Gruszka "refleksówka" w rękawicach czy bandażach?

A może gołe pieści (uu boli:) powiedźcie jak najlepiej?? mi sie podoba w samych bandażach bo wtedy nie ma wielkiej gardy za rekawicami i trzeba bardziej uważac.

Drugie pytanie: jak w nią uderzać? czy dowolnie czy są jakieś najlepsze metody na poprawę refleksu i szybkości.
Dzięki!

poszukaj artykółów knife`a o treningu albo odwiedźjego strone

uderzaj w samych bandażach sam tak preferrowałem jak nei to przyrządówki