nia

Siemanko!!! heh świetlik wypas siłownia . Ładnie musiałeś w nią hajcu wrzucić. A ja myslałem ze nad tym psem pisze ŚWIETLICA wow przed świętami nie miałem żadnego soga teraz już 8 dzięki EDING Niestety nie moge Ci odbić bo nie mam abonamentu Sory specu ale taki świąteczny klimacik wszędzie się przyda Szkoda że nie ma w Radomiu śniegu Wczoraj około [...]

Hej ja też chce do tej mafii Masa Rulez "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

Jestem zaszczycony miszczu /Członek Mafii / Masa RulezZ / "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

Postaram się być dobrym mafiozo /Członek Mafii / Masa RulezZ / "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

Doooobra wypisuje się, papa buraku Już zmieniłem opis. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

SCD po szczególy wal na gg. Nie róbmy tu sobie czata. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

[...] niedopracowana.... wiejdz na nią i sam zobacz... wiele odnośników się nie włoncza.. pozatym strona głowna na dole ma biały pas... Użyj jakiegoś lepszego programu do robienia stronek zamiast FrontPage (chyba go używałeś) Użyj napszykład Pajączka razem z Flash..... Pierwszym zrobisz strone a Flashem zrobisz wypas animacje... są to programy [...]

sorx ze tylko lapa ale inne body parts sa w zlym stanie specu no zgadles 39 z haczykiem co do twarzy wszystkie prawa zastrzezone magik mi na rzezbie poki co nie zalezy wiec ostatnio o nia wcale nie dbam moze przed wakacjami cos sie tluszczu zrzuci specu ja juz dzis na maxa ide z treningiem nie ma bata

[...] z połowe, za to mój uczeń który jest cięższy 10kg i chodzi zaledwie 9 miesięcy dal rade. Chyba przejdę na treninerstwo, bo to mi lepiej idzie Drugi uczeń po 5 tygodniach ACT podnosi 68kgx5, a zaczął od 53kgx2. Także jestem najlepszy jakok trener, nie mam równych. Życzę Ci po tej Twojej kreatynce magicznej 100-ówki! ALBO I WIĘCEJ! Mottor [...]

jol cwicze juz chyba 10 dzi wiem ze to w**** ale juz cos mi sie nie podoba z lapa wszystko ok po treningu "czuje ze ja mam" ale klatka po treningu nia nic nie czuje w trakcie wystepuje zmeczenie ale po nic wiec nie wiem moze mozna jakos zwiekszyc udzial miesni klatki piersiowej w cwiczeniu na laweczce prostej no bo w trakcie trenigu [...]

no i jeshcze to... no to jak...*****nia troche co nie?? ... mushe jakies odzywki od kwietnia zakupic

dragon wydaje mi sie ze specu napisal tak wzrost bo nie wie dokladnie ile ma i pisze tak okolo =] w przyblizeniu... jakbys tak sie troche zastanowil to bys to wywnioskowal ;} i nie gadaj bo nie jest tak zle :} 72 to nia az tak malo, nie jest zalany tluszczem przeciez

Witam serdecznie. Trenuję na siłownii od maja roku 2003, jednak dopiero od grudnia regularnie na nią uczęszczam , stosuję odpowiednią dietę oraz plan treningowy (przed majem roku 2003 zdarzały się nieregularne i rzadkie ćwiczenia na siłownii czy w domu). Ten ostatni chciałbym poddać Waszej ocenie. Jest on oparty na moim doświadczeniu na siłownii, [...]

[...] metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz [...]

zachowaliscie sie beznadziejnie dziewczynie zalezy a wy ja wyrzucacie z forum a ja bede na nia głosowac .... pozdro Yarek

[...] zrezygnowalem z przyrostu sily, a z okazji zblizajacych sie wakacji zajalem sie masa...tylku tu mam maly problem, pomimo iz biore 90kg to nie wygladam na tylejak wymieniam sie z kims doswiadczeniami na to czesto slysze komentarze w style "niewierze"..i napewno spotkam sie z takimi opiniami na forum..z mila checia moge wymienic [...]

[...] tzn:(jak robic ile powtorzen i jakimi ciezarami czy malejacymi czy rosnacymi) wiem ze tam sa jakies posty z cyklicznymi treningami ale moim zdaniem to jedna wielka*****nia to jest nie zrozumiale trzeba byc himenem zeby podolac taki jeden trening)wracajac do tej rozpiski chodzi mi o tak na 3 dni uwzglednione(klata biceps przedramie barki [...]

To zależy jak ten trening działa na ciebie i jak dobrze to moze nie warto go calkiem zmieniać. Powinneś czuć co działa na Ciebie. Pamiętaj też że najważniejsza jest ostatnia seria w której musisz dać z siebie wszystko. Tą sztange jestes w stanie brać na barki? I wykonywać nią pełne serie?

scd ona jest wiecej warta!! jak mam sie nie przejmowac jak poza nia mnie nic nie interesuje? poza tym kto chcial sie zabic z powodu laski?? heh ja poki co jeszcze nei mam takich pomyuslow. ale juz qrwa nie wytrzymuje ide wlasnie na rower jade do mohla (jakies 10km) i tam se chyna cwiare kupie wypije,poleze troche w lesie i wracam do chaty.

no 88 z przodu... cos mi klatka ostatnio podupada... hmmmm, trzeba sie za nia wziasc porzadnie. ciekaw jestem ile wyciskam na maksa na klatke, ale nie mam jak to sprawdzic :-/