SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • [...] się żyje. Trening oporowy dzielony j/w, już pisałem, nic nowego nie dodaję robię swoje bez zbędnych dywagacji, sportowcem nigdy nie będę, więc szkoda mi czasu na przemyślenia, typu: jakie ćwiczenia będą najlepsze, ile razy, zmiana diety co miesiąc :).Kieruje się zasadą jak najprościej i jak najczęściej, mi to odpowiada, więc śmigam do przodu, [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 09:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zabójcza, czuje, że walczę sam ze sobą, ale cisnę do końca, oj swoje Dna na bank zostawię na kamiennej podłodze na wieki, rzekomo kropla drąży skałę:) Drążek uskuteczniany co trening 6:10/10/8/8/7/7- nachwyt, podchwyt, siłowo bez zbędnych ruchów, robię to dla siebie, więc staram się jak ch.....ra, pomyśleć, że jeszcze 2 lata temu, 2 pełne [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-25 09:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , kolejny przepracowany miesiąc za mną, myślę że uczciwie. Trening oporowy bez zmian, cisnę cały czas to samo, aż do znudzenia, jedynie zwiększyłem nieco ciężary, kosztem objętości, czyli mniej powtórzeń na rzecz większego oporu, co by katabolizm wyhamować, jak zwykle jest bardzo lekko;), co do treningu kardio to zwiększyłem objętość [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 18:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŚ: Polska - Brazylia < FINAŁ >

    Post
    Inne dyscypliny

    Coś o obu drużynach: średnia wzrostu: Brazylia: 194cm Polska: 200cm średnia w ataku: Brazylia: 336cm Polska: 350cm średnia w bloku: Brazylia: 319cm Polska: 331cm Troche jeszcze troche o zespołach: Brazylia: zawodnicy: Pierwsza szóstka reprezentacji Brazylii w ostatnich latach to: Giba i Dante na przyjęciu, André Nascimento na pozycji [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 2006-12-02 18:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla dziewczyny ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] partie ciala zwlaszcza ABT). Na silowni natomiast odwodzenie ud, wymachy nog do tylu (na maszynie), podnoszenie nog na skosnej, spiecia brzucha, podpisuje sie tez pod cwiczeniami zaproponowanymi przez joggera. Jesli skora na biuscie nieco zwiotczala, trzeba o nia tez zadbac (masaze, krem i zmienne prysznice) Pozdrawiam! "Lubię pracę... [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2002-12-09 04:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "a co do trendu.... nie dało się go zauważyc, ale, jak widać, paru z was wyszedł on bokiem.... Czasami nie ma co walczyć z naturą, a postępować zgodnie z nią, masz nauczkę... raczej tren na niskie wegle wyszedł wielu osobom bokiem a rozwiązania jednego dla wszytskich nigdy nie było i nigdy nie będzie

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 12:24:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2006-04-29 19:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławeczka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hmm, racja , Kelton solidna firma, a nie rozlgądałem się wyżej jak 220zł. Pomyślę nad nią bo chciałem znaleźć jakąś solidniejszą z modlitewnikiem do tych 220-250zł, ale no faktycznie, moge nad nią pomyśleć :) Dzięki ! :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2011-04-28 12:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening amatorski(nietrenujemy w siłowni )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka, ja mam siłownie zrobioną w piwnicy i jest nawet niezła jak na wydane na nią pieniądze.Poniewaz wydałem ok 100 zł,a mam sztange ,145 kg obciązenia na nią,ławeczke którą zrobił mi ojciec(profesjonalną ze skosem )mam stałe sztangielki 1 parę które zrobiłem z kolegą wazą 8 kg jedna, mam stała sztange 23 kg którą tez zrobilem z kolegą , z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2003-12-23 19:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawik dla początkującego

