Anonim
Witam czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningu na siłowni i poza nią, chodzi tu o rzeźbę szczególnie zależy mi tu o tak zwany kaloryfer i ręce. Mam 15 lat ważę 71kg mój wzrost to 185cm wcześniej nie używałem żadnych suplementów ćwiczę trochę na worku treningowym i tu pojawia się kolejne pytanie jakie odżywki używać i po jakim czasie treningu moje fundusze na ten cel wynoszą ok 70 zł z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Poczytaj sobie na początek:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
oraz
https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-27 17:35:43
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
oraz
https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-27 17:35:43
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
starszy122
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
446
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3677
o odżywkach zapomnij
