SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Kreatyna na pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bedziesz mial czas jeszcze na nia.Poczekaj jeszcze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2014-02-18 18:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie ćwiczenia

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    klatka coś mi strasznie chu*owo idzie i nie zwracam na nią uwagi nawet. Przykładowo barki kończę 6 powórzeń z 70kg, a klatkę z 75kg. Przysiad też muszę mocno tyrać bo kończę także na 70-73kg ..ostatnio zacząłem robić przedni i idzie gorzej Mogłbyś podać mi jakieś dobre plany na Barki, Plecy i Nogi? bo ja się na tym nie znam za bardzo Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2008-08-15 15:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TO NIE SIADAJ NA NIA TYLKO WBIJAJ W POSLADEK ZWIERACZE SCISNIJ ZEBY NIE BYŁO POZNIEJ

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2007-07-17 22:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to może coś dac ??

    Post
    Sztuki Walki

    Zapomniales dragon o piciu, paleniu i jeszcze paru ekstremalnych sportach A tak na serio to pewnie, ze ma to sens. Dwa treningi w klubie, a jak znajdziesz czas to mozesz trenowac w domu 2 razy w tygodniu (np. biegi, skakanka, pompki, brzuszki). Napisales to troche chaotycznie, wiec nie wiem do konca czy godziny treningow w klubie Ci nia pasuja, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2006-10-31 18:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o co kaman ze mna bo cos przytylem mam mamusie chora i sie denerwowac nie moze a jak by zobaczyla ze synek przytyl z 10 kg co pewnie bylo by mozliwe to by pewnie troche na nia podzialalo, a niechcem jej fundowac jakis nieciekawych przezyc. Interesuje mnie wlasnie cos takiego lajcikowego jak napisalem wyzej, efekty napewno nie beda fenomenalne, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2006-12-13 00:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam kreatyne

    Post
    Targowisko

    No to sobie dziel,tutaj masz 300g ,a nie 250 i nawet niewiem co bys robil z taką iloscią.Na cykl jest potrzebne 300g przeciez! A tutaj masz link do tej kreatyny (http://********/index.php?cmd=2&id=89)Razem z przesylka zaplacil bys za nią 61,a odemnie 40.To chyba jest roznica co nie

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 2005-01-17 16:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anglia :)

    Post
    Polacy za granicą

    Na widłaku to 900 miesięcznie, 40 godzin tygodniowo, 7.14 na godzinę, a więcej nie płacą, w większości mniej.. Więcej godzin, większy podatek i tak ****nia.. Ile odłożysz? Cały ****.. Jak jedziesz z agencji to może coś ponad 6 dostaniesz, może.. Nawet jak coś odłożysz, to funt już będzie stał ze 2 zł Moja opinia jest taka, że jak tu się pracuje i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2008-05-03 00:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znów Klata !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczenie w domu na swoje minusy (dostęp do sprzętu), ale też swoje plusy (nie ma problemów z dojazdami więc można robić krótkie treningi a więcej). Ja pojechał bym treningiem 4 dni/tydzień i nie łączył klatki z żadną większą partią np: Pn- klatka (najbardziej wypoczęta po weekendzie) + biceps Wt- Plecy Sr- OFF Czw- Nogi PT- barki+ tric Sob, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2010-04-25 16:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popsuta kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli wersja besmakowa. ogolnie kreatyna smakuje jak piach, nie posiada smaku slodkiego czy slonego. wiec mozna domniemać, że cos się z nia jednak stalo nie tak. tak czy inaczej ja bym wyrzucil, to tylko monohydrat, tani i latwodostepny;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2016-10-16 21:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Patelnia teflonowa - dziwne pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupić porządną, istotne jest grube dno bo się nie ugina - a to wyginanie powoduje, że teflon się zluszcza. Ciężko też przegrzac punktowo patelnię. Stosować drewniane mieszadła. Myć miękką gąbka. Nigdy w zmywarce. Albo kupić patelnię z żeliwa i o nią dbać, w gratisie jedzenie zdrowsze i smaczniejsze. Doczytaj. Ps. Sam się zdziwiłem, gdy zamiast [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2016-05-25 23:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczki...pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za pare lat jak bedziesz mial szerokie plecy i barki bedziesz sie cieszyl z tego ze masz waska talie nic z nia nie rob !!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 2006-09-02 18:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idę do rodzinnego i biorę skierowanie do ortopedy czyli tak z 3 miesiące czekania na ortopedę. Potem pewnie jakieś badania czy coś. I może do fizjo no nie? Bo kasy nie mam i jakoś prywatnie nie chce, ale z drugiej strony też nie wiadomo ile nie chce mi się czekać. rodziny ortopeda tak jak opisujesz dalej to zależy co stwierdzi / zleci jak będą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2019-05-23 23:47:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • _______Pomocy!!______;/

    Post
    Trening dla początkujących

    WRACAJAC DO DIETY..............szczerze to nie mam poniewaz mnie na nia nie stać ,ale staram sie jesc legóralne posiłki oraz zdrowe;typu twaróg,makaron,itp,pije tez duzo mleka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2008-03-27 16:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciągi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiaj ide kupic sztangę !! bede miał cieżar łącznie z nią 40 kg , nie za duzo , ale na początek dobre i to !! THX !!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2005-06-05 13:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do tej zieloności, to podobnie jak ten lekarz :-) Na jakiej podstawie zdiagnozowano zniesioną lordozę? Czy są jakieś objawy związane z nią? Pływania w takich przypadkach zasadniczo służy rozruszaniu ludzi mało aktywnych. W ten sposób może słuzyć poprawie ich stanu,o ile wynika on z braku ruchu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2016-01-18 09:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak suplementy na siłe ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak myslicie jak zaczynał kariere i pracował na budowie nosił cegły i takie tam to napewno było go stac na diete i miał czas na nią ma talent i tyle

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2008-04-21 12:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ee tam Jacka, na takie święto nagotowałem cały garnek wody od parówek i się nią delektuję%-) jak ktoś chce to zapraszam, woda od parówek najlepsza na siło-maso-rzeźbę%-) jeszcze raz dzięki wszystkim za miłe słowa i gratulacje, będę o tym pamiętał zastanawiając się nad użyciem takiej nowej fajnej opcji, która zrobiła się u mnie dostępna, taki fajny [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 2012-05-16 09:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wystartował bym na 4 tygodnie tym programem ( 1 miesiąc ) po tym czasie wrócił , zdał solidną relację . jeśli odżywianie ok , wypoczynek ok to kuleje technika i trzeba się za nią zabrać . i w końcu trzeba zabrać się za bazowe ćwiczenia . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2012-12-02 20:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • low-carb to nie jakies tam widzi mis sie, tylko scisle zalecenia dla osob doswiadczonych. trzeba byc troche zorientowanym w temacie by sobie z nia poradzic, polecam wiec przede wszystkim poszerzenie wiedzy. co dojednoczesnego palenia fatu i budowania masy miesniowej topowiem tak. zebybudowac miecho - trzeba miec dodatni bilans w diecie, zebypalic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2008-12-23 10:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete robie na okres szkolny, tj. od wrzesnia bede z nia startowal, poniewaz wtedy bede wiedzial jak moge chodzic na silke i na capoeira. na silownie bede chodzil 2x w tygodniu ( cwiczyl bede klatke, bicepsy, tricepsy, barki i plecy) i capoeira tez 2 razy w tygodniu. trening na silce zajmuje mi do 1.5 godz, trening capo tak samo. zabralem sie od [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2006-08-14 22:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)