[...] potrzebuję zdecydowanych kroków. Dlatego też wybrałam ketozę. Na diecie ketogenicznej jestem dziś 3 dzień. Czuję się rewelacyjnie! tego mi trzeba było, konkretów! Lubię wyzwania dlatego się na nią zdecydowałam. Poniżej przesyłam wyliczenia z mojego dziennika kalorii, jak można zobaczyć nie ma tu nic imponującego, nawet można stwierdzić -nie [...]
ale trzeba zaznaczyc zeby , to podczas tego sexu kobieta sie 'ruszała' zeby nie myslała ze chłopak na nia wejdzie odwali robote a ona bedzie chudła ) wykonuj dynamiczne spiete ruchy ..don't belive that bombs that I got, I'm still I'm still Saddam from Iraq
Colloseum kreatyna lepiej lub gorzej działa napewno na każdego, więc chyba rzeczywiście jest z nią coś nie tak... ja zawsze przestrzegam przed kupowaniem niepewnych produktów, ale niestety nie każdy słucha! Pozdrawiam!
Tak jak napisał protein , do posiłków ubogich w tłuszcze , możesz też smarować nią razowca zamiast masła.Możesz dodawać w sumie do każdego posiłku aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania
Prezes/trener z kLubu w którym dotychczas graŁeś musi Ci oddać karte zawodnicza. Bo bez niej nie możesz grać peŁnoprawnie w innym kLubie. Tą karte możesz otrzymać za darmo (w co wątpie) przeważnie kLub do którego chcesz przejść musi za nią zapłacić...np jakieś piŁki, koszuLki lub coś takiego. Oprócz tego te pisma co już napisaŁeś są niezbędne.
wiązane rekąwice mają klimat, dusze może jak kiedyś będe cierpieć na nadmiar kasy to sobie takie sprawie aczkolwiek teraz nie wyobrażam sobie zawracania komuś tyłka przez cały trening, zwłaszcza, jak np ćwiczysz w parze na tarczach i jest zmiana uderzającego co runde a co do samych rękawic, to ja mam Danikeny, ale chłopaki u mnie na sekcji [...]
[...] o moje sprawy sercowe Dymqowi chodzilo i nie mial na mysli pikawy No i musze niestety powiedziec ze nic sie w tej kwestii nie zmienilo ale trwam dalej w swoich postanowieniach i bede probowal jeszcze milion razy jesli bedzie trzeba :( Najgorsze jest to ze dostrzegam w tym wszystkim swoją wine i jesli mi jakims cudem z nia nie wyjdzie to chyba [...]
jeszcze jedno ODDECH ! i wejście pod sztangę Wbijasz sie pod nia ! nie delikatnie podnosisz :-)) , 1 KROK w tył , nie dwa (tracisz napięcie ) , głęboki wdech , siad ,góra , wydech /-)_
3D - jest daremne. Nitroprogen lub ultimate protein wymiata SP80 też b. dobre co do ostrowi - nie przepadam za nią... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-10 16:14:24
Musisz miec diete. Jesli nie masz czasu zjesc obiadu to bierz gainera - polecam gain bolic 6000 z olimpu, Jak chcesz cos osiagnac na silowni to musisz na nia regularnie chodzic bo w kulturystyce wazna jest systematycznosc. Mogłbys wziac kreatyne ale to dopiero po okolo 6 mies cwiczen. Uloz jeszcze trening. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu [...]
Właśnie sobie trochę doczytałem o tej diecie dla grupy "0" i chyba spróbuję. Co mi szkodzi, wywalę całkowicie produkty mleczne i zbożowe, za to zwiększę spożycie chudych mięs i ryb, oraz warzywa. Wydaje mi się że to może mi pomóc. Z estrogenem raczej narazie nie mam problemów, nie czuję ani sutków, ani żebym zbytnio napuchł. A nolva to [...]
ok to dokupie sobie za reszte kasy jakąs serwatke mysle ze 150zł powinno mi na nią starczyć-jak dobrze pojdzie to bede miał 3kg weglowaodanów i ze 3kg serwatki-zapowaiada sie ciekawie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
nooo powiem szczerze że po przeczytaniu tego tematu co mi poleciłeś to nawet nabrałem ochoty by spróbować z tą dietą powalcze z nią z oko 2 miesiące jesli jakies minimalne efekty będą chociaż to do końca po prowadze diete dzieki wielkie ;)
[...] dwa razy to byly takie lajtowe po 1-2 piwkach..Ale za trzecim razem czyli wczoraj..wychlalem 4 browce..Troche kacyk...ale bylo warto zapoznalem fajna dupke troche sie z nia polizalem Ale dzisiaj jestem przygnebiony bo sie zawsze katuje ze jak cos wypije to mi białka ścina.....Ale w tym tygodniu to nadrobie bede intensywnie cwiczyl Pozdro
fajnie ze milanek trafił na potencjalnie słabszą grupe,a Panowie uważajcie na Steue Bukareszt bo widze że nikt w nią nie wierzy a już w zeszłym sezonie w PU rumuni pokazali na co ich stać
tak co do tych 50% to ok , mozna by i zciac kcal o 10 % ale ... ogolnie ta dieta to hardcore i wydaje mi sie ze jak na nia wchodzisz to dajesz z siebie 100% a to znaczy przestrzeganie diety i przedewszystkim dobre ladowania , bez podjadania niedozwolonych prod moje spostrzezenia co do tej diety jak ja robilem w tamtym roku to moge napisac tak : - [...]
krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga
