Bede brał :
W dni treningowe :
- rano 2 gr
-po treningu 10 gr
- na noc 2 gr
W dni bez treningu
-rano 2 gr.
po południu 2gr.
-na noc 2gr.
Mam nadzieje że dobrze to rozpisalem ???
Później mam zamiar jak minie te 2,5 miesiaca zakupić następne 400 br. L gluty wraz z kretayną i brać razem !!!
Jak oceniacie to wszystko ???
Prosze o jakies uwagi lub porawki i ogólną ocenę tego cyklu !!!
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )