Jeszcze jedno:jak jakas korwa mi przesle jeszcze raz nr konta do wplaty a od ktorej nic nie bralem to zalatwie z nia to w inny sposob(9 meila dostalem)
tracer - zakładam że twoja sztanga wazy około 10kg załóż sobie na nia jeszcze 10-15 kilo - z takim obciązeniem na początek nie powinieneś sobie zrobic krzywdy rób 4 serie x 10-12 powtórzeń sobaczysz że bedfziesz potem czuł nogi...! --==Pozdrawiam==-- Zmieniony przez - Adi-hi-tec w dniu 2003-01-11 00:26:22
[...] żelastwem i ludźmi o glebe dla niej największa frajda! Piękne ciało, psychika twarda, Bezbłędna niczym gry z Blizzarda, Gorąca jak stal przetapiana w hutach, Tajemnicza jak Wielka Pustynia w Utah, Nie próbuj po 15minutach znajomości się z nią pocałować, Będziesz do końca życia tego żałować! %-) no to ten, wszystkiego naj naj naj jeszcze raz! };-)
hey lycha masla jest nadal i zeszlo 1,5kg od tego czasu jak ja stosuje ta dieta niemoja poprostu chce zebyscie ja ocenili i poradzili czy wejsc w nia !?
tu nie ma czego wspolczuc chcesz to wygladasz jak wygladasz, nie chcesz to to zmieniasz i tyle kwestia samozaparcia i checi no i pytanie czy poswiecisz codziennie przyjemnosci na rzecz sylwetki ? bo to nie tak ze zgubisz 30kg i wracasz do smacznych potraw, jak nie masz genow do bycia idealnym to na odpowiedniej diecie jestes 24h 7dni w tygodniu [...]
ja bym zostawił sobie tą kretke suplementowałbym się nią na cyklu i długi okres po w systemie akim jest opisany w poście podwieszonym ale z 10amp superki nic niezdziałasz odstaw lepiej wszystko bo raczej małe masz pojęcie o saa kuku sobie zrobisz, kup jakiś dobry stack kreatynowy i skoncentruj się na diecie przejdz na low-carb high-protein [...]
Ty, mam 60 mety w sejfie..ale o niej nie wspomnialem..skad wiesz? aa..przeczytales artykuły..narazie sie wstrzymam z nia..niech sobie tam lezy antybiotyk musze brac bo ostatnio wyrwalem dntystce reke przy znieczuleniu,wydarłem sie "" i powiedzialem ze jej juz nie dam nic robic,przepisala mi antybiotyk i ma byc lepiej ale tez chcialbym [...]
[...] Fat no more bardzo dużo schudła biorąc je w takim połączeniu i właśnie wczoraj je zakupiłam Pan w sklepie z suplementami powiedział, że świetne połączenie bo super się uzupełniają i są mega efekty. Tylko nie ma pojęcia jak je ze sobą połączyć niestety zgubiłam nr telefonu do koleżanki i nie mogę się z nią skontaktować. :( Podobno nie mogą być w [...]
mysle ze nia ma ale jednak moze ktos mial ten sam problem. jednakze stwierdzam ze wczorajsza drzemka w ciagu dnia plus dzis sen ponad 7 godz troszke zalagodzil sprawe :) mysle ze przyda sie to innym zawodnikom bo jest to zjawisko ktore moze ladnie namieszac w glowie pozdrawiam
...ja osobiście mogę trenować -oczywiście w splicie- wszystko ze wszystkim ale nogi zawsze osobno... jest to grupa wymagająca potężnej dawki zaangażowania, energii, wysiłku, więc albo trudno ją bedzie na końcu właściwie wykonać lub grupę, ktorą z nią połaczysz jesli wykonasz je pierwsze także bedzie nienajlepiej przetrenować... ...Przemo89gt -no [...]
[...] skośne mięsnie brzucha itp, całoktszałt sylwetki na duzy plus. Na low carb chce wejsc poniewaz dobrze czuje sie na niskich WW, wiec wydaje mi sie to rozsądne. Poza tym chcę odrobinę przypieszyc redukcje, pozbyc sie resztek tluszczu z dolnych partii brzucha i ud. Co ile moge robic takiego cheata? Ogolnie dieta jest ok i moge na nia wskoczyć?
1 aż tyle tego masła Ci potrzebne ? lepiej użyć sera mozarelli, dodać jakieś warzywa na kanapki 2 dorzuć warzywa 3 j/w mozna sobie to urozmaicić zamien ten ryż np na ziemniaki 4 ok ogólnie bym zmniejszył ilość pieczywa a dodał np owoce, czy zmniejszył ilość tłuszczy a dał np tlustsze miesa np w jednym posiłku mozna dać mięso z szynki czy tłustą [...]
Siema - ja mam delikatne gino ale juz od paru latek ... i to nie przez koks poprosu w okresie dorastania jak wielu chlopcom wyskoczylo ,ale mi poprostu nie zginelo ;] klatke mam ok twarda i kształtna ale sutki mnie troche wkurzaja z uwagi na tio sa troszku przy-duze ... teraz jestm w trakcie cyklu z prolo superki i mety. Od II tygodnia zaczynam [...]
No właśnie... Też to przeczytałem i się zastanawiam: "przyjmować bezpośrednio po przygotowaniu". Ja rozrabiam w wodzie, wydaje mi się że nic nie powinno się tam stać. A co do kreatyny, to z nią robię tak samo, przygotowuje a potem zamykam w butelce już rozrobioną. Za jakieś 6-10h ją piję. Czyli to jest złe postępowanie? Trzeba rozrabiać [...]
Witam!Przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...Mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. Ulepszenie może znaczyć bardzo wiele Miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. W tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i zbudowanym mięśniem,odziwo rozmiar się powiększa bo na początku miałem [...]
Temat nieaktualny
