Niedługo jade znow na kontrole i mamusia powiedziala ze jak sie nie boje to mam nawiazac z nia temat o suplach i ona mi znowu potwiedzi ze to są złe rzeczy. mamusia powiedziała? boisz sie z matka pogadać? hmm człowieku ile Ty masz lat? poza tym temat poruszany setki razy IMO szafa najlepszym rozwiązaniem i święty spokój człowiek ma z rodzina [...]
[...] Nawet jak mi krety zabrakło do cyklu to mi w Warszawie kupiła taką jaką chciałem Acha, i u mnie matka wie ile inwestuje w odżywki, ale ja powiedziałem jej wyraźnie - siłownia to moje największe hobby i bedę w to inwestował, bo to jest inwestycja w siebie. Ponadto matka odkąd tylko zacząłem ćwiczyc i porozmawiałem z nią na temat tego sportu [...]
Dzięki bardzo za odpowiedz ,:) ale postanowiłem sobie zrobić 3 dniową przerwę może to ta pogoda i na nią jestem podatny , co do nie których osób to nie chodzę na siłownie aby coś osiągnąć -> być kulturysta itd tylko chodzę dla samego siebie :)
narazie to diete trzynaj i dobry trening i możesz tak jako uzupełnienie kupic białko ,carbo,jakieś aminki bcaanp. treca Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Ja mam ładowanie akurat na ud2, kawałka mazurka nie odpuściłem oczywiście i zupke wielkanocną też zjadłem(moja ulubiona zupka mniam cała rok na nia czekam :D) ;) - przełożyłem sobie święta z jutra na dzisiejzsy dzień bo jutro już lecimy normalnie ;>
ja tak kiedyś robiłem ze tą samą igła nabierałem i też nią wbijałem teraz nie potrafię bo ciężko mi się wbija tą samą igle ogółem w niczym to nie przeszkadza tylko jest pewien dyskomfort bo wbijasz tępą igłę. A igły 0.7 30mm dickinson dla mnie najlepsze nie lubię innych firm bo często zdarzają się tępe dobre igły są tez 0.5 25mm bo prawie nic się [...]
no zestawik jest dobry dekstroze se daruj lepiej kup glukoze w sklepie spożywczym a kreatyna może być ta albo ja proponuje z olimpu monohydrant Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Jeżeli dieta i trening dopracowany to możliwe, że masz fake, kumpel szamał tą metkę pół roku temu z dietą którą przestrzegał regorystycznie i poszedł +7 kg dobrego mięcha, jeżeli się kruszy to coś z nią nie tak...
[...] 7 L. przecz. artykułów 12 ..malo starasz sie czytac z tego co wynika kolego. Oralne srodki wcale nie beda sie mialy lepiej w zastosowaniu odnosnie zdrowia.Uzbieraj pieniazki pierw,bo nawet jesli chcesz sama mete to imo musisz uzbierac oprócz tych powiedzmy 50zl za nia nastepne 200-300 na zywienie z oslonkami pod cykl. 6 tyg. na mecie [...]
i ta maśc z mocznikiem tylko na recpete? ile razy dziennie nalezy sie nia smarowac? duzo jje tzreba nakładac?... słyszałem ze koszt takiej masci to ok 5 zł :)
jeśli chodzi o tłuszcze pochodzenia zwierzecego to z mojej romowy z zaprzyjaźnionym dietetykiem usłyszałem że w praktyce tych tłuszczów należy unikac ponieważ organizm nie potrzebuje ich wiele , hmm każdy ma swoje zdanie na temat wieprzowiny tylko ja sie zastanawiam dlaczego w żadnej rozpisce diety którą dotąd studiowaiłem , a studiowałem ich [...]
Przykładowy dzień jedzenia: 1. ŚNIADANIE - Corn Flakes - Mleko 1,5% - Łyżka miodu 2. Obiad (1,5h przed treningiem lub 1,5h po treningu) - Pierś z kurczaka bez tłuszczu - Kuskus + trochę oliwy na nią dla tłuszczy - Surówka (jabłko, marchew, olej, sól i pieprz) TRENING 3. Woda + miód po 0,5g na każdy kg masy ciała 4. Kolacja - Tortilla [...]
[...] serie Podciąganie sztangielki 3 serie. Zwisy na drążku po treningu na rozluźnienie kręgosłupa 2,3 razy po 45 sek. Urośnie na 100% jeżeli zastosujesz odpowiednią technikę, a zadbasz o nią konsultując najlepiej z trenerem, lub z kimś kto ma duże plecy i robi te ćwiczenia. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
widzialem raz jak gosc zygał na silce ale to bylo chyba z przeciazenia, zadnej choroby nie mial z tego co wiem, moja 4 - letnia siora zyga ciagle nie wiem czemu, moze ma ten sam problem co Ty ! ale za mala jest zeby gadac o tym z nia
trzymalem diete przez jakies 2 tyg ale juz nia zygalem .. xP jesc ciagle na sniadanie jakis twarog na kolacje twarog itp ... jem po treningu codziennie piers z kurczaka i ryz...
