[...] zadnych restrykcji. Czy te dodatkowe cm wokol ud to tluszcz czy tylko woda? Jestem opuchnięta, ale bojè sie ze to juz tkanka tłuszczowa. Czy po powrocie do normalnego jedzenia ta waga spadnie? Czy znow czeka mnie dietowanie? Czy ktos z Was mial podobna sytuacje? Jak sobie z nia poradziliscie? Bardzo prosze, nie komentujcie ile to ja zjadlam, bo [...]
Krajowe kluby planują w najbliższych dniach wielką fetę na cześć swoich siatkarek, które zdobyły kilka dni temu tytuł mistrzyń Europy. Nad Wisłą gra siedem z nich, zaś pięć występuje w ligach zagranicznych. Jak kluby spoza polski przyjęły swoje wielkie gwiazdy? Dorota Świeniewicz pojechała z Zagrzebia do Perugii samochodem. Wyjechała w [...]
[...] suty, a czasem są WIELKIE jak wentyle od STARA. w****ia mnie ..moze jak klata byla wieksza to mnie to nie ruszalo ale teraz to jest lipa.. mam w domu 13 tabsow nolvy..moze nia cos zdzialac.. nie wiem sam czy to jakies dziadostwo mam pod sutami(pod lewym wieksze) czy to moze poporstu jestem tak otluszczony..bo z tego co widze to tluszcz [...]
[...] ale nie Wiem jaka I co z nią Najlepiej Brać..( Jakiś dodatkek - glukoza lub ryboza, nie Wiem z Czym bo sie nie Znam.. ). Mam zamiar sobie kupić Kreatynę w Proszku bo podobno jest lepsza od tej w Tabletkach.. Jaką Możecie Polecić i jak Jak Ją dawkowac bo nie mam pojecia o tej Pierwszej fazie Nasycenia i dalszej.. nec hercules contra plures
[...] cwiczylem juz co nieco ale nie regularnie, od tamtego czasu przytulem jakies 5 kg... teraz chce cwiczyc regularnie zeby spalic tkanke tluszczowa, ktora jest cienka ale przez nia nie widac no miesni brzucha ktore mam dosyc rozbudowane czy tez nie widac żył. rozgrzewka 3x25 pompki, rece szeroko 2x20 pompki rece blisko 2x20 niewiem jak to sie nazywa [...]
Siema, sprzedam taką o to koszule: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d493ada12a6b46dd98339858483e96a1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8c4b65d077e473283b83b2c19836187.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c801864918244849e231856b1a3c6fa.png Koszula jest nowa, zapłaciłem za nią 69.99zł. Sprzedam oczywiście taniej, jeżeli ktoś jest zainteresowany. [...]
Witam, mam trochę zapadniętą klatkę piersiową ale nie przeszkadza mi to w oddychaniu, wysiłku, zachowuję się normalnie (czasami szybciej się męczę ale myślę, że to moja kondycja nawala i muszę nad nią popracować, ale nie chce być do przodu i nie mówię, że to wina kondycji bo może to być też wina klatki piersiowej). Czy tą klatkę uda mi się jeszcze [...]
[...] tematu, który mógłby mi pomóc, ale nie znalazłem 100% odpowiedzi, która by mi pomogła, zaspokoiła... Mam 18 lat ważę 60kg i za ch***ja nie mogę przytyć, jem regularnie śniadania, obiady, kolacje i staram sie to uzupełniać jakimiś przekąskami między. Nie mam diety bo mnie na nią nie stać codziennie piersi z kurczaka i inne wynalazki, chodzę [...]
Witam. Mam problem. Do niedawna uprawiałem LA. Głównie biegi - zarówno długo (10km), jak i krótko(400m)dystansowe. Kondycję mam bardzo dobrą mogę biegać długo i szybko, zatem przygotowanie fizyczne mam dobre. Cały czas to bieganie mi sprawiało frajdę, a jakiś czas temu, jak zasmakowałem przez przypadek piłki w dużym turnieju dla amatorów, to jakoś [...]
[...] i to za dodatkową cenę a nam się za bardzo nie przelewa... Największym kłopotem jest uzupełnienie białka, tego to brakuje bo źródła są drogie. Dietę jaką ułożyłem Śniadanie: Płatki owsiane górskie na mleku ( na wodzie są nie do zjedzenia) Jaja kurze II śniadanie ( szkoła): Kanapki z tuńczykiem w wodzie? Obiad: Makaron/ryż Białko ? Tylko [...]
