nia

Trenuje lekką, ale rekreacyjnie. I zastanawiam sie czy nie zaangazowac sie w nia bardziej. Czy sa z tego jakies pieniadze? cos ktos wie jakie wyniki trzeba miec aby miec z tego korzysci. Czy osiagajac 1klase sportowa cos za tym idzie. Oprucz udzialow w zawodach.

Witam jestem laikiem i niewiem czy wyrzucać ją bo ma nooo z 4 lata dobre ale szczelnie zapakowane piguły są i nie mam pojęcia co z nią zrobić szkoda wyrzucać bo z 2 opakowania mam i pytanko czy da radę przyjmować czy nie ryzykować zatruciem bo niektórzy odpowiadali zebym się nie przejmował jak nie była wystawiona wogóle na słońce i jest szczelnie [...]

A może gołe pieści (uu boli:) powiedźcie jak najlepiej?? mi sie podoba w samych bandażach bo wtedy nie ma wielkiej gardy za rekawicami i trzeba bardziej uważac. Drugie pytanie: jak w nią uderzać? czy dowolnie czy są jakieś najlepsze metody na poprawę refleksu i szybkości. Dzięki!

Witam koledzy czytał ostatnio dużo o fruktozie chodzi mi generalnie o zastąpienie cukru - nie wypije gorzkiej kawy a po słodziku nie najlepiej się czuje czy lepiej zastąpić cukier fruktozą - niby ma niższe IG ale coś czytalem ze zamienia się bezpośrednio w tłucz - chce jak najbardziej odciążyć trzustkę - ostatnio mam z nią problemy

[...] maly a moze nawet duzy problem dzis po treningu (trening bicepsow+plecow) oduczwam bol po lewej stronie brzucha w dolnej jego czesci gdy dmuchalem w chusteczke i nadal gdy w nia dmucham odczuwam go jesli nie przejdzie do jutra zglosze sie do lekarza ale tlyko jezeli to przepuklina a teraz pytanie to sa objawy przepukliny czy cos innego>?

[...] dokupić jakieś przyrządy do treningu domowego.Obecnie posiadam Hantle 2x 10kg,rowerek stacjonarny i ekspander.Co mógłbym jeszcze dokupić?Proszę o jakieś rady,propozycje.Siłka z prawdziwego zdarzenia płatna odpada bo w nie mam kiedy,kasy i dobrego dojazdu aby na nią chodzić.Cel to rzezba :) pozdrawiam! Ps:Jeśli zły dział proszę o przeniesienie :)

witam posiadam na zbycie matę gumową wzmacnianą z jedną przekładką o grubości 1,5mm, można nią wyłożyć salkę do ćwiczeń etc szerokość maty wynosi 1m, dostępna ilość 800mb cena za metr bieżący 8,50 pozdrawiam Barbara 609 566 757 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d531f01113848adb9712547bddeb7bc.jpg [...]

Witam czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningu na siłowni i poza nią, chodzi tu o rzeźbę szczególnie zależy mi tu o tak zwany kaloryfer i ręce. Mam 15 lat ważę 71kg mój wzrost to 185cm wcześniej nie używałem żadnych suplementów ćwiczę trochę na worku treningowym i tu pojawia się kolejne pytanie jakie odżywki używać i po jakim czasie treningu moje [...]

oskarżyła mnie żona że ją pobiłem, ja po powrocie z pracy zastałem libacje i się poszarpałem z nią, a ona mnie oskarżyła ze swoimi koleżankami o pobicie...mam zakaz zbliżania do domu i ograniczony kontakt, nadmieniam że byłem trzeżwy a i tak uwieżyli żonie i jej koleżankom....jestem w szoku....szok...

Siemka. Mam sztangę, zrobioną z metalowego drążka, oraz dwóch opon wraz z felgami. Sztanga ta jest naprawdę solidna, dlatego chciałem prosić o ćwiczenia, jakie mogę z nią wykonywać :-) Waży około 40kg. Wiem że dobrym ćwiczeniem, byłby martwy ciąg, ale co jeszcze? :) Wyciskanie zza pleców raczej odpada... nie dam rady jej tak wziąć {:-(

siema pisze bo mam duzy problem ... oto on: klate mam mniejsza od reszty jakie proponujecie cwiczenia na nia ? obecnie cwicze klate 2 razy w tyg i cwiczenia : wyciskanie sztangielek w skosie 4x8,wyciskanie sztangi w skosie 4x8,wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x10,rozpietki 4x10 w ten sam dzien cwicze jeszcze triceps przedramie i brzuch.Prosze [...]

