Najpierw L glutamina i pózniej ...

Na pocztek listopada bede miał 2x po 400 gr. L glutaminy TRECA za 125zł. bo kumpel ma zniszke 30 % w skelepi z odżywkami. Ma mi to starczyc na 2,5 miesiaca przydobrej dietce !!!
Bede brał :
W dni treningowe :
- rano 2 gr
-po treningu 10 gr
- na noc 2 gr

W dni bez treningu
-rano 2 gr.
po południu 2gr.
-na noc 2gr.

Mam nadzieje że dobrze to rozpisalem ???

Później mam zamiar jak minie te 2,5 miesiaca zakupić następne 400 br. L gluty wraz z kretayną i brać razem !!!

Jak oceniacie to wszystko ???
Prosze o jakies uwagi lub porawki i ogólną ocenę tego cyklu !!!

Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

NIewiem czy cie to zainteresuje ale pozycja glutaminmy zostala powaznie zachwiana po poscie Grasik.
Poszukaj wiecej na forum a potem jeszcze raz sie zastanow nad tym zakupem.
IMHO lepiej kupic dobre bialko niz ta glutamine

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ

pozycja glutaminy została zachwiana w poscie))
GIKER prosze CIE


bigger tm

daj mi link do tego z glutaminą - bo nie czytalem tego.. jak mozna twoerdzić ze najbardziej wszczechstronny aminokwas moze byc gorszy od bialka? jestem ciekaw prosze o link

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Sory linka do tego niemam.

I ja to tylko napisalem po przeczytaniu tamtego tematu i ja tego niewymyslilem wiec prosze niemiac do mnie pretensji czy czegos

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ

czy ktoś prowadził suplementacje sama l-glutaminą?

moje spostrzezenia po 4 m-cach brania samej l-glutaminy..suplement bardzo skuteczny..nie nalezy przesadzac z dawkami..powyzej 15 gm..jesli chcemy brac go systemem ciągłym...poniewaz podnosi poziom aminotransferaz watrobowych...
propozycja :5 rano,10 po treningu..waga100 i powyzej
5 rano i 5 po treningu..ponizej 100.
thats all;)



bigger tm

Glutamina to antykatabolik który dobrze wpływa na regenerację, nie oczekujcie po nim masy , na masę to androbolic z norandriodolem (po tym pójdzie masa, tylko szkoda że jąderka mogą siąśc ale nie zawsze)

A dawkę na noc sobie daruj!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A co do tego co napisałem , (niebiorąc pod uwage jakiegos tam postu o glutaminie ze cos tam z nia nie tak ..) to jak oceniacie ten cykl ???
I jak oceniacie dalszą część z kreatyną ???













Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Czy uzyska m jeszcze od kogos odpowiedź czy to juz ma być wszystko ???

Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )