nia

DJ. uzupełnij ankietę. Twój trening mamy rozumieć jest na kondycje czy szybkość? Bo na siłowy do końca nie wygląda. Rozciąganie bardzo dobrze, że po ćwiczeniach. Jeśli masz w domu siłownie lub możliwość chodzenia na nią, spróbuj ułożyc plan FBW(ogólnorozwojowy) z obciążeniem ale bez wypełnionej ankiety dużo Ci nie pomogę gdyż nie wiem co jest [...]

no spoko ale co to sa te zabki? i "11.Zgięta noga i kręcimy nią w kółko po 50 na gicę" moze mi ktos wyjasnic jak to ma wygladac?

narazie bys mogl 70 metki, skoro jeszcze jej nie brales wczesniej, o powinienes na nia w miare dobrze zareagowac, bo dla twojego organizmu to nowy srodek a w drugim cyklu metka i propion, ale nie miesiac pozniej, tylko z 2-3 miechy pozniej g4bb3r Pozdrawiam, g4bb3r

NIe mam pojecia ile robie w martwym ciagu nigdy tego nie sprawdzalem. a Klatka wiem ze slaba ciezko mi jest na nia cwiczyc.

Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas [...]

Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? nie bardzo wiem kto to pisze ale osobiscie nie widze przeszkod do jednego i drugiego minus widze jeden ew rozwarstwienie produktu gdzie np na dnie bedziesz mial stezenie 90% na gorze np 6% itp :D wstrzasnij nie mieszaj aby [...]

ja podbijam tylko prawa - lewa, 2 razy zrobiłem ponad 1000, rekord 1109, atw umiem ale więcej niż raz pod rząd nie zrobię :P no i tak jak napisał wojtekrbk - to Ty musisz mieć kontrolę nad piłką, nie ona nad Tobą, tzn. piłka ma lecieć tam gdzie ty chcesz ją podbić, a nie Ty gonić za nią ;)

okey w takim razie dzięki wielkie za pomoc i mam nadzieję że w przyszłości będę również mógł na nią liczyć:) nie wiem co jest z tymi sog'ami ale chyba Ci go przyznałem

(TYP BUDOWY):normalny wiesz,jakie istnieją typy budowy? za mały staż,diety też nie możesz określić więć skup sie nad nią.

Nie wzmocnisz głowy, wystarczy trafić w punkt i nie ma takiej osoby na świecie co by nie padła, popatrz na bokserów trenują i trenują a tu jeden cios i po nich. pamietaj ze jak jej cos zrobisz moze wytoczyć CI sprawę o uszkodzenie ciała. Jesli Ty wygrasz to chłopak będzie z Tobią jeśli przegrasz to za nią ?

5 htp solo nie ale pozytywne ma opinie Co do gaby ja żle odczuwałem wieskze dawki. Tak oddech mi się spłycił ze myślałem że zejdę, mimo że oddychałem nie mogłem powietrza złapać. I uczucie takiego stanu odrętwienia. Każdy mzoe ma inną tolerancje na nią. O to tak, a myślałem ze sobie wkrecam Gdzieś o to pytałem ale nikt nie odpisał właśnie

co wy sie sprzeczacie?technika to podstawa zgodze sie,ale nawet jak ktos opanuje technike do perfekcji(a przed nia tez nie kopal mocno) to i mocno kopal NIE BEDZIE! i po co sie oszukiwac chopaki

[...] i poćwiczysz domatorem to też będzie miało później przełożenie na wyniki na siłowni jak na nią zawitasz. owszem nogi są jedynym momentem gdzie przyda się trochę obciążenia zewnętrznego. tyle tylko, że możesz to zrobić w ramach pistoletów. wcale nie musisz w nieskończoność zwiększać siły nóg, bo chodzi tylko o pewną podstawę pod późniejszą [...]

oboje mamy 19 lat Ona - ok. 10 kg do zrzucenia, aktywność przeciętna, ale zamierza sie na siłke zapisać, nie stroni od sportów, diety to zależy co w gazetach napiszą ;) przeważnie je mało, moim zdaniem za mało tylko złą jakość i zbyt rzadko ja z dwu letnim stażem treningowym i w celu wyrzeźbienia myśle ze ok. 5 kg bo na brzuchu grzejnik widać, ale [...]

dzialanie thermala nie polega na odwodnieniu.../nie dziala on tak/...kreatyna faktycznie nawadnia.../woda splywa po cyklu/..stosooj ~3g/d.../w sposoob ciagly/...a nawodnienie 'nie bedzie az tak widoczne'...trzeba jeszcze odpowiedziec sobie na pytanie...co jest twoim celem...masa czy rzezba.../sprawa diety/...nie mozna jednoczesnie rzezbic sie i [...]

nie chodzi tu nawet o to, ze Ci zaszkodzi; lecz może nie pomóc jesli nie bedziesz się wlaściwie odzywiał a gdy się to uda- wlaściwe odżywianie- to z twoim stażem i potencjalem do rozwoju odzywka nie jest napewno konieczne myslę, ze najlepsza inwestycją będzie wiedza o odżywianiu; [...]

20 Lat 175cm 61kg Z dietą jest o tyle trudniej iż pracuje w dwóch robotach i trudno z nią czasami wyrobić - po to ten gainer. Zmieniony przez - Pandanemik w dniu 2016-05-28 22:11:06

Też ją szukałem, ale wiele fotek z nią nie ma.

a mi się wydaje że ty jej Koniu poprostu nie lubisz swoją drogą chętnie bym z nią potrenował moze nawet z asekuracją przy przysiadach Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2011-06-01 23:33:12

Natalia jest sympatyczną i miłą osobą , miałem okazję z nią porozmawiać. Nie obgaduje się ludzi za plecami