Czyli lepiej najpierw będzie obniżyć trochę kcal i dorzucić jakieś bieganie czy inny wysiłek po treningu i spróbować zrzucić z brzucha tak aby nie było go wgl? Dlaczego kasza gryczana będzie lepsza od makaronu? Ogólnie niezbyt za nią przepadam
nie wytrzymasz 6 tyg bez picia? nie przesadzaj alebo zacznij cykl jak"najwazniejsze" imprezy sie skonczą picie alkoholu podczas cyklu mija sie z celem co prawda 1-2 razy w cyklu mozna,ale nie co pare dni jesli juz bedziesz szedł na impreze podczas cyklu to przed nią zjedz cos tłustego.podczas imprezy pij duzo wody.po imprezie posiłek [...]
Grandzik-Kazdy Człowiek nie jest symetryczny nie ktorzy maja nie rowne lydki,uda,motyle,oraz klatke to czesto zalezy od tego czy jestes lewo czy prawo reczny ja np mam prawą reke wiekszą o 2cm ale jest slabsza lewa zas jest mniejsza ale silniejsza bo jestem leworeczny i wiecej czynnosci w zyciu codziennym nią wykonuje podnosze itp. staram to [...]
Jak masz problem ze zrzutem to może chociaż ręcznie staraj się codziennie wypisywać co dokładnie miałaś w każdym posiłku, bo wspomniałaś tylko o białym serze po treningu,a to akurat średni pomysł Dobrze by było by dziewczyny mogły rzucić okiem czy dobrze komponujesz posiłki. Sam rozkład niewiele mówi, bo np. węgle węglom nierówne, nie wiemy co [...]
I czemu akurat 5kg? Wagę możesz wyrzucić przez okno Nie sugeruj się nią. ja po 4 tygodniach jedzenia wg ladies sfd przy sobotnich pomiarach po prostu zapomniałam się zważyć :) a jeszcze 2 miesiące temu ważyłam się codziennie :) więc a propo wagi każdy w swoim czasie zapomni o jej istnieniu tak jak ja dziś
Syntezy białek nie ocenie bo niby jak? Musiałbym na jakieś badania iść. Zresztą synteza białek -> mięśnie to nie jest wcale takie proste jak piszą w reklamach. Np. przecież testosteron też ma na nią wpływ, a tym samym zwiększenie poziomu testosteronu przez ecdysten ma wpływ na zwiększenie syntezy białek. To chyba dość logiczne. Wtedy byłem [...]
[...] misia ktory rozwali caly trzon druzyny i po raz nie wiem ktory zabraknie nas na ME..nie mozemy robic tych samych bledow Janas ma zostac bo zna ta druzyne i wiecej meczow z nia wygral niz przegral mundial nam nie wyszedl ale to nie jest tylko wina janasa to wina calego sztabu..janosik nie mogl zrobic np z krzynowka super wymiatacza jak wiekszosc [...]
"Moja dziewczyna juz odlicza dni dzielace mnie od nastepnej sesji." kijanka nie mow ze cie namawia do brania,bo jak tak to ja bym z nia przyszlosci nie wiazal.Mam kumpla 25 lat co sobie zrujnowal zycie przez taka,najpierw go namawiala do koksowania,byli ze soba 3 lata,koles dawal ostro same testosterony itp.,zaczely mu sie po 3 latach [...]
jak byłem w trzeciej klasie podstawowki zaliczyłem sobie na karte pływacka teraz to moge sie nia podetrzec i chce zółty czepek zrobic tylko ze mam problem z pływaniem pod woda ma ktos jakis niezawodny sposob na takie wyczyny podobno 50m pod woda trzeba przepłynac (czy 20 jzu nie pamietam)
Kumple na kursie ratownika plywają po 50m ( niewielu ale zawsze :) ) Ja przeplynałem jakies 30-35 . A ktoś tam pisał o karcie pływackiej ze moze z nią teraz coś tam zrobić Od nowego roku przywrócono karty pływackie.
To jak Brusiq? Zarzucić bromo od razu czy stracić kasę na badanie hormonów? BO nie wierzę, że B6 zbiło prolaktynę na stałe.. B6 to tani sposób, najbardziej bezpieczny ale nieznacznie zbija PRL. Też będę musiał walczyć z nią pewnie całe życie. Myślę właśnie B6 na przemian z Bromo, tak będzie chyba najzdrowiej.
[...] nie zrobisz 1. poczytaj trening domatora w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 2. poszukaj jakiegos kolegi ktory ma dostep do tokarki i sie umie nia poslugiwac (w pracy na warsztatach szkolnych tez na pewno ci udostepnia) i sprobuj dotoczyc ciezaru ja sie "bawie" na silowni ktora jest prawie cala zrobiona [...]
No właśnie nie bardzo bo i tak siłownia ktora jest ponad 40 km ode mnie jest badziewna i nikt na nia nie chodzi ( mieszkam na wsi a silka jest w malym miescie). Osobiscie na chacie posiadam drążek tylko musiałbym za nim grzebnąć.
[...] jest po wycieciu jednej nerki..... chcialbym ja odchudzic bo za 10 lat to bedzie juz tragedia... bedzie gorzej i gorzej i na starosc bedzie z niej jedna wielka kulka... co z nia zrobic? Mocniejsze suple praktycznie odpadaja... wiek, brak nerki... tak samo dieta białkowa (nerka) ruchu brak.... no prace domowe schody wyjad do sklepu pranie [...]
provi na problemy z libido...jestem wrażliwy gino mi wyskoczyło przy 100 prop e2d, dlatego ari pójdzie na pewno, najwyżej pojadę z wyższą dawką teścia na początku właśnie chciałem trenik...ale myślisz że nie za szybko na 3-ciu cyklon? oxe dorzucę na pewno, stać mnie na nią i chcę wypróbować
Co do zincasa forte na receptę to -> . Kupowałem kilkanaście razy w różnych miastach i aptekach. Nigdy nikt mnie nawet o nią nie spytał . Choć na opakowaniu jest napisane lek wydawany na receptę.
Następca Janasa