    Post
    Usuniete tematy

    @ lukasz852 Dziękuję za kontakt przez wiadomość prywatną na SFD. Ofertę już przesłałem na maila w załączniku PDF. Prosiłbym, o zapoznanie się z nią i udzielenie mi informacji czy jesteś nią zainteresowany. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2012-12-13 21:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8 miesiecy........ lata jak wariat od maszyny do maszyny, meczy sie na maxa i zastanawia sie potem czy nie przesadzil i czy noc jakos przezyje ... i tak K... do Zaj...nia (jak mówi poeta :P) ARCZI... odpusc troche jak mówią koledzy.. 3 x w tygodniu po 15 min rozgrzewki, 45 min obwodowego na 4-5 maszynach i 45 min aerobow i po sprawie .... [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8357 Data: 2012-04-06 14:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe efekty po diecie redukcyjnej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masą ciała nie koniecznie się sugeruj, bo składa się na nią sporo innych czynników niż tłuszcz. :-) chociażby mogło dojść do spadku wody, glikogenu, jak lepiej się odżywiasz masz mniej syfu w jelitach, a to wszystko na nią wpływa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2015-11-03 21:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cris Cyborg

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] . Efekt był taki że pierwszej walki mało nie przegrałem bo głupio mi było złapać ją mocno i docisnąć . Np w bocznej przy zakładaniu klucza, a juz 69 to nie do pomyslenia . Jak chciałem jej założyc trójkąt to spojrzała na mnie jak na zbola. Ale było spoko, jak sie otrzaskalismy w walce to przestałem się z nią cackac i trochę byla [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2006-04-09 00:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie dzieki! Wątroba też od tego o czym wspominaliście. Na nią nałożyło się wiele czynników (min. antybiotyki któe musiałem brać przez prawie pół roku) Troche jest z nia problem bo sie wolno regeneruje ale mam nadzieje ze uda mi sie ją poprawić, alkoholu nie pije juz od ponad 1,5 roku. Co do wyboru sztuki to myślałem o tajskim boksie albo o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2008-10-14 14:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miłość

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mysle, ale zaraz koniec wakacji i ja p******e znowu to samo. Ale skoro ona Ci to powiedziala prosto w oczy, bez smiechu przy kolezankach czy kims, to mozesz sprobowac sie z nia zesfatac, ja nie mam czasu na zwiazek wiec na razie ja ignoruje do tej pory.Jezeli sie w Tobie podkochiwala w szkole czy gdzies to milosc nie przeminie o tak, odczuje do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2016-08-16 09:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach przed...wynikami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobrze ze dales linka do tego arta, w SDW tez kiedys cos bylo, ale dyskusje tutaj traktujemy raczej jako konstrukcyjna wymiane doswiadczen- jakbysmy opierali sie na badaniach to raczej na mase krolowalo by HST a tak nie jest. btw ja wlasnie chcialem wzkazac ze sa osoby z przewaga wlokien typu 2 do ktorych moze tez sie zaliczam Edgar_666: [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-03 16:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spożywanie pomiędzy cyklami Oczywiście co jakiś czas czosnek ale nie za często oraz co jakiś czas probiotyki Być może tak właśnie robisz ale drobna podpowiedź dla przypomnienia w tej tematyce myślę że nie zaszkodzi Podejrzewam że nie muszę wspominać (gdyż ostro z żywnością walczysz na co dzień) że więcej witamin mają w obecnym czasie (tzn zima [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2011-04-06 07:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz racje ale przeglądałem na allegro i tam była oferta za 700zł slimka z chipem zamiast rippera 3.4 ponoć leprze w tym karta pamięci i pad oryginalne ze sony przerobiona i zabezpieczenia nalaser że się nie psuje już, facet sprzedał już z jakies 50 sztuk i same pozytywy może się na nią skusić na konsole 3 miechy a na chip rok może jednak

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-31 21:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie ale jak zmaulam z nia podczas rozmowy to foha strzela ze znow nie mam dla niej czasu wiec jak jestem dostepny to mnie nie ma/nie ebde odp ostrzegam lojalnie

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 19:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o kur***a ale jestem wkur*****ony. pokłóciłem się z panną bo nie widziałem się z nią 2 dni, a ta już zaczęła się zastanawiać czy coś sie nie psuje czy jej nie zdradzam co ja takiego robie i jeszcze wmieszała w to mojego najlepszego kumpla!! kur***A !!

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 19:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)