Oliwa z oliwek jest zdrowa,możesz nią zlać sałatkę, wtedy nie będziesz czuł jej smaku aż tak bardzo :) Do picia faktycznie jest wstrętna xP Zastąp te czekolady czymś (jeśli jesteś czejoladoholikiem zmniejszaj porcje stopniowo), jesli Cię na nie ciągnie to prawdopodobnie brakuje Ci magnezu albo zdrowych tłuszczów. Poza tym nieregularność lub zbyt [...]
jak siłownia jest w szkole, to nie lepiej iść na WFie na nią odrazu? Ale jeśli nie da rady to j.w. nie przesilaj sie na WFie, niech bedzie jako rozgrzewka.
cwiczysz podnoszenie na 5 kg hantli ale co nią robisz. Zaproponuj coś, napisz na czym CI zależy, czy coś oprócz hantli 5kg posiadasz bo z nimi raczej nie powalczysz.
[...] ziom bo bedziesz mial tak jak ja ...babcia wylukala gdzie polozylem suple(ryboza hmb i kretka) i jak bylem w szkole za***ala mi i wty***ala do sracza...qrwa myslalem ze ******le...nawrzeszczalem na nia w c ***** i na tym sie niestety skonczylo :( nawet hajsu mi nie oddala (a nie mialem sily prosic bo dostaje dosc czesto od niej jakas kaske).
tak, glukozę możresz odstawić albo uzywać jej "oszczędnie"- poprostu nie za wiele -w sumie nie znam twojego typy metabolizmu i nie wiem z związku z tym jak na nią "zareagujesz" więc trudno mi zgadywać, ale jeśli trzaktujesz glukozę tylko i wyłącznie jako transporter do kretki to spokojnie możesz zrobić zamianą na taurynkę.
tak, glukozę możesz odstawić albo uzywać jej "oszczędnie"- poprostu nie za wiele -w sumie nie znam twojego typ metabolizmu i nie wiem z związku z tym jak na nią "zareagujesz" więc trudno mi zgadywać, ale jeśli trzaktujesz glukozę tylko i wyłącznie jako transporter do kretki to spokojnie możesz zrobić zamianę na taurynkę.
Jakichś specjalnych leków na wątrobę nie wydaje mi się żebyś musiał brać, w końcu było-minęło. Poza tym gdyby coś było nie tak z wątrobą, to wyszło by w badanich układu krzepnięcia i wtedy nie zostałbyś dopuszczony do tonsilektomii. Także myślę że wątroba jest OK. A to co teraz będzie, lekkostrawna dieta, gotowe aminokwasy (BCAA), i ogólnie [...]
Co do pory brania to odzywka bialkowa jest szczegolnie zalecana po treningu, gdyz wtedy zalezy nam na szybkim przyswojeniu, a odzywka takie zapewnia. Odrazu po treningu wez Carbo (jesli nie masz dokup, by uzupelnic glikogen), a 20 minut pozniej bialeczko. Carbo w stosunku do bialka 2:1. Reszte bialka dostarcz z posilkow, bo to nie bedzie zaden [...]
klientka gra w Counter-Strike i grała w klanach kiedys sie z nia przyjaznilem kierowała niegdys SŁAWNYM CLANBASE (swiatowa baza klanow) nie wiem czy dalej jest tam vizorkiem ale zobaczice jaka kulturka bauhauha
A jakie masz teraz kalorie? Bo może po prostu bardzo spowolniłeś metabolizm. Zbadaj j/w tarczycę i można pomyśleć test + t3, ale nie ma sensu masować teraz bo szybko waga podskoczy i z nią pas.
[...] na sile i pamietaj, o bardzo dobrej rozgrzewce przed rozciaganiem, a tak na prawde najlepiej robic to po treningu. zbyt slabe rozgrzanie sciegien doprowadzi do ich uszkodzenia. pamietam jak 4 lata temu mialem kontuzje z tego powodu, ze chcialem za szybko zrobic szpagat i jedyne co pamietam to taki odglos jakby ktos przescieradlo darl i palacy [...]
hmm dobra ławka tez nad nią myślałem a ta ławeczka esus tylko przerobić właśnie na wygląd spartan II mianowicie chodzi mi o zdemontowanie nogi ławeczki i przykręcenie jej do bolca stojaka :D ale nie jestem pewien co do wytrzymałości .Dzięki i pozdrawiam
Jeśli jeż posiłek pełnowartościowy w ciągu godziny po zakończeniu treningu, to nie ma potrzeby spożywania dodatkowych odżywek węglowodanowych. Kwestia uzupełnienie glikogenu po treningu siłowym nie jest sprawą priorytetową i nie zawracaj sobie nią głowy, chyba że trenujesz 2 razy dziennie.
Hm co Wam sie nie podoba? ceny, produkty, ktore sa w zestawie? piszcie swoje opinie, moze cos pozmieniamy Czemu Vitalife? Bo to nie droga i dobra firma, mamy bardzo dobre ceny na nia i mozemy dac wieksza promocje
to mi mało daje, bo każda łyżeczka jest inna, można różnie na nią nasypać (szczególnie jak jest 200 mesh) Nikt nie ma miarki od nitrobolon, kreatyny 200 mesh i wagi :P ?? Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-23 10:17:06
co do gajner to 30 min po kreatynie bedzie najlepiej glute 15 min po kreatynie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
