Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sory za spam, ale dodam ze nie uzupelnilem reszty ankiety, poniewaz wszystko wspolgra z nia i nie ma zadnych przeciwskazan. trening mam ulozony, a raczej poprawiony przez jedna z osob z forum, bodajze o nicku Tomq-MAG czy jakos tak ;D wklejam tutaj link do dzialu z oceną moich postepow, : [...]
apropo roztepow to nie sa duze zacznij od samego poczatku stosowac masci bo roztepy zaczna sie powiekszac,ja osobiscie sosuje masc "lioton 1000" i nie narzekam na nia,a co do treningow to nie mozesz przemeczac tak organizmu cwiczac codziennie, jezeli czas ci na to pozwala to cwicz sobie 3,4 razy w tygodniu w zaleznosci czy cwiczysz nogi [...]
Witam! Tak jak napislal kumaty. Moze dodam jeszcze od siebie, ze moze znajdz jakiegos tokarza, on wytoczy ci krazki za grosze. A jak masz jakiegos znajomego co ma tokarke i umie sie nia poslugiwac to zrobi ci to za dobra flaszke. :) Pozdrawiam!
punkt pierwszy to faktycznie dieta, punkt drugi to odżywki bo najbardziej bezpośrednio wspomagajją dietę, punkt trzeci już może być względny i zależeć od celu choć kreatyna jest tak wszechstronna że prawie zawsze sie w takiej kolejności na nią stawia, punkt następny jest już bardzo rozległy i właściwie może należeć do niego większośc supli w [...]
[...] 4 tabs Geranium (łacznie 100mg) i nic nie czułem. Byłem już w sumie zdecydowany na efedrynę, ale przystopowało mnie to: Efedryna podobnie jak Clenbuterol w bardzo szybkim tempie usuwa glikogen z mięśni czyniąc je z dnia na dzień coraz słabszymi i mniej zdolnymi do regeneracji To może lepiej kupić samą yohimbinę? Czy może jakiś spalacz z nią?
[...] jest bardzo dobry, jak najabardziej mozesz go brac, dodatkowo doprowadzi do apoptozy komoorek tlooszczowych dawkowanie karnityna: 1 kaps przed aerobami i 1 w ciągu dnia (1 kaps = 500mg) green tea: 1 kabs przed posilkiem (okolo 30 minut, brana razem z posilkiem wiąze sie z bialkiem i tworzy niewchlanialne formy), wystarczy jak dasz przed [...]
koluja od tego typa co biora towar zazwyczaj,ale jak masz dostac clomid w sloiczku to daruj sobie tak samo jak tego antoniego mysle ze nia ma sensu... ..a co do odbloku jak sie wysrasz to musisz sie podetrzec czy nie ,mozesz sie nie podcierac ale to bedzie widaci w tym przypadku czuc.. tak obrazowo to przedstawilem
chciałem dopisać własnie, że nie idzie to w parze, nie biorąc pod uwagę takich jazd jak np. UD. jednak dla autora postu dieta ta na pewno nie jest i lepiej, żeby się nią nie fascynował
[...] Wszyscy powini to robic i nie tylko jesli chodzi o watrobe za koks mozna sie brac jak ma sie pewnosc ze jest sie zdrowym Turbomen dobrze podchodzisz do sprawy zwlaszcza ze watroba nie daje za szybko znac ze cos z nia nie tak !! Moze oszczedzi to jednego posta mniej w stylu wziolem 100metki i mam gino czy srac nie moge albo wlosy mi wypadly !!!
Zgadza się każdy walczy jak mu się podoba Ja np uwielbiam stosować zamkniętą gardę wtedy kiedy przeciwnik oczywiście jest do tego odpowiedni. Lubię w ten sposób kontrolować drugą osobę która dodatkowo się męczy bo każdy jej ruch pociąga mnie wraz za nią. Mam bardzo silne i nogi i w ten sposób moja zamknięta garda potrafi przerodzić się w swego [...]
Kup sobie taka gumowa kulke do mietolenia. Nos przy sobie i baw sie nia (sciskaj) przy kazdej okazji- jak na cos czekasz, siedzisz, czy dla rozladowania napiecia :P
[...] oliwy i warzyw ale tu masz 5godz przerwy stanowczo za dlugo wez wiecej tego ryzu z miesem i podziel na 2porcje 15:30 OBIAD to zależy co mama zrobi . Ale prawie zawsze sa ziemniaki , mięso , sałatka . ok. 17:00 przed treningiem 100g Makaronu z 4 łyżkami śmietany 18% makaron durum z miesem,troche warzyw i oliwa 21:30 po treningu Chleb [...]
Zenekaaaa, kreatynę można brać z różnymi rzeczami, jest tego naprawdę mnóstwo, ale taki najbardziej rozpowszechniony supl. do kreatyny/przynajmniej ostatnio/ to tauryna i chyba nią możesz się spokojnie wspomóc, oczywiście nic nawet nie wspominam o super dopracowanej i realizowanej przez ciebie diecie, bo bez tego ani rusz. Wilku skutków ubocznych [...]
No właśnie cały czas się zjeżdża z górki albo na nią wjeżdża. Czasami podjazd ma 3 km i wjeżdża się na niego 10 min wiec taki trening 20 minutowy odpada
