nia

[...] to uciążliwe. Stojaki - nie muszą być jakieś ekstra drogie. Wystarczą podstawowe - tak aby po wysunięciu można wziąć sztangę na barki i zrobić przysiady Drążek do podciągania - to już sam napisałeś, ale dodam od siebie że za 20 pln można zrobić do niego wyciąg górny - kupić w sklepie metalowym linkę stalową w oplocie pcv, 2 karabińczyki, 4 [...]

dużo takich przed tobą już było a więc tak : 1. Suplementy - jak sama nazwa wskazuje to tylko DODATKI do DIETY o której zapewne nie masz pojęcia bo pytasz o nią. 2. Dieta - nikt Ci nie doradzi diety, ale wskazówkę Ci mogę dać, policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj troszkę o tym czym jest dieta i jak się ją układa, jak dobrze [...]

[...] się idealnie teoretycznie zalecanych proporcji, to by musiał cały czas przy sobie nosić wagę i lupę co by pod nią precyzyjnie odkrajać kawałki np mięsa. ;) pęseta do wybierania pojedynczych ziarnek ryżu też by była przydatna. ;-) Założone proporcje traktuj jako punkt wyjścia, ale nie żelazne proporcje, których musisz trzymać się idealnie, bo tak [...]

[...] z kolegami ale nie chce bo nie o to chodzi i taki nie jestem. Wtedy postanowiłem ze bede cos trenowal... i wpadlo mi do głowy zeby sie zapisac na siłownie. Mimo ze chodze na nia dopiero 1 miesiąc i trzy razy w tygodniu to tak mi się to spodobalo ze bym chodzil codzennie. Mimo ze lubie podnosic zelaztwa to chce zeby taki sytuacje jak z tym gosciem [...]

Znowu ja, z nowym pytaniem, znalazłem w serwisie fabr***kasily przykładowe diety na mase, mógłbyś na nią spojrzeć? Wiedziąc że ona jest odpowiednia miałbym się na czym wzorować. Śniadanie: - 150 g płatków owsianych; - 300 g mleka 3,2%; - 50 g chudego sera twarogowego. Drugie śniadanie: - 2 całe jaja kurze; - 150 g razowego pieczywa. Obiad: - 150 [...]

nie o nia chodzilo Magda miala inne zajecia w Pontrieux buhahahahah ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] czy jej braku może lepiej nie dyskutujmy lecz na pewno warto ją kupić dlatego że dziki sztandze lepiej się wykonuje np przysiad z nią niż np prowizorycznie z hantlami . Uginania .... martwy ciąg , wiosłowanie , sztanga jest fajna i przydatna do ćwiczenia dużych partji lecz znowu hantle z tego co piszą to lepiej przeciwdziałają dysproporcji mięśni [...]

dał bym sogi szkoda ze nie moge :) czy oznaczenie ULTRAPURE - jest jakas nazwa podobnie jak CREAPURE ? ta kreatyna fitmaxa wychodzila naprawde w bardzo dobrej cenie wiec byłem nia zainteresowany

ja odradzalem pewnej dziewczynie ta diete ale ona strasznie sie uparla na nia i wogole gadala nawet z lekarzem i ten lekarz tez jej polecal a ona chce w pare tygodni te 13kg schudnac i sie zastrzega ze nie ma joja, no coz niektorzy sa uparci jak osly i nawet polecanie alternatyw nic nie daje

No więc ustaw tą ampułkę na murku i strzel w nią z wiatrówki %-)

Wszystkiego najlepszego! A tu prezent ode mnie - i pobzykać można, i o cyklu pogadać z nią %-) https://muscleinsider.com/sites/default/files/styles/node_gallery_display/public/Screen_Shot_2018-02-12_at_12.15.23_PM.png

[...] Ale przy stole się sprawdza. Skąd pewność, że był szybszy ? Być może jest znacznie silniejszy. Ja polecam potrenować z partnerem przy stole różne pozycje obronne, szarpania itd., ponieważ co oczywiste najważniejsze jest trenowanie tego, co mamy zamiar robić. Tak jak w piłce nożnej najwięcej doświadczenia zdobywa się na sparingach, tak w arm [...]

"dla ukochanej w ramach prezentu gwiazdkowego" muehehehehehehhehehe fat burnera mueheheheheheheh mam nadzieje ze konsultowales to z nia przed kupnem bo jak nie to LOL ;] Pozdrawiam Powiedz ze tego nie zrobiles Zmieniony przez - 3nYY w dniu 2005-12-29 20:46:55

[...] tę diete miałam inny problem , dlatego w ogóle się na nią zdecydowałam. pół roku trzymałam dietę zaleconą od trenera na początku oczywiście maks wegli , po dwóch tygodniach obcinałam. niestety nie wiadomo dlaczego kilogramów nie ubywało. dużo ćwiczyłam (siłownia,aeroby, siatkówka) i nic.próbowaliśmy już wielu kombinacji m.in więcej [...]

Juz sie jej o mnie pytales, ale ona sama nie wiedziala jak cie skonarzylem. Kiedys spedzalem z nia dosc duzo czasu i pamietam, ze posylaliscie sobie sygnaly, twoj nick utwkil mi w pamieci, potem w danych publicznychsprawdzilem, a tam bytom i bylo wszystko jasne Dzieki za soga, pEaCe 4 aLL SFD [...]

zważ, że wiele jest innych ktore polecam- proponowałbym- jesli interesuje cię opinia na ten temat, a także wyrażanie opini sprawiedliwej- zapoznac sie choćby z tym ile iogolnych informacji staram sie przekazać nie wnikając w to czy firma x czy y to produkuje, ponadto ile nazw rożnych produktów i firm poza Olimpem i B-xe sie przewija. a że one [...]

Dziwna silka; Bo akurat na nia to sie chodzi rozladowac, a nie kogurzyc. Jak ktos ma tyle sily jeszcze tzn. ze sie opieprza zwyczajnie. Btw, jakbym ci powiedzial co pomyslalem jak zobaczylem pierwszy damski post to bys skutecznie opuscila nasze progi. 100% pewny!

Z tego co wiem to na Kravce(wiadomo,że to zależy od instruktora i sekcji) dość mało uwagi przywiązuje się do nauki i szczegółowego tłumaczenia poszczególnej techniki uderzania,czy kopania,a to błąd moim zdaniem. Jeżeli ćwiczący trafi na sekcję, na której dość mało uwagi przywiązuje się do nauki i szczegółowego tłumaczenia poszczególnej techniki [...]

"Ja osobiście uważam, że jeśli jest solidna sekcja Krav Maga to należy się na nią wybrać i tam uczyć podstaw, które ewentualnie należy uzupełniać sportami walki. " a skąd laik ma wiedzieć czy to dobra sekcja? od drugiego laika? bo że instruktor będzie chwalił że jego sekcja to top 10 na świecie to wiadomo

Dając jego przykład chciałem powiedzieć jak siłownia wpływa na technikę i dynamikę jak się z nią przesadzi A Sapp wcale taki niepokonany nie jest Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]