nia

[...] skoro chcesz jeszcze odpowiednio rosnąć naturalnie, bo widzę, że brak podstawowej wiedzy tutaj zawitała u ciebie. MA wedle braków, białko to samo. jedno i drugie spełnia swoją rolę, ale brałbym sfd oczywiście Skoro masz dobrą dietę i przybrałeś 2kg na samej diecie i treningach to leć tak dalej. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-01 [...]

[...] minimalnym przybieraniu tkanki tłuszczowej nie przesadzając z kaloriami, więc nie martw się, że Cię zaleje. Kwestia zbilansowanej diety z lekką nadwyżką kalorii i nie stosowania supli typu gainery. Jest jeszcze rekompozycja, ale w Twoim przypadku nie ma sensu się z nią męczyć, ponieważ nie posiadasz masy mięśniowej, a tłuszczowej nie widać. [...]

[...] się w "robienie szerokości" to trzeba mieć jakąś masę i idącą za nią siłę, wiosło nachwytem załatwi sprawę, wtedy możesz dać drążek podchwytem jako łatwą wersję podciągania i jest ok. nie ma jedynej dobrej drogi, ja wyrażam swój pogląd na sprawę chcesz to rób podciągania na wyciągu, nikt ci nie broni wtedy poprostu dobierasz ciężar tak żebyś [...]

Nie no napisałem, że niektórzy używają nazwy zakwasy na ból spowodowany tymi uszkodzeniami mięśni po treningu. Słuchaj ale jak ćwiczę inną partię mięśni, czyli te plecy, a klatkę tylko napinam i lekko rociągam to coś się z nią złego dzieje, czy olać sprawę?

może dlatego, ze chce się dowiedziec ile są w stanie zapłacic za taka bransolete ludzie w Polsce ? W Grecjii kosztowała 80 euro, piszcie ile jesteście w stanie za nią dac i jeżeli oferta bedzie mi pasowala to na pewno się odezwe

nikt ci nie da tyle co ty chcesz za nia

[...] wada generalnie chodzi o to ze miesnie na klatce pieriowej masz przykurczone a miesnie plecow rozciagniete. Klatke nalezy rozciagac, jezeli juz chcesz robic jakies cwiczenia na nia to najlepiej sztange zamienic na hantle ze wzgledu na wiekszy zakres ruchu. Co do plecow to dobrze działa podciaganie na drazku - drazek za plecami, oraz pływanie [...]

mówisz że miales w miare dluga redukcje wiec moze daj sobie narazie luzz z nia i poprostu rob cykl na mase z dodaniem interwałów rano i aerobów po treningu siłowym. Do tego opracuj plan z uwzglednieniem barkow jako priorytetu. Najlepiej na wolnych ciezarach i jako pierwsze na treningu cwicz. Diete mozesz zmienic i daj odpoczac zaladkowi od tego [...]

Najlepiej gdzieś w sklepie rybnym, zawsze świerze są . Ja kłade na folij posypuje przyprawa do ryb klade na nią cytryne do tego zasypuje warzywami obwijam folia aluminiową i do piekarnika . Bardzo dobre i zawsze możesz otworzyć folie w innym pokoju żeby żona nie krzyczała :P

Nie - to nic trix. Po prostu puszka stała w slepie w jednej pozycji trocheczasu - nic z nią nie jest nie tak - to normalne - nawet kreatyny mimo swojego rozdrobnienia mają te wlasciwosc - grudkowania i czasami wypuszczania na powierzchnie jak gdyby grudek - wyglada to tak jakby wlasnie wilgoc sie dostala ale nie jest to wilgoc. To normalne i ni [...]

jaka wersja venoma i ile za nia chcesz ?

akurat co do obolałosci miesniowej - powysilkowej, to nie bardzo wiem jak moglby na nia wplywac srodki takie jak BCAA. Tutaj więcej do powiedzenia mialyby susbtancje hamujące procesy zapalne, jak chocby omega-3, czy też acetyl-cysteina i inne przeciwutleniacze. Zmnijeszenie oblolałosci wystepujacej nastepnego dnia - nie koniecznie wynikac musi z [...]

Nie ma potrzeby wrzucać węgli prostych, podobnie, jak nie ma potrzeby wykluczać tłuszczu w posiłkach około treningowych. Po treningu postaraj się zjeść posiłek do godziny. Niezależnie, czy to redukcja, czy nie, pora po treningowa jest o tyle charakterystyczna, że śmiało wrzuciłbym w nią coś "extra" tj. większą ilość białka, czy węgli.

Jak masz jesc 50 tab do daj se lepiej spokuj Taka ilosc zbyt wiele nie pomoze a rozregulujesz nia tylko organizm. Przynajmnie 200 tabletek 5mg na cykl

smarowalem sie nia na 1 cyklu ale nie pamietam czy mi pomogla kumpel ja przyniosl na silke i mi dal widocznie jemu nie pomagala a ja niestety nie pamietam

[...] nie uwazam sie za chuligana ani nim nie jestem po 2 obracam sie poprostu w takim towarzystwie bo przyznam , ze kiedys mnie to krecilo obecnie zmienilem swoj tok myslenia ale wobec zagrozenia napewno nie zachowuje sie jak wymienieni przezemnie instruktorzy chyba , ze sytuacja jest naprawde dramatyczna i przeciwnik jest w znacznej przewadze [...]

dobra jest masowka AM, mialem Mass Power 4 kg i calkiem niezle poszlo. Dalem za nia 90 zl bo byla promocja u lalki LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Badan jeszcze nigdy nie robilem. Nia mam zadnych problemow z organizmem... tylko zawsze na kuracji mam bardzo czeste krwotoki z nosa... teraz jestem juz w 2 tyg cyklu powyzej opisanego no i krew niezle za****la z nosa!! ale idzie zaje*****e!! Masy juz 6kg i na lawie 10 do przodu!! Oczywiscie dieta jest:)

Zryjesz sobie beret jeszcze bardziej a na odbloku się potniesz w taką depresję wpadniesz skoro już masz się za zero, zatem w strachu przed nią nie zejdziesz z cyklu, będziesz się oszukiwał i ciągnął go latami aż się okaże, że na odblok już za późno, bo dokonałeś na sobie chemicznej kastracji. To tylko jeden z możliwych scenariuszy ;) Możesz też [...]

Zryjesz sobie beret jeszcze bardziej a na odbloku się potniesz w taką depresję wpadniesz skoro już masz się za zero, zatem w strachu przed nią nie zejdziesz z cyklu, będziesz się oszukiwał i ciągnął go latami aż się okaże, że na odblok już za późno, bo dokonałeś na sobie chemicznej kastracji. To tylko jeden z możliwych scenariuszy ;) Możesz też [...]