nia

Kapusta kiszona to jest to :D tylko gorzej jak się z nią przesadzi :D hehe

Ból ósemki miałem w tym roku bo mi się kieszonka dziąsłowa za nią zrobiła. Masakra, współczuję.

Ty, nie za dobrze Ty z nią masz? :-D

Ty, nie za dobrze Ty z nią masz? :-D Haha no właśnie sam się dziwie jaki cud się trafił :D

Kup sobie najtańszą jaka jest i naucz się nią "władać". Musisz nauczyć się jak daleko dasz radę nią sięgnąć, jak uderzać i co będzie jak przykładowo uderzysz w drzewo lub ścianę. A jak już ukończysz szkolenie to ona będzie nadawała się tylko na śmieci (o ile nie rozpadnie się w trakcie nauki). Później kupisz sobie jakiś lepszy sprzęt...

dzięki wielkie za twioją opinie.. ok a jakbym brzuch robił tak 5 minut po siłiowni albo odrazu przed nia to było by ok ??? no włąsnie z tą wodą tak jest wcześniej wypijałem tak z prawie 0,5 litra bo wyczytałem że woda jest niezbędna. trochy bylo mi ciężej ale jechałem dalej ... a co powiesz o treningu słyszałeś coś o nim ??? dwa lata to mnie [...]

wywala cie ze silowni jak będziesz przysiady ze sztanga robiła? a jak powiesz ze twoj rehabilitant zabrania ci przysiadow na maszynie ponieważ nadwyręża to kolana gdyz twoja budowa i twoj układ ciala jest inny niz wymusza ruch maszyny? No i ze musisz wzmacniać kolana ;-) Mi nie zalezy by ci rozbudowywac izolowanymi cwiczeniami ud tylko bys miala [...]

10-06 cd Trenio No i nie usiedzialam na dupie :-D Skorzystałam z chwlowego odpuszczenia upału i wybrałam się na wycieczkę rowerową. 20km, w tym połowa pod górę. Wieczorem pływanie /-)_ pięknie dzisiaj bylo, woda spokojna i szafirowa, makarony wywiało przed tv, cisza i spokój :-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0da7eac1c324f918b4e0a4791b946d0.png + [...]

[...] A jednak..@-| Obli a tak poza tym parodniowym incydentem nie czuję się wcale zagłodzona i do niczego mnie nie ciągnie. Chcę jeszcze pociągnąć przynajmniej do jednego tygodnia po okresie, bo wtedy chyba mam najbardziej wiarygodne pomiary. To będzie za jakieś 2 tygodnie. 1600 kcal uuu to będzie szaleństwo %-) Oby poszło w grzanie :-D Zmieniony [...]

Witaj Ziuta :-) Ty mnie nie znasz, ja Cię znam..:-D, bo podgląądaam :-PP Mogłabym zadać Ci na priv pytanie odnośnie tarczycy, bo mam właśnie z nią problem? Może być tego dużo, a nie chciałabym śmiecić w Twoim dzienniczku...}:-(

no nie wiem sam dokladnie co z nia.. wiem tylko ze gruby nadmiar prolaktyny ale przyczyny dokladniej nie pamietam...no ale dziewucha jest przypasiona i nieszczesliwa...no ale tez jej powiedzialem zeby lekarz sie nia zajal..

no jest już chudo i widać wyraźnie mięsnie, szczególnie na plecach Z pleców zawsze mi szybko schodzi, nie mam dużo fatu, fakt faktem, ale na brzuchu jeszcze siedzi, musiałbym zrobić zdjęcie z bliska z przodu i boku skierowane głównie na brzuch, ale nie wiem czy jest sens. W pasie mam 86-87 +/- przy wadze 71kg miałem tam około 78 cm, do 80cm [...]

[...] 50kg 3x8 (+10kg, dalej śmieszny ciężar, ale sztanga mi się wyślizguje, szukam na nią sposobu %-)) -Wykroki 3x8-12 16kg x12 ;;;;;;; 16x 12 (+2 powt) 16kg x 8 (+2 powtorzenia) Łyda : -Siedząc stojąc 4x15-20 75kg x20; x15; 16; x15 -Siedząc 3x15-20 25kg x20 27.5kg (+2.5kg) x20; x20 Cardio 20 min Suplementacja :kreatyna 5g + 300g kofeina , 5g [...]

No nie będę mówił, że nie, bo od redukcji praktycznie bez zmian, dlatego preferuje więcej ruchu na masie, ch**owo według mnie być takim niesprawnym klocem. Co do zdjęć dziewczyny, to wszystko zależy od niej jak będzie tylko zgoda, to wstawię :D, póki co śledzi bloga z ukrycia, może sama założy za jakiś czas, przynajmniej pochwaliłbym się [...]

nie pewne zrodlo -****nia under -****nia tez sie robi... trzeba inwestowac w apteke

A Jadzia fajna dupa I wygimnastykowana to pewnie całą kamasutre by z nią przerobił

ALE*****NIA O JA *******E

teraz jakiś koleś mi się żali na gg że zakochał się w jakiejś dziewczynie ale boi się z nią rozmawiać żeby się nie zbłaźnić nie, nie kręcę

hmm ja tam marze zeby z nia isc urode ma za***ista i to nie jest lalka barbie , spoko charakter^^ i tanczy w jakies szkole tanca :D:D (nie dam poki co fot)

Ja dostrzegłem w koleżance z klasy bardzo fajną dziewczynę. Super mi się z nią rozmawia, żartuje, ładna bardzo (ktoś wklejał jej zdjęcie po tym jak mnie znaleźliście na nk) i w dodatku od niedawna samotna, z tego powodu trochę smutna chodzi. Chciałem ją zaprosić na studniówkę ale od dawna zajęta (znaczy z kolegą idzie). Co za kurva życie. W ogóle [...]