nia

to uluz pod nia diete , bcaa moze byc wedlug mnie zawsze sie przydaje , glutamina raczej zbedna

Ja również podziękuję za nia Pozdrawiam

no dobra, galareta,ale ja chcę wiedzieć, czym ona jest ta galareta. czy to jest choroba skóry, czy coś z tłuszczem, jak ona powstaje, bo przecież nikt się z nią nie rodzi yyyy chyba?

smialo. po 2 tygodniach powinno byc spoko. dodatkowo pracuj z blizna, by byla ruchoma i nie zlaczyla sie z tkankami pod skora, ja masowalem i ruszalem nia codziennie po 15-20 min kazda

I jeszcze jedno panowie bo wiem że bez diety efekty nie są tak duze jak z nią dlatego ułożyłem sb dietę tylko że trochę mi tutaj brakuje bo moje zapotrzebowanie wynosi : Kcal-3189 B-120 W-438 T 106. Jakbyście mogli to jakoś poprawić albo wprowadzić inne posiłki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7455cceae207416fa94df7de2f5e6248.png

Dobrze, że dziewczyny wygrywają coś dla Polski. Dobrze też, że zaczęły (szczególnie Paprocka) promować taekwondo w mediach. Ich twarze zaczęły się pojawiać dopiero po wygraniu wielu medali więc uważam, że wszystko jest w jak najlepszej kolejności i na rozgłos zasłużyły. O spróbowaniu swoich sił na ringu mówiła Paprocka w rozmowie dla jakiejś [...]

Na nogi robie 3 cw. na plecy tak samo. Ale np. plecy mi bardzo ladnie rosna, a klata zawsze topornie szla, dlatego staram sie nalozyc na nia wiekszy nacisk. Ps. Co do nog to normalnie cw. wykonuje dopiero od 2 tyg. ;] wczesniej prawie w ogole albo sporadczynie - teraz wiem, ze gdybym cwiczyl to masa bylaby o wiele wieksza na dzien dzisiejszy :/ Tu [...]

mam ta krete w domu jeszcze bo robilem kiedys z nia cykl ale musialem przerwac kontuzja dzieki za wskazania o diecie a co powiecie na temat treningu dobry jest czytalem ze dobry moze znacie cos lepszego

[...] chciałbym poprostu na treningu czuć pobudzenie, motywacje, lepszą koncentracje bo z nią mam problem, ciągle coś mnie rozprasza i trudno mi jest sie skupić na pracy mięśnia, po tej mocnej kawie co przed sekundą pisałem, mialem rzeczywiscię więcej siły, termogeneza też była większa, po skonczonej seri podciagania i wykroków byłem cały z wody, [...]

j/w najpierw ACT zeby przyzwyczaić organizm do siłowni i zwiazanego z nią wysiłku poźniej możesz splitem jechac ale to dopiero tak po minimum 6 tygodniach ACT

Nie pcham sie do kreatyny, pytam tylko o nią. Ogarniam dopiero te całe forum, strasznie jest duże. Jestem tym człekiem co wyczytałem: EKTOMORFIKIEM - wlasnie nim :D Jem bardzo dużo, ale dalej jestem chudy - no kpi sobie ze mnie organizm :D

[...] wypisze drugi nie, niektorzy lekarze nie boja sie kontroli, bo wiem ze pisza co chca i ile chca. Ostatnio z jedna lekarka gadalem jak bylem po skierowanie na podstawowe badania (w koncu trzeba zrobic;-))o sterydach to mowila ze raz w zyciu wypisala testosteron i ze tym sie nie leczy niczego%-). Nie chcialem sie z nia klocic, ale ogolnie lekarze [...]

dzieki zastanowie sie nad nia i raczej kupie lap soga

Wiatrówki poniżej danej mocy wyrzucania pocisku(śrutu) mierzonej w julach są legalne.Nie chce mi się szukać w necie jaka to moc.Ze strzelaniem do tarczy nie ma problemów. Nie polecam wyciągania wiatrówki w celu odstraszenia napastników.Biorąc pod uwagę Twój wiek,to na to że jest to prawdziwa "klamka" nikt nie da się nabrać.Zabiorą Ci tą [...]

jaki rozmiar i zaproponuj coś z wysyłką, zobaczymy może będzie dobra cena to może i bym się skusił na nią

szkoda jak zmienisz zdanie daj zanć,dam ostatecznie za nią 85zł z wysyłką , mam czapkę stoprocent fullcap model małpy zieloną xl na wymianę lub sprzedaż i jakieś inne ciuchy ale to już nie ze stoprocent np z adidas itp

1kg pałek z kuraczaka - 8zł, 400g basmati - 4 zł, 200g owsianych - 1zł, kostka twarogu - 3zł 5 jajek - 3zł - 19zł z 1kg pałek masz jakieś 600g mięsa - 120g białka i tłuszczy tam trochę jest liczym, że bez skóry zostanie tam z 50g, 5 jaj - około 30g białka i 35g tłuszczu. 400g basmati ponad 300g ww 200g owsu to 120g ww i 15g tłuszczy kostka [...]

Ja pier.ole to co w tym kraju jeszcze można kupić żeby się nie nadziać na lipe. Kiedyś bylo widać że walek to coś spuścili coś wlali a teraz wygląda git a jest hu.nia?

jesli boli przy wyciskaniach zamien cwiczenia na maszyny, zamiast wyciskania na plaskiej wypychani na maszynie ale oczywiscie maly ciezar, ja zamiast przysiadow wykonuje suwnice bo duzo mniej boli mnie kostka a mam z nia aktualnie problemy

Kondziu chetnie bym z nim porozmawial o tym jeszcze ale on jest w woju (teraz byl na przepustce i tak mi o tej kreatynie wspomnial w trakcie rozmowy i nawet sie go o nią nie wypytalem dokladnie). Moj blad, ale chyba to byla jakas przesada skoro prawie nikt nie slyszal o tym to nie moze to byc taka rewelacja. He a moze cos sie mu pomieszalo i [...]