Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich użytkowników SFD.
Mam na imie Lukasz.Jestem nowy na forum.Zamieszczam fotke i prosilbym o ocene.Cwicze jakies 6 miesiecy.Spoko wiem ze nie ma za duzo masy ale chodzi mi o to czy ide w dobrym kierunku.Najpierw trzeba wypracowac dobra podstawe.Mam 177 cm wzrostu i jakies 71 kg wagi.Cwicze 3 razy w tygodniu.Oczywiscie na sucho.
Podrowienia dla wszystkich!!!
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
Jest spoczko:)Idziesz w dobrym kierunku:)Daj fotke po roku albo 1,5 trenowania i zobaczymy...ja paczkuje od 8 miechów ale tak powaznie od 3:)Pozdrawiam KLIMO
,,MaSa To PoTęGa,,
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30199
idziasz w bardzo dobrym kierunku- byle bys wytrwal- jesli ci w tym pomoga przychylne glosy kolegow po fachu to dodam, ze masz poki co proporcjonalna budowe, nawet niezle zarysowane miesnie (jak na 70 kg), szerokie barki(tak mi sie wydaje)i ogolnie nie jestes otluszczony- prawdopodobnie i nie masz do tego tendencji...swietny podklad pod kulturyste
tak wiec: witam na forum, pozdrawiam i powodzenia!
a- zapomnialem- masz soga na poczatek(pamietaj o pierwszym sogu- od kogo,hyhyhy)
Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.