A co do tego co napisałem , (niebiorąc pod uwage jakiegos tam postu o glutaminie ze cos tam z nia nie tak ..) to jak oceniacie ten cykl ??? I jak oceniacie dalszą część z kreatyną ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
ehhh pisze o tym od lat 10ciu ...? :) kreatyna bedzie dzialac zawsze gdy jej zapasy beda wypelnione do maksimum w komorkach miesniowych tylko Ty po okresie odstawienia bedziecz czul (czasem i widzial) jej dzialanie silniej podobnie z kofeina (choc inne mechanizmy) nie pij nic z nia przez miesiac a zobaczysz ze filizanka Cie pobudzi po tym [...]
pozycja Chimery trafna, aczkolwiek posty nie do konca z nia zgodne zostawie, nie bede usuwal ,pod warunkiem ze beda sensowne ,bez spamu i zbednych pier.dolek:-) sadze ze propozycje ktore padly do tej pory sa bardzo trafne(procz mct ktorego moj organizm nie toleruje:) ), chetnie widzialbym u nas batony bialkowe lub preparat regerujacy stawy w [...]
[...] który ma jakieś tam składniki odżywcze, zabiera miejsce innym, które obfitują w pozostale składniki odżywcze. Podstawą zdrowej diety jest RÓŻNORODNOŚĆ pokarmów. Monotonia nie jest zdrowa. Monotonia prowadzi do nadmiaru jednych składników, a niedoborów innych. A dieta bananowa... Przyznam szczerze, że desperacja leniwców w dążeniu do [...]
Siemka wszystkim! Co o tym myślicie? coś takiego? https://www.youtube.com/watch?v=cd1FJKT3ewI W judo taka technika nazywa sie morote gari, Waldemar Legień wygrał na nia złoto olimpijskie. Co do skuteczności, to ja nie miałem okazji tego stosować bo jakieś 10 lat temu morote gari zabroniono, ale wydaje misię, że trzeba być bardzo, bardzo szybkim, [...]
[...] by się coś na poprawę. gainery to są po prostu kalorie, jedzenie, tak jak bułki, banany, mleko, mięso itp. z tym że są w formie instant, zawsze gotowej do rozpuszczenia, a więc stosuje się je jako wygodny dodatek do diety, to taka smoła którą dziury można w jezdni załatać, niestety calej autostrady z niej nie da się zrobić, bo daleko się [...]
Omkę tak (choć ostatnio to z nią różnie bywa) ale dekę dopiero w 5-6 tyg można dobrze poczuć Choć oczywiście wy****ka jest jak najbardziej możliwa a wtedy sprawa jest oczywista i nawet 50-75mg e2d może styknąć Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-09-22 10:37:22
Przy twojej wadze to ja bym jadl wszystko co leci i jaknajwiecej zeby bylo minimum 3500kcal nia patrzac na to czy troche bfu pojdzie czy nie booo twoja waga jest piorkowa....
http://www.roninwear.com/buddha-gi-dlight-red-p-2979.html zastanawiam się nad tom stroną, ma ktoś z nią jakieś doświadczenie ? Zmieniony przez - Gogeta123 w dniu 2013-06-16 20:13:35
Bieg bokserski ze sztangielkami 0,5- 1kg wzmocni ręce (o wytrzymałość chodzi) Możesz sobie wziąć piłkę lekarską i rzucać nią o ścianę tak jakbyś uderzał prawy prosty. Jak coś to to lepsze ćwiczenie jeśli o ten cel chodzi
Każdy wysiłek w ramach mikrocyklu powinien być uwzględniany w diecie nie ma się co katować i bać innej formy wysiłki.Buduj formę na siłowni a poza nią ciesz się inną aktywnością uwzględniając ją w diecie
taka rozpiska jaką podałeś jest ok, możesz sobie nią pojechać. Cybk dodaj jak najbardziej -> profilaktyka Ginekomastii, oraz zmniejszenie retencji wody, no i pozytywne działanie na skóre.
