nia

Może poprostu łatwiej powiedzieć że coś jest be, niż poświęcić czas i energięna poznanie tego czegoś. A jakiś stosunek trzeba sobie wyrobić „Kosa nie należy do najpopularniejszych broni, jednak każdy kto znalazł się po niewłaściwej stronie- powiedzmy- chłopskiego buntu, wie, że we wprawnych rękach jest to śmiertelnie groźne narzędzie. [...]

[...] wieczór wygląda tak jak na zdjęciach(to jest takie wypuklenie na środku wargi dolnej a raczej pod nią - łączy się z wargą): http://img376.imageshack.us/img376/5800/zdjeciaminiaturka1ci8.jpg http://img366.imageshack.us/img366/5175/zdjeciaminiaturka2ep3.jpg http://img411.imageshack.us/img411/6607/zdjeciaminiaturka3xd2.jpg co to w ogóle może być? [...]

odnośnie mięsa zamieniam je oczywiście z piersia z indyka oraz 2 razy w tygodniu wołowina tylko z nia mam problem ponieważ nie do konca potrafie ja przygotowywać tzn zawsze gotuje ja ok 2-3 godzin dopiero wtedy mięso mam miękkie innego sposobu nie znam. Dlatego wolowine/lososia wprowadzam ok 1-2 razy w tygodniu ponieważ sa to zdecydowanie bardziej [...]

Danone wyrazilem sie jasno, ze nia mam nic do modow. Uwazam ze takie wybory beda z korzyscia dla wszystkich. Poczawszy od samych moderatorow, a skonczywszy na uzytkownikach, ktorym bardziej bedzie zalezalo na dobrej atmosferze. Wyslalem takze maila do Olimpu i wiem ze to od niego zalezy.

Nie no Wojtek, zabiłeś mnie A efki wzialem rano dzisiaj 15mg zeby hamować apetyt, jednakze wiadomo ze nie wierze swiecie tylko w nią, ze zalatwi ona calej sprawe za mnie, totez moje dzisiejsze sniadanie skladalo sie z 300g piersi z kurczaka, 25ml oleju rzepakowego i kawy ze słodzikiem...

adzik miał na mysli że tak trenując klatke zamiast dac na nią prirytet i zmusic ja do wiekszego wzrostu przetrenujesz ją po 3tyg. Zamiast tego polecam plany 5x5 by Traktor71 na zbudowanie podstaw pod konkretniejsze treningi. Patrz dziennik Ties91 lub mój ew w dziale TDP Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-08 13:08:07

Witam ja choruję na trzustkę znam ja od podszewki .Już rok sie z nią męcze wiec jak ktos ma jakies pytania to chętnie odpowiem

[...] napisalem sa ksiazkowe, dzisiaj na zajeciach nawet klulismy sie nawzajem w dupsko, jesli uzywacie igiel mniejszych niz 8 a w dodatku pod innym kątem to igla moze nie dotrzec do tkanki miesniowej tylko do tluszczowej, jesli leje sie krew to rownie dobrze mogl przebic zyle jak i wkluc sie w nia "doradca w combat/samoobrona" trust no one

w parterze zawsze bedzie w stanie poddac kazdego podejrzewam,ale ta stojka jak wygladala mizernie tak wyglada,a ponoc nad nia ostro pracuje. co nie zmienia faktu,ze chlopak ma 20 lat dopiero a juz daje sobie swietnie rade,wiec,az milo pomyslec jak sie bedzie prezentowal majac lat powiedzmy 25 :-)

muay thai trenuje 3 razy w tygodniu, piłkę nożną również 3, ale nią mniej się przejmuję, teraz gram już raczej dla rekreacji.

to jak bedzie konieczne, i bedzie robil typowa redukcje to wtedy pomyslisz nad bcaa miro staz nedzny nic ta kreatyna im nie da bo bez niej zrobia to samo co i z nia inech lepiej w jedzenie zainwestuja

troche popytalem o ta firme i wcale bym sie nia nie zachwycal

Nie wiem nawet - i tak już w nią nie będę wchodził. Trener mówił, że w niej wyciskał jak ważył 90kg, a jako że ja mam dość małą górę, to koszulka zdecydowanie za luźna była.

Ja bym zrobił 4 siłowe + cardio / i terwaly po treningu . Mnie tak ładnie wycięło, a dwa ze najpierw lepiej dodać aktywność jak uciąć kalorie . Baw się w rotację ww i tluszczami dt dnt. Kombinuj ale nie ucinaj tyle kcal tak szybko. I waga ... mi na redu potrafiła stać z 3 4 tyg a pas leciał więc wiesz.. nie sugeruj się nią w pierwszej kolejności.

[...] w dzień... A gdyby miał deficyt 300-400 - z biegiem czasu by pewnie przytył na redukcji, jedząc te dodatkowe jabłka. Dlatego nikt tutaj nie radzi by jeść owoce bez wliczania w bilans - to, że sprzyjają przemianie materii, nie oznacza, że można zjeść kilkaset kcal w nadmiarze... Co do samej fruktozy - dopóki był na deficycie, raczej [...]

podciągnę się +14 do pełnego nad chwytem pod też około tego na klate 95. teraz myślę ze z 85 wezmę. z odżywek mam tak /BCAA/MUTANT MASSA/Białko Hi Teca 80%/ Białko olimpa/ Regeren (miks bcaa i takich różnych rzeczy/ i cm3 360 kaps. Narazie dużo jem i biorę czasami mutant massa i białko. na cm3 poczekam skoro tak radzicie. Mam marną sylwetkę i [...]

Staż treningowy około rok i super serie hmm to nie jest dobry pomysł ja miałem rozpisany plan na klatke bardzo prosty lecz mega na mnie działał w 1 roku a mianowicie zaczynałem od wyciskanie hantli skos dodatni 5 serii 14/12 powtórzeń wyciskanie na prostej 14/12 powtórzeń 5 serii oraz rozpiętki tak samo 5 serii. Klatkę robiłem raz na tydzień i [...]

[...] ? NIE. Na pewno super puncher,ale rahman pokazał mu miejsce w szeregu...Z cłym szacunkiem,ale PRIME Tyson pozamiatałby podłogi Rahmanem... Nie bierzecie pod uwagi tego,że nia ma nikogo o takim poziomie by bracia blokowali ciosy twarzą... Nie bierzecie pod uwagę tego,że owszem bracia i Lennox walczyli bardzo dobrym stylem na każdego,co z tego [...]

j/w lepiej z kreatyna dac nitro, ale jak ustalilismy wczesniej, nie pora na nia.

najcol, wyszlo na moje, aparat chu j nia, soga nie chce, wyslij dobra polska czekolade-u mnie jej brak %-)