nia

JA tego typu produkty zawsze biorę przed wyjsciem na siłkę bo idę sobie na nią z 10 min, przyjeło siebrać ok 15-30 przed treningiem

[...] 3cm ( 38 ), w pasie bez zmian 8-) ( 84 ) , siłowo przyrost ze 20%, waga jakieś 5 kg. do przodu- mam na myśli cały okres, a nie te 2-3 miesiące. Ale biorąc po uwagę wskazania wagi ( z nią dłuższa przyjaźń :-)) ) to największy przyrost w czasie tych ostatnich miesięcy. Dodam tylko, że to wszystko przy delikatnie mówiąc "średnim" stanie diety- [...]

na snowoboard to jedz do mysla, tylko ze tam teraz sniegu chyba nia ma przy okazji masz tor do 4x, a jak chcesz na rowerze jezdzic to sie z kims skumaj Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

białko jak masz braki w diecie,skup sie na pełnowartosciowych posiłkach,chyba ze masz kase i nie masz z nia co robic to mozesz kupic i szamac wedle brakow w diecie

Sam niestety posiadam "taką klatkę". Ja odradzam operacji, chyba że ta klatka Cie mocno "dobija", nie możesz z nią normanie funkcjonować, jest mocno "wklęśnięta". Podobno, po operacji, czas rehabilitacji jest dosyć długi (czasem nawet ok. 2 lat), a i potem nie można zbyt mocno "się angażować sie w dany [...]

Jeżeli chodzi ci o nadkwasotę to wcale o nią nie tak trudno. Nadmiar białka zwierzęcego właśnie może prowadzić do tego zjawiska. Ale nie wiem czy jest jakaś granica, nadkwasotę można zawsze zneutralizować :)

taurynę można spotkać w wielu napojach, nic się z nią nie dzieje

...Czy podwójny ochraniacz ma sens jeśli z góry wiem że nie dam rady oddychać na sparringach samym nosem?W podwójnym jest szczelina i przez nią się oddycha. Ja od wielu lat mam tylko podwójne. Oczywiście na początku trzeba będzie się przyzwyczaić.

[...] chcesz chwycić one własnie są tu jest inaczej, nie ma problemu troche niezbyt wygodne jest odkładanie gdy chwytasz wąsko (na triceps) ale też da się przezyć co do wykonania to sie cudów nie spodziewaj moja jest wyraźnie krzywa (stojaki względem siebie) - ale to w niczym nie przeszkadza stojaki w górze (np do przysiadów) to optyczna tragedia [...]

zapisz jako i ... zapisuje mi sie stronka tylko wchodze w nia a tam link do budo

HMB może być nawet z kosmosu. Jestem przekonany że nie ma sensu brac jakiegokowiek hmb, chyba ze masz kasy jak lodu i nie masz co z nią robić

krotko mowiac nie pytam jak zrobic sobie tren w domu. tyle ze to co zrobie,czy bedzie stabilne i da sie zostrawic tak na min.pół roku do odstania bo na raz 4g finy nie w******le. jak miał ktos z nia stycznosc osobiscie to prosze o wypowiedz bo to co było w tematach poprzednich to z google wklejone,sucha teorie widze ze Eor miał z tym kontakt moze [...]

a co z lordoza/ znalazłem cwiczenia na nia wiec myslicie, ze lafay mi ich nie pogłebi?

Masz Teraz Metapluszzz. a tak serio to chyba nic nie powino byc nia nietat..:]

dokładnie, odzywki białkowej nie bierzesz żeby brac a dla uzupelnienia nia braków białka w pokarmach. obliczałeś swoje zapotrzebowanie/spozycie b/t/w w ogóle?

nie mam dziewczyny i nie będę się za nimi oglądał, bo moją dziewczyną jest sztanga i z nią uprawiam sex wypychając ją w górę i zakładając obciążenie to przedramie tez pewnie masz zayebiście wyrobione? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-04-12 18:54:44

gainer to odzywka węglowodanowo bialkowa z przewagą węgli pomocna przy cyklach na mase do podbicia ilosci kcal w diecie lub poprostu jako uzupełnienie diety carbo to odzywka węglowodanowa.tez mozna nią uzupełnic diete dobry dodatek do kreatyny l-glutamina to forma aminokwasu działa antykatabolicznie.poprawia odpornosc

Dietetyk dietetykowi nie równy... już nie raz czytałem diety od wyspecjalizowanych dietetyków, gdzie posiłkiem przed treningowym był kefir czy jogurt naturalny }:-( Jeżeli dostaniesz rozpiskę od niego, kontrolnie podzieliłbym się nią z forumowiczami dla jasnej oceny. Co do samego treningu : [...]

jak nie dostarczysz odpowiednich wartości odżywczych ( sam widzisz jakie masz braki )to jak ta kreatyna ma Ci pomóż?nie ma sensu wydawać na nią kasy Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-09-11 16:21:35

Nazwa: Glukoza (dużymi literami na środku torebki) To jest poprostu niebieska papierowa torebka na której jest łyżeczka z glukozą i pod nią pomarańczowy kubek. P.S.-Nad napisem glukoza lata milutka pszczółka. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----