Banany- nie takie straszne?

Witam :)

Mam pytanie, wynikające z czystej ciekawości: czy to prawda, że banany, nie są szkodliwe podczas stosowania diety? Naturalnie nie mówię tu o jednym, dwóch sztukach tylko np. pięciu dziennie. Też nie mam na myśli głodówki, dziwnych diet, po prostu zbilansowanie jedzenie, zdrowe w połączeniu z taką ilością bananów.
Wiem, internet obfituje w hasło "dieta bananowa", ale już dawno straciłam zaufanie do internetu- do Was- ani razu :)

Serdecznie pozdrawiam
glove

Nieomal każdy rodzaj żywności nieprzetworzonej zły nie jest. Problem się pojawia, kiedy wpada się w monotonię i jeden czy dwa produkty zaczyają dominować w diecie. Wtedy nawet najzdrowsze coś może się stać niezdrowym czymś. Jak to rzekł Paracelsus: " Dosis facit venenum - Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, bo to dawka czyni truciznę".
Nie chodzi bynajmniej o otrucie się (choć i to jest możliwe, np. zatrucie witaminą A z wątróbki), ale i o to, że ten jeden rodzaj żywności, który ma jakieś tam składniki odżywcze, zabiera miejsce innym, które obfitują w pozostale składniki odżywcze.

Podstawą zdrowej diety jest RÓŻNORODNOŚĆ pokarmów. Monotonia nie jest zdrowa. Monotonia prowadzi do nadmiaru jednych składników, a niedoborów innych.
A dieta bananowa... Przyznam szczerze, że desperacja leniwców w dążeniu do bezwysiłkowego schudnięcia mnie zdumewa. Ewentualne pozostawię bez komentarza Dam Ci linka
http://www.med-health.net/Too-Many-Bananas.html

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-01-28 19:40:39

Otóż to- różnorodność, nie monotonia. Może niejasno się wyraziłam w kwestii "diety" bananowej, ponieważ nie w głowie mi jej stosowanie, ani teraz, ani nigdy w przyszłości :) Bardzo lubię banany, może zbyt bardzo, ale jednak absolutnie nie mogłabym traktować je jako jedynego źródła pokarmu... Ograniczam się do 3 dziennie, bo obawiam się właśnie jakichś negatywnych skutków, a tego bym nie chciała. Z drugiej strony chciałabym czuć się... wolna w ich jedzeniu
dziękuje za odpowiedź i link.

Smacznego