Witam i przepraszamza głupio zadane pytanie ale jaki mam typ budowy , kiedyś ćwiczyłem 2 lata bez przerwy nie powiem była piękna forma ale zmarnowałem potencjał od kilku tygodni znó zaczynam tym razem chce z pięknie ułożoną dietą zarobiłem sobie na nią i proszę powiedzcie mi jaki mam typ budowy ewentualnie który typ z jakim jest powiązany oraz [...]
witam dziś zaintrygował mnie plakat reklamujący Anty Terroor system (czy jakoś tak). Było napisane, że ten combat opiera się na technikach 3 styli: Krav maga, sambo i kick boxing. Był podany telefon i strona internetowa, która chyba już nie istnieje bo nie mogłem na nią wejść- www.at.system.pl Czy ktoś z was trenuje ten system, albo posiada [...]
PYCHOTKA!!!
Chciałem pochwalić Olimp'a za świetny produkt - Matrix. Dostałem właśnie dzisiaj te butle prochu, posmakowałem i pychota czekolada. Z mleczkiem, hmmmm. Ma tam trosze innych składników poza kocentratem, izolatem i hydrolizatem białka jak: L-glutamina, tauryna, cholina itp. Jest w pozo! Jeszcze pochwała dla SFD za szybką dostawę. Bede z nią spał (z [...]
Mam problem.Spodobała mi sie jedna dziewczyna,ale mi się nie podoba jej gust jest biseksualna,słucha innej muzyki,ma inne poglady,ma chlopaka jest z nim w zwiazku.Pisalem z nia przez neta wiele razy, dwa razy spotkalem ja w realu,zaprosila mnie za drugim razem do siebie.Mówiła mi,że żebym za czesto do niej nie pisał,bo jej chłopak jest [...]
Witam, aktualnie rozmyslam nad redukcja co do tego jak zrobic i kiedy ja zrobic, czy jest juz na nia czas. Aktualnie waze 118kg i jestem tydzien po cyklu na cell pumpie(23.03.2011). Gdy zaczynalem masowac wazylem 95kg(01.04.2010). Dieta to 6 posilkow dziennie. Kupilem juz bcaa 2x 500g. I teraz rozmyslam kiedy zaczac redukcje, jak zrobic by nie [...]
No właśnie.Produkt tego samego pochodzenia a jednak rzadko oliwki(czarne) znajduję w jadłospisach kulturystów czy jakichkolwiek tam pakerów.Zwykle jeśli źródła zdrowych tłuszczy to pomijając orzechy,awokado itd,jest to oliwa z oliwek a najlepiej to pierwszego tłoczenia na zimno,czy oliwki same w sobie nie mogą być źródłem zdrowych [...]
[...] Ze względu na to,że rzadko jestem w domu i nie mam czasu na przyrządzanie skomplikowanych posiłków jestem przeciwny diecie. Mam do Was pytanie!!! Opiszę swój sposób odżywiania, a Was proszę o odpowiedz czy jest ok? Czy można w tym przypadku mówić o "diecie"? Czy przyniesie skutki? Jak już napisałem, trochę rzadko bywam w domu i nie jestem w [...]
Mam wilka prosbe... Wiec ostatnio do szkoly mialem przyniesc diete na ok. 2500kcal, meczylem sie z nia kilka dobrych godzin, ale co do czego przyszlo to glupia baba powiedziala ze to jest z internetu a pozatym ostatni posilek powinien byc max. do 18, zagotowała mnie tym. Nie wiedziała nawet co o co chodzi z rozpiską białek, tłuszczy i wegli 7 I [...]
STAGNACJA W REDUKCJI.Chyba za bardzo obciołem kalorie.Spowolnilem metabolizm za bardzo:/ moje dane Waże 70 kg. Wzrost 178 cm Białko 2g/kgmc węglowodany 2,6g /kgmc tłuszcz 0,5 g/kgmc Bilans 1600 kal po obcieciu. Nia pamietam ile obciołem ale napewno nie wiecej niz 500. I normalnie mam problem.Nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie.Te kalkulatory [...]
poprosze dziewczyne do wolnego na disko i chialbym z nia np. pogadac cos na uszko jej szepnac czy cos tak zeby ja zaciekawic soba zeby chciala zatanczyc raz jeszcze zeby ja zaciekawic .......jaki temat moge narzucic jej co powiedziec zeby sie jej to spodobalo cos na co dziewczyny leca......prosilbym dziewczyny rowniez o wypowiedz co by chcialy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
