no to jest dziwne imo. musi miec jakis fet ale kupilem opakowanie nie pamu ale czegos podobonego oliwe oliwek w spreyu i juz pryskam nia ohohoo a ma 160g cala wiec
Ostatnio w takiej samej sytuacji byl moj znajomy i polecilem TRECa wiec teraz tez to zrobie Oprocz tego przyjzyj sie diecie bo jesli zadbasz o nia - wystarczy Ci w zupelnosci Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] to się do teraz smieje :P Ale jak zobaczyłem wszytskie wartości i uświadomiłem sobie fakt ile NIBY przekroczyłem dawkę zrobił z moją psychiką odpowiedni bajzel. Co nie zmienia faktu, że musiałem ją odłożyć bo mój organizm baardzo dziwnie na nią reagował. Czuje się po niej jakbym cały drętwiał miał zaraz mdleć etc etc. Zrobię te dodatkowe [...]
1) Krzysiu ma rację - wyszukiwarkę trzeba by odznaczyć i większą trzcionką dać - po pijaku Sam za nią błądzę 2) co do pomysłu eOr'a - również dobry pomysł, co skłania Mnie do podpisania się pod nim (wyjątkowo) ! 3) ważne żeby zacząć cokolwiek robić - wszystko wyjdzie w praniu, a i pomysły się dograją co da pożądany efekt
największe spadki są ok 2 tyg po odbloku ja na odbloku miałem taką samą siłę jak na cyklu potem się*****nia zaczęła. trochę z***ałeś z ta kreatyną powinieneś zacząć brać gdzieś 2 tyg przed końcem cyklu żeby się dobrze rozbujała . najgorzej jest utrzymać siłę zwłaszcza klata barki inne partie mniej spadają siłowo a masę można utrzymac nawet i [...]
A kto to jest ten Małż ? Setka takich jak on startowało w eliminacjach więc wcale nie jest gwiazdą i pewnie się za nią nie uważa. Tak jak mówi kingeri mógł mieć tysiące powodów dla których nie chciał dawać autografów. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
spokojnie nie mialem dietki bo byly wakacje, a normalnie dietka jest cwicze ponad rok wiec looz o diete sie martwmy bo pracuje nad nią i mysle ze w weekend bede mial juz wszystko pieknie rozpisane ok??? w takim razie prosze o ocene w/w westawu pozdro ;)
Jeśli masz ochotę się z nią spotkać lub pogadać to wpadnji do Warszawy pracuje jako osobisty trener w World Sporcie chyba w Hyacie albo Continentalu PZDR
Nie suplementy tylko dietę - bardziej zróżnicowaną niż śniadanie, obiad, kolacja + twaróg. Generalnie zależy od twojego organizmu, ale u mnie troszkę ponad 3000 kcal dziennie dość dobrej diety (nie mówię, że doskonałej, ale staram się nią podążać) zrobiło po miesiącu efekty, z których jestem zadowolony.
Tuszczu używaj do mięsa a nie podsmażania ryżu, akurat to krótki proces nic się nie stanie. Poza ty np oliwa z oliwek ma specyficzny smak i ryż raczej słabo smakuje z nią
A mi się wydaje, że słabsza jest jednak ta lewa ręka. Ponieważ dajesz na nią mniejsze obciążenie a więcej idzie na prawą. Co powoduje że prawa odstaje.
po przebudzeniu nie musi być odżywki białkowej jeśli masz potem jajka nie ma co przesadzać nie jesteśmy zawodowcami chyba że masz dużo odżywki to wrzucaj co do oliwą nią się nie przejmuj byle by sie w bilansie mieściła
Weź man Game Day. 1 miarka robi swoje nawet na mnie, gdzie mało jaka przedtreningówka dobrze działa. Żadnej kreatyny nie zawiera no ale droga jest. Nie żałuję wydanych pieniędzy na nią ;)
U mnie sie to wacha w granicach 15-20% wg. zdjęć. Spalacz chce zastosować dla większej motywacji, jakoś ostatnio z nią krucho. Mam jeszcze jedno małe pytanko czy przy spalaczu konieczne jest branie BCAA w celu zabezpieczenia mięśni?
[...] na takich ciezarach, oslabiasz sam siebie. skolioza+lordoza lordoza normalka.. skolioza, ile %? ile masz lat? sztanga ma lezec "MARTWA" na glebie. nie ma bujania sie z nia, plynny nie zbyt szybki ruch. ciagniesz i ma po kazdym ruchu LEZEC na podlodze. bez przeprostu, na koniec. pozycja startowa, jesli juz taka szekorosc chwytu, to [...]
Wina może leżeć, w słabo rozwiniętych innych partiach mięśni - triceps, barki Zadbaj o prawidłową technikę, jak i rozwój pozostałych części ciała Może tez zbyt długo ćwiczysz jednym planem. Spróbuj zamienić, pierwsze daj wyciskanie sztangi plasko, Hantle Skos góra - pod warunkiem, że technika prawidłowa, jeśli masz z nią problemy złap sztangę. [...]
Wina może leżeć, w słabo rozwiniętych innych partiach mięśni - triceps, barki Zadbaj o prawidłową technikę, jak i rozwój pozostałych części ciała Może tez zbyt długo ćwiczysz jednym planem. Spróbuj zamienić, pierwsze daj wyciskanie sztangi plasko, Hantle Skos góra - pod warunkiem, że technika prawidłowa, jeśli masz z nią problemy złap sztangę. [...]
Nerka raczej odpada skoro nie dostales w nia tylko przy samodzielnym kopaniu cos Cie boli, nie wiem moze sobie naderwales cos albo naciagnales. Z takim pytaniem to do lekarza, a nie na forum.
wy tez?
