciłem w jej dnie dziurke,przez która wsadziłem śrube<dosć długą>wsadziłem na nią rurke<na ta śrube,tak ze śruba była w środku> o średnicy 30mm<gryf mam 28mm>a z drugiej strony dałem podkładke,która dociska tą rurke do całej formy [...]

[...] dość... nietypowe, że tak powiem. Bez szczegółów, ale raczej jestem rozchwianym emocjonalnie, depresyjnym typem... Szczerze - motywuje mnie to do jeszcze lepszego trzymania miski, bo skoro przy takim no jednak wciąż średniawkowym żywieniu widzę postęp, to aż chce się cisnąć bardziej! Na początku września samopoczucie hmm 3-4/10, teraz tak [...]

zamiast robic klatke 2x week wejź wyrzuć sztange płasko i skos- daj sztangielki, pokombnuj np z supinacją- wyciskanie na płaskiej z supinacją bajer spróbuj a nie pożałujesz. U mnie klatka po tym szybko ruszyła, a z nią zawsze miałem największy kłopot. pozdrawiam Don Garcia

Tak 3 serie po 10 powtórzeń a to drugie to pomyłka, raczej jestem szczupły tylko ta opona na brzuchu walczę z nią a ta ani drgnie .

[...] na brzuchu walczę z nią a ta ani drgnie . No to trzeba pilnować kaloryczności. Cała reszta to tylko dodatek, który jest nawet przyjemny ale nie konieczny. Treningu nie oceniam - sam robię to co lubię; a wszystkie drogi prowadzą do Rzymu! Nie bawię się w wybór pozornie optymalnej. Kieruję się zasadami ogólnymi. Zapis 3*10p powtórzeń właściwie [...]

[...] na brzuchu walczę z nią a ta ani drgnie . No to trzeba pilnować kaloryczności. Cała reszta to tylko dodatek, który jest nawet przyjemny ale nie konieczny. Treningu nie oceniam - sam robię to co lubię; a wszystkie drogi prowadzą do Rzymu! Nie bawię się w wybór pozornie optymalnej. Kieruję się zasadami ogólnymi. Zapis 3*10p powtórzeń właściwie [...]

Przyszedł czas na podsumowanie redukcji , a więc : Czas trwania 10 tygodni dieta ustalona na 2090 kalorii zakładając moje zero 2550 2.5g białka /kg 3węgli / oraz 1g tłuszczu /kg.Cała redukcja przebiegła bez większych problemów dieta trzymana na 100% bez oszustw,zero słodyczy, fast foodow, alkohol jak był to tylko lampka białego wina . Samopoczucie [...]

Mariusz o jestes z Nią umówiony tylko podaj czas i miejsce

Nie no co ty Gimi do mnie to nawet nie jest Podobny avart jestem wiele suchszy, i wogóle to nie moge być ja sprzed 2lat Mariusz987 teraz daje cytat twojej koleżanki Marty czego nie lubi : * "jak mi sie skoncza darmowe minety" Możesz jej to zapewnić, masz szanse więc sie staraj Fajna dupa bierz sie za nią Zmieniony przez - strefab4 [...]

hehe to co wiem powiadasz W **** panienek sie za nią podaje na fotka.pl albo na czaterii jakieś zakompleksione itd Czyli nic sensownego nie wiem

ktos sobie jaja zrobil z panny widac po zdjeciach jakies z komorki czy cos tedy robione jedno po drugim... moze jakas dziewczyna chlopaka ktory sie z nia puscil albo facet ktorego zdradzila wiele jest opcji

Też pogram i później na siłke moze jutro na nią dojdę Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-11 12:35:56 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-11 12:36:31

[...] że jesteś Bogiem!. Tak też hipis zrobił. Przebrał się, wyskoczył zza na nagrobka i powiedział, że jest Bogiem i chce się przespać z zakonnicą. Zakonnica zgodziła się bez gadania ale poprosiła żeby był to stosunek analny bo musi ona pozostać dziewicą. Hipis zgodził się a gdy skończył zrzucił kaptur i krzyknął: - Ha, ha, jestem hipisem! - Ha ha! [...]