nia

To pewnie geje tak sie z nia witaja. Bo jaki prawdziwy mezczyzna tak robi na powitanie.. :D

Racja. Chcialbym z nia Thai potrenowac

juz to widze. %-) chyba,ze siostra, to szanuje i obiecuje, ze bede sie nia opiekowal. :-))

Myślę, że się dziewczyna podciągnie, choć trzeba przyznać, że już trochę lat ma. Ale teraz ciężka przed nią przeprawa jak wygra z Rose to naprawdę pełen szacunek. Nie tak dawno KSW, ledwo wygrał z Mizuki Inoue, a teraz Rose. W sumie człowiek się przez tyle lat uczył tego angielskiego w szkole, a i tak skutek jest tego średni.

przodopochylenie miednicy takie, że chyba jakiś Polski ogier z masywnymi nogami wjeżdżał w nią na misjonarza Dobre%-)

Popadacie ze skrajności w skrajność. Nikt przecież nie chce wojny i nie chce na nią iść. My Polacy wiemy chyba najlepiej jak to jest kiedy atakują z zachodu i ze wschodu. Byliśmy atakowani od lat i to nie Polska wszczynała konflikty. Nie oznacza to, że mamy pozostać bierni na to, co się dzieje w szczególności wokół nas. Nie możemy pozwolić sobie [...]

PO pracowało dla Merkel a PIS nie robi przypadkiem dla Amerykanów? To, że PiS się sprzedało Ameryce było już wiadomo za poprzednich ich rządów. Niemcy uważają, że Merkelowa też jest podległa USA, że mają na nią haka, czy nawet bezpośrednio ją stworzyli i stąd działa na niekorzyść swojego państwa. Czyli wychodzi na to, że nawet za PO byliśmy (co [...]

[...] 15` 60% pią : siłka (wychodzi ok. 90 min) sobo: 2x30` 55-60% maxa niedz:wolne -a co do warunków fizycznych jest tak na ergo większa masa bardzo pomaga bo można sie nia zawiesic a nietrzeba jej ciągnąć, a wzrost na ergo odgrywa drugorzędną role(ale też jest ważny). - trening na 2000m różni się tym że zmiejsza się intensywności a wydłuza [...]

Gumis88 - o tak cierpliwosc rzecz swieta i musze przyznac ze pracuje nad nia ;). Zawsze chcialam miec efekty jak najszybciej i w ten sposob mialam coraz wiecej do zrzucenia. Teraz zmadrzalam i wiem ze odchudzanie zajmie mi trcohe czasu. I tak juz zmarnowalam rok na diety ktore nie przynosily efektow.

Jeszcze nie widziałem zdjęć, ale Hadi nie mógł wejść wyzej niż 3cie miejsce, zapewne z powodu precedensu, że formalny zawodnik 212 wygrywa top2 Olimpii. Curry zawsze wygra z Bonaciem, chyba, ze Bonac dociąłby na granicy życia i śmierci, a Curry wyszedłby podlany jak w preseasonie. Ogólnie z tych sylwetek które dostaliśmy na Olimpii, widziałem [...]

[...] jazda autem ale to tez muli... Fizycznie czuje się sprawny ale dziś mija raptem 4 tyg. od mojej operacji/zabiegu wiec z treningiem siłowym jeszcze kilka tyg. zaczekam. Zapomniałem dodać ze nie posiadam woreczka żółciowego. Następnym razem wrzucę fotki jakieś szamki i dam info jak przeszedł pierwszy tydzień na adaptacji. Pozdrawiam na koniec [...]

wiesz Ci co maja kase to nie musza za nia gonic , siedza sobie spokojnie i patrza na tych co zap13rdalaja , ale spokojnie za chwile Ty tez bedziesz mial

[...] zanim wejdę na większa (jak dla mnie) ciężary. chociaż i tak nie zaczynam od zera. :D cel to zrzucić 4kg do 1 października i rozpędzić ciało i układ nerwowy to dźwigania. Wczorajszy trening klatki wyciskanie lawka pozioma 125 x 5 x 4 serie wyciskanie hantli skos dodatni 40 x 10 x 4 serie rozpietki brama 5sztabek x 12 x 4 serie facepull [...]

[...] ktorego im wiecej wycieknie wzwod robi sie coraz slabszy, Pozniej zaczyna bolec prostata, jajka robia sie gorace. Jak sie zmasturbuje na nast dzien to nastepuje wyplyw nasienia w postaci przypominajacej gumke recepturke, mozna sobie to rozciagac. Uwazam ze ten sluz to plyn nasaiennny wchodzacy w sklad spermy. Musze sobie pozniej ze 3 razy zwalic [...]

[...] (ciągle naruszana). Niestety w pewnym momencie dziadostwo się rozrosło. Nie jest to kurzajka z tych, które dałyby się obwiązać nitką Płaska czyli trudniejsza do wyleczenia Poczytałem ten wątek na forum i stwierdziłem, że nie mam ochoty bawić się z nią latami. Narazie próbuję kwasu siarkowego (bodajże 30% - akumulatorowy). Przykładam [...]

[...] bylo by w tym nic dziwnego gdyby nie to ze po jakims czasie na miejsce owej krostki pojawilo sie dosc pokaznych rozmiarow zgrubienie. Zgrubienie to mialo tendencje do ropienia i nabrzmiewania po pewnym czasie usunalem czesc skory (a moze naskorka,w kazdym razie sprawialo wrazenie martwej tkanki) a pod nia ukazal sie twor budowa zblizona do [...]

polecam zebyscie zrobili taka packe z czosnku i ja nakladali na kurzajke i plasterkirm zaklejali uearzajcie tez na zdrowa skore bo mi sie rozmaslilo na nia tez i potem mnie piekla i taka czerwona byla czosnek to bezpecznza metoda bez zadnych nozy gwozdzi drutow wypalania wymrazania ... cholerstwo jakby wnikalo poprostu i sie wchlanialo gdy packa [...]

[...] dzis.. kiedy marker o polnocy mi sie skonczyl a ja niecierpliwa wzielam wlalam do niego octu no i trzymalam tak max 15 minut i mnie bolalo (pierwszy raz!!) troche sie cieszylam bo myalalam ze wkoncu cos na nia dziala ale teraz po dwoch godzinach reka mi troszeczke dretwieje do lokcia i boje sie czy czasem to nie zakarzenie co o tym myslicie?!?!

[...] na łąkotkę. Dobrze, że nie wycięli. Właśnie się dziwię, że sportowcy po podobnych urazach wracają do pracy i dalej grają w piłkę czy biegają. No ale do nich chyba jest inne podejście. Koleżanka miała taką sportową rehabilitację, to chodziła na nią codziennie i od pierwszego dnia pedałowała. Zastanawiam się czy tez sobie nie kupić rotor czy coś

Co sądzisz mawashi o takim ćiczonku jak zwis na drążku ( mówie o drązku między futrunowym ) i uginanie jednej nogi w kolanie i dotykanie nią futryny , mysle że to może być dobre ćiczenie na rozciągniecie dolnego odcinka grzbietu To niebieskie to moja noga kiedy wykonuje dotkniecie futryny druga prosto oczywiscie tuluw wykonuje przy tym skret [...]