Zacząłem niedawno znowu chodzić na siłownie po krótkiej przerwie. Ale wraz z nią zaczęła się i biegunka(sraka, stolec wodnisty i rzadki).Zacząłem więcej jeść. Bo mam zamiar przytyć. Proszę o rady.Po każdym posiłku chce mi się ,,srać" czy mój posiłek od razu jest wydalany? Dodał bym zdjęcie mojego stolca ale nie chce was obrzydzać.

Cześć, Mam takie problem. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie (nigdy na nią nie chodziłem, ale chłopaki mnie zmotywowały i chciałbym zacząć :) ) no i mam taki mały problem, że nie mam pojęcia co bym miał tam robić. Oni mają już swój plan treningowy i wszystko, i moje pytanie brzmi czy jak wykupie ten karnet i zaczne chodzić to ktoś mi wytłumaczy [...]

Czesc, od pewnego czasu mam problem z strzelaniem w karku. Otoz gdy schyle glowe w dol i zaczne nia obracac lewo prawo zaczyna w nim cos strzelac wydaje mi sie ze na najwyzszych kregach. I dotykajac wspomnianych kregow wydaja sie krzywo ustawione. Stalo sie to po upadku na plecy i uderzenie glowa o ziemie(przynajmniej tak mk sie wydaje) Pozdrawiam!

Witam, Czy miał ktoś do czynienia z podróbkami ciuchów Under Armour? Wiadomo, że jakość jest nieporównywalna, ale interesuje mnie czy w ogóle spełniają swoje właściwości jeśli chodzi o odprowadzanie potu na zewnątrz. Pytam ponieważ potrzebuje koszulkę do biegów przeszkodowych ( czyli prawdopodobnie do zniszczenia) i chciałbym żeby była w stylu [...]

Witam Mam takiego rodzaju pytanie, ćwiczę 7 miesięcy na diecie jadę 3 miesiące (nie jest jeszcze ona idealna ale pracuje nad nią), nie brałem jeszcze żadnych odżywek, przed zaczęciem treningów wyciskałem na klatę 79kg po 7 miesiącach 89kg jak oceniacie ten przyrost siły ?? Bo nie wiem czy czas już zacząć brać odżywki czy jeszcze jechać na sucho?

[...] nozna chodzi o to ze nie umie minac zawodnika a jesli sie to zdarzy to on szybko zabiera mi piłke bo niemam z nim szans na szybkosc !! chodzi mi tu o trening na szybkosc ale na krótkich dystansach a nia trening sprinterski na 100m mam 7 dni w tygodniu by cwiczyc !! moze ktos pomoc ? z góry dzieki !! Bedzie SOG !! Mozna tez napisac na gg 2938229

bylam 180 dni na zwolnieniu lekaskim zlamana prawa reka w nadgarstku i kosci lokciowej dostalam moim zdaniem za niski procent uszczerbku reka nadal mnie boli jest nie calkiem sprawna nie moge nia wykonywac pracy sprztaczki brak mi w niej sily i nie moge nic dzwignac bo bardzo ciagna mnie sciegna lokiec jest wypukly i bolacy

Witam, mój problem polega na tym iż po rocznym uczęszczaniu na siłownie klatka piersiowa urosła i mam z nią problem, a dokładniej z sutkami. Gdy stuki stoją i są napięte to klatka piersiowa wygląda dobrze a gdy nie stoją to klatka wygląda bardzo słabo i jak bym miał małe cycki. Co z tym robić ? Pozdrawiam

Witam. Moje pytanie doptyczy tej glutaminy. Prosze o napisanie przez osoby ktore ją stosowały aby wpisaly swoje odczucia i efekty jakie uzyskały. Pytam poniewaz mój kolega chciałby to kupić niestety kreatyny nie może bo ma z nią jakiś problem więc czy NAG dałaby mu jakieś przyrosty i korzyści czy bedą to pieniądze wyrzucone w błoto a i diete gość [...]