nia

[...] się zapoznałem , gdy jeszcze robiłem układałem trening na split. Wcześniej robiłem FBW i split , ale właśnie miałem problemy z progresja, a mianowicie we wszystkich ćwiczeniach szedłem na przód np; wyciskanie z klatki , dokładałem co tydzień na jedną stronę po 1kg i doszedłem do 42-44kg w serii , a zaczynałem od 32. z kolei ćwiczenia na barki [...]

ROBERT SZCZEPAŃSKI Miejsce zamieszkania: Bydgoszcz • ur. - 1975 • wzrost - 183 cm • waga - 125 kg • klatka piersiowa - 145 cm • biceps - 52 cm • udo - 77 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie - 270 kg • martwy ciąg - 342,5 kg • przysiad - 330 kg Sukcesy [...]

[...] miesiac jakos chyba studenci z filipin tez przyjezdzaja albo z jakies inne skosy , juz nie pamietam . na zime latynosi . przyjezdzasz sam czy z kims ? jak sam to troche****nia z utrzymaniem . zalezy ile bedziesz zarabial w sumie . teraz za 2 pokoje , 2 lqazienki i livingroom z kuchnia place 650 $ , wiec nie jest duzo , tymbardziej ze mieszkam z [...]

Kwestia doboru antydepresantów to już sprawa między Tobą, a Twoim lekarzem. Jeśli źle się czujesz po paro (wzrost wagi?), to pogadaj z doktorem o alternatywnych lekach. Booster teścia absolutnie nie zrobi roboty, którą wyczytałeś. Na zagranicznych boardach mnóstwo sponsorowanych opinii. Jeśli choroba lub leki na nią w jakikolwiek sposób zaburzają [...]

Kubuk. Jesli chodzi o deca stak to testowalem i nie warto. NutraBolics zainwestowala w nowy sposob estryfikacji mianowicie w decaniany zwiazkow i nie wyszlo im to najlepiej. Odzwyka jest bardzo marna. Smak jest okropny a efekty praktycznie zadne:/ Nie warto sobie nia glowy zawracac. Lepiej zainwestuj w NOZ'a bo to im wyszlo bardzo dobrze lub w BSN [...]

Enan czasem moze pobolewac. Miesien moze sie przyzwyczaji. Ilosc soku nie jest jakas mega duza by bol byl nia spowodowany. Mozesz probowac zmienic miejsce inj i szukac takiego w ktrory wbijesz sie dobrze i dyskomfortu nie bedzie. Jesli podzielisz inj po 1.5cm tak jak juz wyzej pisali to ten bol tez bedzie mniejszy, wiec warto.

"Cześć tu mówi Andrzej. To jestem ja" Rozwalił mnie. Generalnie pokazał skromność z fajną nutką ironii. A Adamek? W niczym mnie nie zaskoczył. Wypowiadał się w tym samym duchu co zawsze, aczkolwiek po paru wstawkach obicie mózgu widać: "jaki jest twoja najmocniejsza broń? - wygrać" "No i co to źle , że mocno wierzy w [...]

[...] takiego- pokazałam raz i wystarczy a teraz ćwicz, nawet jak ktoś znał ćw i je samodzielnie wykonywał to i tak poprawiała pytała itp więc było nieźle no i można było pośmiać się z ludźmi...) kurcze same superlatywy mi wyszły... no to napisze też że nietety zbyt wiele sprzętu to tam niemieli. Co to są za ćwiczenia? pierwszy raz o nich słyszę...???

Znalazlem cos takiego... Składniki zupy: *5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Warzywa [...]

no mase widac;D brzuch mi troche zalalo po tych gainerach myslalem o areobach i oczywiscie zmianie treningu a co do diety jesli Ci o nia chodzi to do tej pory nie stosowalem i nie nazekam na jej brak

No wydawało mi się że wtedy cała (energia) czy nie wiem jak to nazwać skupia się na samej klatce i wszystko idzie w nią a nie musi się dzielić z tricem

W tym problem że lab mam tylko jeden w mieście i nie miałem jak jej zbadac też mnie to zastanawia czy wszystko z nią było ok bo poziom ft3 szału nie robi albo jestem jedna z tych osób co potrzebują większych dawek lecz łodzianin zalecił tak zostawić lekko nad widłami więc chyba nie będę zwiększać

Nie masz za co przepraszać! Każda uwaga, nawet ta najmniej przyjemna jest cenna, jeżeli jest trafna. W tym momencie to co napisałeś dało mi bardzo do myślenia! Prawdę piszesz, że ten jej pierwszy raz nie musi być ostatni. Ale nie myślisz, że to po trochu jest wina tego gościa (którego nie wymienię z imienia). Gdyby o nią dbał tak jak na to każda [...]

Absolutnie słusznie. Jeśli to czym teraz żyjesz to tylko złudzenia... to lepiej żebyś się o tym przekonał już teraz, zaoszczędzisz sobie straconego czasu. Przy Twoim opisie reakcji tego kolesia przypomniał mi się film Tarantino (cztery pokoje, ta opowiastka z grą małżeńską ) Jeśli natomiast nie są to złudzenia, tym bardziej zaoszczędzisz czasu. I [...]

Pitbull, przecież to jest chore Jesli Twoja dwudziestoszescioletnia kobieta (co oznacza że nie powinna juz byc głupia siksa) od kilku miesięcy sypia z Toba, elementarna uczciwosc nakazywałaby jej rozstanie się z narzeczonym, albo chociaż dokonanie jakiegos wyboru po fakcie gdy was nakrył hehe. No chyba że cała wasza trójka wyznaje na tyle [...]

CM3 Treca bardzo dobra ale jeszcze nie dla Ciebie, ponieważ przez te kilka miesięcy możesz więcej osiągnąc bez niej a wtedy kiedy będziesz odczuwał stagnację mięsni możesz po nią sięgnąć.

hmm co do deki to dolozylem ja bardziej jako oslona na stawy bo mam kontuzjogenny sport i wogole tryb zycia a przy dodatkowych obciazeniach to juz napewno o nia bardzo latwo co do testa to jakie dawki minimalne uwazacie za skuteczne 200mg week enana starczy?

Czy mogę połączyć treningi na siłce z aerobami ? nie widzi mi się chodzić na nia 5x w tyg. niemam poprostu na to czasu. PS: jestem ekto Zmieniony przez - luqq w dniu 2013-05-07 21:44:03

Zrobiłem 1 na 50tab. a drugi na 100 dopiero zaczynam. Zjadłem dopiero jakieś 15 tab. Diete mam dobrą:) a oto ona: Rano Jajka 280gr + chleb z masłem Przedobiadem: ryż, serek wiejski. Obiad: Pierś z kurczaka, Przedtreningiem: Banan Po treningu: Banan, Ryż. Na Kolacje: Jogurt Naturalny lub serek wiejski lub jakiś inny nabiał. To jest taka [...]

[...] zadane!!!" hmmmm w opisie mam troche inaczej ale sens jest ten sam jak powiedziales o bledach to odrazu zauwazylem ze przynajmniej w kyokushin ludzie bardzo slabo chronia watrobe na sparringach prawie kazdemu kopie lewego mawasa w okolice watroby( druga sprawa to trafic idealnie w nia i z odpowienia sila a z tym to juz mam problem) a na [...]