Fotka

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam wszystkich użytkowników SFD.
Mam na imie Lukasz.Jestem nowy na forum.Zamieszczam fotke i prosilbym o ocene.Cwicze jakies 6 miesiecy.Spoko wiem ze nie ma za duzo masy ale chodzi mi o to czy ide w dobrym kierunku.Najpierw trzeba wypracowac dobra podstawe.Mam 177 cm wzrostu i jakies 71 kg wagi.Cwicze 3 razy w tygodniu.Oczywiscie na sucho.
Podrowienia dla wszystkich!!!

neo1983

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KLIMO

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2022 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 12054

Jest spoczko:)Idziesz w dobrym kierunku:)Daj fotke po roku albo 1,5 trenowania i zobaczymy...ja paczkuje od 8 miechów ale tak powaznie od 3:)Pozdrawiam KLIMO

,,MaSa To PoTęGa,,

!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30199

idziasz w bardzo dobrym kierunku- byle bys wytrwal- jesli ci w tym pomoga przychylne glosy kolegow po fachu to dodam, ze masz poki co proporcjonalna budowe, nawet niezle zarysowane miesnie (jak na 70 kg), szerokie barki(tak mi sie wydaje)i ogolnie nie jestes otluszczony- prawdopodobnie i nie masz do tego tendencji...swietny podklad pod kulturyste

tak wiec: witam na forum, pozdrawiam i powodzenia!
a- zapomnialem- masz soga na poczatek(pamietaj o pierwszym sogu- od kogo,hyhyhy)

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

spice

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3448 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57050

Yasne ... na sucho ... a ja jestem miss Playboya

...

... a tak powaznie to witam na forum

...

Kastecior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 344 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3503

Masz dobra sylwetke, tylko chyba za mala klatke ale jak sie nie bedzie obijal to material na kulturyste jestes.
Powodzenia! 3maj tak daliiii:)

...

Meta rulez

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1631 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 24672

Jak możesz to wypełnij profil.

Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

...

van damme

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 14810 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 73998

powiem tylko:oby tak dalej a bedzie dobrze

-------------------------------

SZERYF W DZIALE HUMOR

"...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR

...

Regggie

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 7435 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 26133

idziesz w dobrym kierunku jesli chodzi o lapy i barki,a idziesz w zlym kierunku jesli chodzi o klate,brzuch i plecy

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"

...