Jeszcze cos dopowiem: kiedys strzelalem z pistoletu gazowego kolegi. Zapewnial mnie ze zaladowana jest wloska amunicja specjalna, ktora oprocz gazu wystrzeliwywuje plastikowa kulke o dzialaniu obezwladniajacym (lamie zebra). No wiec strzelilem sobie do kulochwytu i jak goopi poszedlem zobaczyc jakie kulka wyrzadzila szkody. Niestety chmurka gazu [...]
Jak wyglada sprawa diety bo to najważniejsze jesli z nią jest kiepsko to lepiej sie za kreatynę nie bierz, mozesz pewnie jeszcze sporo osiągnąć bez niej.
[...] jakaś złośliwość to ona przez nic innego nią nie jest jak tylko przez to, że ma w sobie coś z owej złośliwości Analogicznie do waszych amalgamatycznych paranoi na temat oceniania osób trzecich bez jakiejkolwiek skonkretyzowanej argumentacji a jedynie pod pretekstem 'aksjomatu troglodyty' który tylko was charakteryzuje, stwierdzam iż niestety [...]
fakt niemozna sie uczyc jednej techniki walki bo nasz przeciwnik moze byc na nia nadzwyczaj odporny wtedy musimy sie wykazac czyms co mamay w zanadrzu( inna tecnika) walczac caly czas jedna technika nasi przeciwnik morze zaobserwowac jak walczymy i byc przygotowany na nasz atak np gorom!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Narazie jeszcze nie bralem 4g na kg.Zbieram kase i za jakiś miech wejde z 250 na okolo 300-330.To nie mój wymysł czemu mnie oceniacie a nie TYCH CO tak mowia ja tylko spytalem.Jesli tak twierdzicie do powiedzcie to mistrzom.Ostatnio widzialem darka jak pił 2 mega porcje bialka w przedziale czasowym ok.1,5h.Banan sądząc po formie,jakosci twojej [...]
Nie diety niemam ;( zawsze, gdy chce sie za nią zabrać to niewiem od czego zaczać ... moze ktos by mi pomógł ja ułożyc ???? byłbym bardzo wdzieczny...... ;)
Night, nie przesadzaj:-P. niedowaga przy jej wzroscie wg bmi zaczyna się od 53 kg :-) ale naprawdę, jeżeli nie uprawiasz sportu wymagającego utrzymania konkretnej wagi, nie ma co się nią kierować, bo to bardzo złudne narzędzie co do suplementów, nie wydaje mi się, zeby Ci były potrzebne, wystarczy poprawic błędy w programie treningowym [...]
[...] przyjmowana w nadmiarze może obciążać nerki i wątrobę.Kreatyna działa w dwóch różnych ,,mechanizmach,,.Po pierwsze zwiększa objętość komórki,zatem mięśnie podczas fazy ładowania wypełniają się płynem:może to wywołać błędne wrażenie rzeczywistego długotrwałego przyrostu mięśni.Po drogie kreatyne regeneruje ATP(główne żródło energii w organiżmie) [...]
jeśli będziesz miał dietę dostosowaną do potrzeb i celów a także przemyślany trening także dostosowany pod twoje potrzeby to możesz być pewien, że z kreatyny odniesiesz korzyść/jednak więcej jej chyba trzeba na cykl by był wykorzystany na maxa/. hmb rzeczywiście mało, dekstrozaę dodajesz do kreatyny nie przesadzając zbytnio z nią/szczególnie po [...]
Kase na kreatyne wedlug mnie wyrzuciles w bloto jezeli od razu po nia siegnales. Ale teraz to nie wazne... Najwazniejsze na poczatek to dieta, dieta, dieta....gainer pomoze ale i tak musisz ulozyc dobra diete, sprawdz dzial "dieta" i bedzie wszystko jasne. Co do treningu: Osobiscie(zaznaczam) polecam ci na pierwszy cykl HST. Czyli robisz [...]
Odciski usuwamy i smarujemy DERNILANEM (maść) - skóra się szybciej goi, poza tym oczywiście pumeks. Po pewnym czasie skóra stóp się przyzwyczaja i nie powinno być z nią większych problemów. Wiem z doświadczenia ;)
ogolnie to zestawik ma byc na mase kratyne moze za miesiac wlacze ale niespieszy mi sie jakos jeszcze z nia , a jesli mialbym kupic to jaka ? krealkalyn efx? podobno najlepsza. Wtedy bym kupowal Gainer+kreatyna+carbo dobrze ? dekstroza czy glutamina wspomaga jakby kreatyne bo niepamietam ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-21 00:36:15
Widzę już przeczytałem wszystko na temat diety i postaram się ją zmienić, na początku myślałem że wszystko jest okej z nią a jednak się myliłem. Czyli dietę już ogarnalem a co z suplementacja ?
